8 Dönem Mitleri Düz Ayarlıyoruz
İçindekiler:
- Mit # 1: Her zaman 'ayın o saati'ndeyiz.
- Bir dönemde elde ettiğimiz acı gerçektir. Baş ağrısı ya da keskin köşelere çarpmasından bahsetmiyoruz. Bazılarımız işten çıkıp yatağa kıvrılmalı, çimdikleyici krampların bu kadar kötüye gittiği ümit ediliyor.
- Bu süre içinde bir kadının bedeninde çok gerçek bir değişim var. Bir kadının dönem başlangıcına kadar geçen günlerde - "PMSing" iken - östrojen seviyeleri düşerken progesteron seviyeleri keskin bir artış gösteriyor.
- Hormonlarla ilgili konuşan kadınlar uzun süre "hormonal" olmakla suçlanıyor. Erkekler kadın davranışını açıklamak için sahte bir hastalık (histeri) bile yarattı ancak haberler hızlanıyor: Herkesin hormonları var ve kimse bunlarla uğraşmayı sevmiyor. Erkekler bile.
- Dönem kanı vücut sıvılarını veya vücudun toksinleri atma yolunu reddetmez. Evrimleşmiş vajinal salgı olarak düşünün - biraz kan, rahim dokusu, mukus astarı ve bakteri var. Fakat biz seks olsun ya da olmasın değişmez, ne de koşullar burada idealden daha az olduğu anlamına gelmez.
- periyoduna sahip olurlar. Her kadının dönemi belli olmaz; dönemi kabul eden her kadın bir kadın kabul etmez. Transeksüel erkekler dönemlerini alabilir, tıpkı transeksüel kadınların dönemleri olmayabilir gibi.
- Dönemler insani bir krizdir. 2014'te Birleşmiş Milletler menstruasyon hijyeninin halk sağlığı sorunu olduğunu ilan etti. Çoğu kimse, dönemlerine uygun hijyene, kaynaklara ve desteğe erişemez. Hindistan'da, 4 kızdan 1'i eğitimlerini ve geleceğini büyük ölçüde etkileyebilen dönemleri nedeniyle okula gitmiyor.
- biz dönemleri, brüt utanç verici ve kirli olduğunu düşünmeyi bırakıp, sonra belki de bir insani kriz olmazdı. Ancak gerçek şu ki üstesinden gelmek için utanç verici uzun bir geçmişe sahibiz. Davranışımıza o kadar kökleşmiş ki, dönemimizin olması patlak vermeye başlamıştır.
Anladık. Kan ayrıntıları herkesin biraz utangaç olmasını sağlayabilir, bu nedenle menstrüasyon konusunda birkaç şeyi temizlemeye çalışmanın yararlı olabileceğini düşündük.
Cinsiyet, saç, koku ve puberteye işaret eden diğer bedensel değişiklikler hakkında rezil konuşmalarımızı hatırlıyor musun? Sohbet bayanlara ve menstrüel siklüslere döndüğünde orta okuldaydım. Grubumuzdaki erkeklerden birisi, kadınların dönemlerinde daima olduğunu düşündüler. İçinde olduğu gibi, sonsuza dek kan kaybettik. Evet, hayır.
İşte sekiz efsanenin insanlar düz alması gerekir - içinde olduğu gibi unutun.
AdvertisementAdvertisementMit # 1: Her zaman 'ayın o saati'ndeyiz.
Her şeyden önce, bir kadının menstrüel döngününün dönemiyle aynı olmadığını anlamak önemlidir. Bir kadının kanaması gerçek zamanı menstrüasyon olarak bilinir, ancak menstrual döngüsü bir dönemden başlayana kadar geçen sürenin tamamıdır.
Bir kadının adet döngüsünün 28 gün uzunluğunda olduğu yaygın olarak dağıtılana rağmen, bu sadece ortalama bir sayıdır. Bazı kadınların döngüleri 29 ila 35 gün arasında daha uzun ve diğerleri daha kısadır. Seyahat, kilo dalgalanması, duygular ve ilaç gibi durumlar bir kadının döneminde de etkilenebilir.
Yani, kadınların "her zaman ayın o saatlerinde" oldukları hakkındaki yorumlar kabul edilmiyor.
Her dönem, her kadına benzer - bireye özgüdür.
Spotting vs period: Fark nedir? »999» Reklam İlanı
Mit # 2: Bir dönemin acısı 'tıpkı yaşadığınız her şey gibi'Bir dönemde elde ettiğimiz acı gerçektir. Baş ağrısı ya da keskin köşelere çarpmasından bahsetmiyoruz. Bazılarımız işten çıkıp yatağa kıvrılmalı, çimdikleyici krampların bu kadar kötüye gittiği ümit ediliyor.
