Ailesini MS ile ilgilendiren
İçindekiler:
- 1. Yavaş Tencereyi Parçalayın
- 2. Yaz It Down
- 3. Alternatif Aktiviteleri Bulun
- 4. Yardımcı Cihazları Düşün
- 5. Aracınızı Uyarın
- 6. Proaktif Olun
Multipl skleroz (MS) ile yaşamanın zor olabileceği bir sır değil. Kendinize ve ailenize bakım yapma zamanının bulunması, teşhis konulandan daha farklı şeyler yapmak zorunda kalmanız anlamına gelebilir. Ancak, günlük sorumluluklarınızı yönetmenin yeni yollarını öğrenmek yardımcı olabilir.
İşte şeylerin üstünde durmanıza ve hala ailene bakmanıza yardımcı olacak bazı ipuçları. Elbette, MS'li herkesin geniş bir semptom yelpazesi vardır, bu yüzden sizin için en iyi neyin çalışacağını düşünün.
advertisementAdvertisement1. Yavaş Tencereyi Parçalayın
MS'li insanlar sıklıkla uzun süre ayakta kalmakta güçlük çekerler. Ayakta durmak sizin için bir sorunsa, yavaş ocakta kolayca hazırlanan birçok yemeği düşünün. Bu tariflerin çoğunda az hazırlık ve az çaba gerekir. En iyisi, sağlıklı ve lezzetli bir yemek pişirmenin basit bir yoludur.
MS semptomları gelip gidebilir, bu nedenle başka bir fikir daha büyük porsiyonları veya artık yemekleri dondurmaktır. Bir hafta sonu bir grup yemek hazırlamanıza ailenize yardım et ve sonra bunları dondurucu saklama torbalarına koy. Elinizden gelenin fazlasını hissetmediğiniz veya pişireceğiniz zamanı yoksa, onları dışarı atabilir ve ısıtabilirsiniz.
2. Yaz It Down
Özellikle çocuklarınız varsa, MS'teki birçok insan için büyük bir zorluk planlıyor. Bir takvime önemli tarihler, etkinlikler veya fatura vadeleri yazın. Bir şeyi unuttuğunuzda siz veya bir aile üyesi takvimi kolayca referans alabilir. Bu unutulmayacak bir randevu ya da çocuğunuzun futbol antrenmanında herhangi bir ekip çerez getirmediğinizi anlamanızı gerektirmez.
Akıllı telefon uygulamaları, her şeyi organize tutmanın ve önemli olayları hatırlatmanın başka bir yoludur.
3. Alternatif Aktiviteleri Bulun
MS belirtileri, bir zamanlar sevdiğiniz aktiviteleri yapmanızı engelleyebilir. Yapamayacağınız şeyi düşünmek yerine, hala yapabileceğiniz her şeyi düşünün.
AdvertisementAdvertisementEvde bir film tarihiyle masa oyunları oynayarak ya da sinema salonuna çıkarak bisikletle ticaret. Alternatif etkinlikler bulmak, en iyi hissetmediğiniz durumlarda bile ailenizi bağlamaya yardımcı olacaktır.
4. Yardımcı Cihazları Düşün
Hareketlilik cihazları günlük yaşamınızda size yardımcı olabilir. Harekete geçirilen scooter, baston ve yürüyen merdivenler daha kolay dolaşmanıza yardımcı olabilir. Elektrikli teneke açıcılar, duş kapma çubukları ve kalemler ve kurşun kalemler için köpük tutamaklar günlük görevleri basitleştirebilir.
Fakat her zaman yeni bir üründe yatırım yapmanız gerekmez. Yıkama yaparken oturabilmeniz için çamaşır makinenizin veya kurutucunun yanında istikrarlı bir sandalye koymanız yararlı olabilir. Evinize bir göz atın ve yeni ihtiyaçlarınızı karşılamak için yollar bulun.
5. Aracınızı Uyarın
Birçok kişi, zor ya da imkansız hale gelene kadar, sürüş hakkını veriyor.MS ile yaşıyorsanız, sürüşü kolaylaştırmak için aracınıza uyarlamalar yapılabilir.
Mekanik el kumandaları, direksiyon ve fren mekanizmaları ve özel koltuklar mevcut seçeneklerden sadece birkaçı. Aracınızı donatmakla ilgili daha fazla bilgi edinmek için yetkili bir ADED sürücü uzmanına veya bir meslek terapistine başvurun.
AdvertisementAdvertisement6. Proaktif Olun
MS semptomları herhangi bir uyarı yapılmadan gelip gidebilir. İyi hissetmekte iken elinizden gelen her şeyle özen gösterin. Buna ev işleri, faturaları ödemek, alışveriş yapmak ve artık işler ya da görevler dahildir. Belirtilerinizin geri gelmesiyle yavaşlamanız gerektiğinde oyun öncesinde hissedeceksiniz.
Ayrıca arkadaşlarınıza veya aile üyelerinizden yardım isteyebilirsiniz. Bir iş listesi hazırlayın ve her bir kişi için farklı görevler atayın. Dinlenmeniz gerektiğinde başkalarının sizinle ilgilenmekte olduğunu bilirsiniz.
