7 Sedef hastalığından kaçınmak için tetikler

Psöriyaz Tıkayıcılarına Zorunlu Denemeyi Seçin

Sedef, kendini cilt bozukluğu olarak kendini gösteren bir otoimmün hastalıktır. Amerikalıların yüzde bir ila üçünü etkiliyor ve kalın, kalın kaşıntılı pullu lekelerle karakterize. Bazen can sıkıcı olabilir veya aşırı durumlarda, toplam işkence görülebilir. Hafifçe alınması gereken bir şey değil. 2010 yılında yapılan bir araştırmada sedef hastalığı olanların depresyon, intihar düşüncesi ve kaygı riski çok daha fazla olduğu tespit edildi. Sedef hastalığının nedeni bazen bilinmemekle birlikte, sedef hastalığından kaçınması gereken yedi ortak tetikleyici şunlardır:

Alkol

Sedef hastalarının bulunduğu 2010 yılı çalışması, zihinsel sorunlar için artmış risk altındadır ve aynı zamanda hastaların daha fazla alkol içme eğiliminde olduğunu bulmuştur. Ne yazık ki, alkol bir çok sedef hastası için tetikleyici. Brigham ve Kadın Hastanesi'nden yapılan bir araştırma, özellikle hafif olmayan bira içenlerde sedef hastalığının arttığını gördü. Haftada sadece iki ila üç içki içmek bu kadar fazla risk almadı.

advertisingAdvertisement

Güneş yanığı

Herkes güneşte biraz eğlenmeyi sever. Sedef hastaları için çok fazla güneş büyük bir salgın büyüleyebilir. Güneş ve sedef hastalığı zor. Ilımlı miktarda güneş, bazılarında semptomları hafifletirken, güneş yanığı neredeyse kesinlikle alevlenme demektir. Az miktarda güneşin belirtilerinize yardımcı olduğunu bulursanız, en azından onu en az seviyede tutmayı unutmayın. Kendinizi bir alevlenme olayına yaktarsanız, herhangi bir fayda sağlayamazsınız.

Soğuk, Kuru Hava

Hava şartlarının karşı tarafında soğuk, kuru bir iklim vardır. Bu tip hava genellikle sedef hastalığının en kötü senaryosu. Acı soğukta nem deriden alınır ve kurutma ısıtma birimleri daha da kötüleşir. En soğuk aylarda elemanlarda harcanan zamanı en aza indirmeye çalışın ve eviniz için iyi bir nemlendiriciye yatırım yapın.

Stres

Maalesef, stres ve sedef sıklıkla bir paket anlaşmasıdır. Tedavilerin boşaltılmış mali kaynakları, sosyal damgalanma ve acı çekmesi gibi sedef hastalığının yan etkileri, acı çeken kişi için muazzam bir stres oluşturur. Ne yazık ki, stres sedef hastalığının ortaya çıkması için büyük bir tetikleyici. Hayatınızdaki stresin olabildiğince azaltılması için girişim yapmak önemlidir. Yoga ve meditasyon uygulamaları, birçok ağrı ile ilişkili stresin hafifletilmesinde büyük başarı gösterdi.

Advertisement

Belirli İlaçlar

Bazı ilaçlar vücudunuzun otoimmün yanıtını etkiler ve ciddi bir sedef hastalığı atağına neden olabilir. Bunlara yüksek tansiyon, steroidal ilaçlar ve sıtmayı durdurmak için alınan haplar için kullanılan beta blokerleri dahildir. Bu ilaçlardan herhangi birinin reçete edilmesi durumunda sedef hastalığınız varsa daima doktorunuza bildirin.

Enfeksiyonlar

boğaz ağrısı (Streptokok farenjit), pamukçuk (Candida albicans) ve üst solunum enfeksiyonları gibi bazı ortak enfeksiyonlar sedef salgınları tetikleyebilir. Bu tür bakterilerden herhangi birine yakalanmış olduğunuzdan şüpheleniyorsanız derhal doktorunuza müdahale ettirin.

Reklam İhalesi

Çizikler, Isırıklar ve Cilt Yaralanmaları

Bir böcek sizi ısırırsa, kesilmiş veya kötü kazıymış veya herhangi bir cilt yaralanması yaşamışsanız, üzerinde yeni psoriasis lezyonları görebilirsiniz o bölge. Bu tür yaralanmalar, tıraş, akupunktur veya bahçenizi budamak gibi günlük aktivitelerde bile gerçekleşebilir. Cilt yaralanmalarına neden olabilecek herhangi bir aktivite gerçekleştirirken, uzun kollu eldiven giyme ve böcek spreyi kullanmak gibi ek önlemleri aldığınızdan emin olun.

Unutulmayacak Şeyler

Sedef hastalığının tetiklenmesinden kaçınılması her zaman mümkün olmasa da, küçük bir planlama bir salgın önlemeye yönelik uzun bir yol kat edebilir. Yanınızda bir şapka ve güneş kremi taşıyın. Ne zaman güneşli bir masada bir restoranda oturabileceğini asla bilemezsin. Kişisel tetiklerinizi öğrenirseniz, salgınların çoğunu önleyebilir ve azaltabilirsiniz.