Bu durumun tıbbi bir adı vardır: dismenore. Aslında, kadınların yaklaşık yüzde 20'sinde günlük menşevik faaliyetlerine müdahale edecek kadar şiddetli olan dismenore var. Konsantre olma yeteneğimizi etkiliyor, bizi daha endişeli kılıyor, bizi hoşnutsuz hissettiriyor ve daha önce yaşamadığınız bir şey değil.
Adet krampları için ev ilaçları »
Mit # 3: Dönemimizdeki duygularımızı atmak tamam.
Bu süre içinde bir kadının bedeninde çok gerçek bir değişim var. Bir kadının dönem başlangıcına kadar geçen günlerde - "PMSing" iken - östrojen seviyeleri düşerken progesteron seviyeleri keskin bir artış gösteriyor.
Östrojen, "mutlu hormon" olan serotonine bağlıdır ve progesteron, beyindeki korku, endişe ve depresyona neden olan kısmıyla bağlantılıdır.
AdvertisementAdracement
"Just hormones" olarak ruh halindeki büyük değişikliklerden mahrum bırakmak cazip gelebilir ancak hormonların yol açtığı ruhsal değişimler hâlâ gerçektir.Bu bizim için aylık bazda olabilir, ancak duygularımızı geçersiz kılmaz.Efsane sayısı 4: Hormonlar kadınları tanımlar
Hormonlarla ilgili konuşan kadınlar uzun süre "hormonal" olmakla suçlanıyor. Erkekler kadın davranışını açıklamak için sahte bir hastalık (histeri) bile yarattı ancak haberler hızlanıyor: Herkesin hormonları var ve kimse bunlarla uğraşmayı sevmiyor. Erkekler bile.
Sadece katılımcılar akne, enjeksiyon ağrısı kontraseptif yan etkileri işlemez çünkü kesildi erkek doğum kontrolü bu çalışmada, bir göz atın ve ayrıca yan etkileri kadındır duygusal bozukluklar … doğum kontrolüne paket olarak kabul genel iyilik halimizi olumsuz yönde etkilese bile.
Reklam
Mit <5: Dönem kanındaki kirli kanDönem kanı vücut sıvılarını veya vücudun toksinleri atma yolunu reddetmez. Evrimleşmiş vajinal salgı olarak düşünün - biraz kan, rahim dokusu, mukus astarı ve bakteri var. Fakat biz seks olsun ya da olmasın değişmez, ne de koşullar burada idealden daha az olduğu anlamına gelmez.
Reklam İlanı
Söylenti # 6: Sadece kadınlarperiyoduna sahip olurlar. Her kadının dönemi belli olmaz; dönemi kabul eden her kadın bir kadın kabul etmez. Transeksüel erkekler dönemlerini alabilir, tıpkı transeksüel kadınların dönemleri olmayabilir gibi.
Mit <7: Dönemler kişisel bir konudur
Dönemler insani bir krizdir. 2014'te Birleşmiş Milletler menstruasyon hijyeninin halk sağlığı sorunu olduğunu ilan etti. Çoğu kimse, dönemlerine uygun hijyene, kaynaklara ve desteğe erişemez. Hindistan'da, 4 kızdan 1'i eğitimlerini ve geleceğini büyük ölçüde etkileyebilen dönemleri nedeniyle okula gitmiyor.
reklam
Mit # 8: Dönemler utanç verici olanbiz dönemleri, brüt utanç verici ve kirli olduğunu düşünmeyi bırakıp, sonra belki de bir insani kriz olmazdı. Ancak gerçek şu ki üstesinden gelmek için utanç verici uzun bir geçmişe sahibiz. Davranışımıza o kadar kökleşmiş ki, dönemimizin olması patlak vermeye başlamıştır.
Bir tampona ihtiyaç duyduğumuz hakkında fısıldamamız gerektiği veya tamponumuzu saklamamız gerektiği gibi hissetmemeliyiz. Dönemler normalden başka bir şey değildir ve onlardan da bahsedilmemektedir.
AdvertisementAdracement
Bu döngüyü değiştirmek ve damgayı terk etmek için rol yapalım. Sonuçta, dönemler ve hormon dengesi genç kalmamıza yardımcı olur!Ciddi bir şekilde, dönemler vücudumuzun yaşlanmayı yavaşlatmaya yönelik cevabının bir parçasıdır ve hatta kardiyovasküler hastalık riskimizi azaltır.
Okumaya devam edin: Eğer süreler
Chaunie Brusie, BSN »hakkında bilmeniz gereken 7 şey, eylem ve doğum, yoğun bakım ve uzun süreli bakım hemşireliği konusunda deneyimli bir hemşire olduğunu.Kocası ve dört küçük çocuğu ile Michigan'da yaşıyor ve "Küçük Mavi Çizgiler" kitabının yazarı.
