MS yorgunluğuyla başa çıkma
Yorgunluk, multipl skleroz (MS) gibi görünmez hastalıkların ortak bir semptomudur. Çoğu kimseye, sadece duş almak yorgunluk, ağrı ve diğer semptom flare-up'larına neden olabilir.
Facebook'ta MS topluluğuyla birlikte yaşamanızı rica ettik:'da her zaman yorgun hissetme hilelerinizden bazıları neler?
AdvertisementAdracementİşte söylemek zorunda oldukları şeyler:
"Yorulma konusunda şu anda kurallarımdan birini çiğniyorum, ancak genelde beni rahatsız edecek herhangi bir elektronik olmadan sessiz vakit geçirmeliyim. Mutlaka uyku çekmeyebilir, ancak bir siesta bana biraz daha enerji katacaktır. "- Kelly T.
" Ben ıslak saçlarımı örgüten önce duşlarımı yatmadan almanın ertesi gün bana yardımcı olduğunu buldum. " Sonradan uyumaya başlayabilirim. "- KristenAnn F.
" Kocam duş günlerinde hiçbir şey yapamaz; onları yorucu buluyor. sıcaklığın sağa, alçak / soğuk olmasına yardım eder, sıcak bir duş onu neredeyse dışarı atar. "- Chutney M.
" [Banyodan sonra] En kısa sürede yatağımın üstünde yattım. Kuruyorum çünkü bu bacaklarımı dinlendirmek ve soğutmak için bir şans verir, çünkü suyun ne kadar ılık olursa olsun çabası hala çekirdek sıcaklığımı yükseltir, her seferinde numarayı yapar gibi görünüyor. " - Cindi P.
"Bazen, planlarımı iptal ederek, iki veya üç saat yatılıp uyuyamam gerekiyor. Aslında bir sürüklenme, ama hayatım çok daha kötü olabilir. "- Evelyn M.
" Her şeyi yapmak için gün önüne plan yapmam lazım. Yarın randevum var, bu yüzden saçımı hemen yıkadım. Evi terketmek için duş almak artık gerçekleşemez. Şimdi dinliyorum, saçlarımı yıkamaktan yoruldum. "- Sherri H.
" Devam ediyorum, bir şey yapmayı bıraktığımda ya da oturursam gün boyunca bitti. "- Gramma T.
" Evden çıkmak için 'hazır olma' iki-üç günlük bir süreçtir. İnsanlar iyi olduğumu varsayıyor çünkü bir araya getirildiğime bakıyorum (sadece şapka ve kolay giysiler giyseydi bile). Oraya tam anlamıyla günler harcayacağını bilmiyorlar ve günlerce takip edilecek 'sonradan' etkilere sahip olacaklar. Sosyal toplama ya da özel bir şey yapmaktan söz etmiyorum, sadece bakkaliye, iş, doktor randevuları vb. Için "- Shelley H.
" Sadece yatmadan çıkın! Yorgunluk öyle derin ki sadece kelimelerde tarif edilemez. "- Kevin M.
Advertisement AdvertisementBu ipuçlarından herhangi birini buldunuz mu? Orada MS ile yaşayan bir grup insan var ve bunların çoğu hikayelerini paylaşıyor, ipuçlarını değiştiriyor ve iPhone veya Android'de bulunan MS Buddy gibi uygulamalarla birbirlerini tanımaya başlıyor. Facebook'taki MS topluluğumuzda MS bulunan diğer kişilerle de iletişime geçebilirsiniz!
