Sigarayı bırakmanıza yardımcı olacak en iyi uygulamalar 2017

Bu uygulamaları kullanışlılığı, kullanıcı oyları, sık yapılan güncellemeler ve sigarayı bırakma çabalarına değerli katkıları temel alınarak seçtik. Bu liste için bir uygulama atamak isterseniz, @ healthline adaylığı ile bize e-posta ile gönderin. com.

Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezlerine göre sigara Amerika Birleşik Devletleri'nde 5 kişiden 1'de 1'e neden olmaktadır. Sadece çıkmaya çalışmak değer bir fırsat! Hatırlayın, bunu tek başınıza yapmak zorunda değilsiniz.

İsteklerin devam etmesini sağlayacak birçok araç olmasına rağmen, ilerlemenizi izlemenize yardımcı olacak bazı uygulamalar aşağıda belirtilmiştir. Ne kadar sigara içilmediğini kaç gün görüyorsanız çok değer verici olabilirsiniz. Bu uygulamalar, tamamen sigara içilmez olma nihai hedefinize ulaştığınızda günün günlerini yönetebilmenize yardımcı olacaktır.

LIVESTRONG MyQuit Teknik Direktör

LIVESTRONG Teknik Servis Koçu

iPhone derecelendirmesi: ★★★★★

Fiyat: Ücretsiz

İnceleyen: Mustafa ÖZGÜR incelendiği tarih: bırakmak için kişiselleştirilmiş planınızı geliştirmek. Ya soğuk türkten ayrılmayı seçebilir veya kademeli olarak azaltabilirsiniz. Sigara tüketiminizi ve nikotin isteğinizi takip edebilirsiniz. Zamanlar zorlaştığında, hatırlatıcıları, hedefleri ve devam etmek için kişisel motivasyonları ayarlayabilirsiniz. İlerleme durumunuz için bir başarı ödül rolü kazanacaksınız ve uygulamanın yerleşik sosyal destek çevresi aracılığıyla diğer kullanıcılar ile iletişim kurabilirsiniz.

Reklam Reklam Reklamı

Sigara İçmeyi Kapatma: Ayrılma Milleti

Android Puanı: ★★★★★

Fiyat: Ücretsiz

Çıkış yolculuğu zorlu bir yol olabilir yalnız seyahat. Bu uygulama, bir topluluğun aynı amaca yönelik olarak birlikte çalışmasına yardımcı oluyor. Cessation Nation ile sağlığınızla ilgili iyileştirmelerinizi, kaydedilen paralarınızı takip edebilir ve ilerlemeniz için ödül rozetleri kazanabilirsiniz. Dertler ortaya çıktığında korkma! Bu uygulama, istek ve dikkatini dağıtmanıza yardımcı olacak bir oyun içeriyor.

Çıkmak Özlemi

iPhone derecelendirmesi: ★★★★ ✩

Fiyat: Uygulama içi satın alımlarda ücretsiz.

Bu uygulama ile 21 günlük bir programı izleyeceksiniz son günde ideal olarak sıfır sigaraya ulaşmak. Uygulama, üç günlük ücretsiz deneme ile birlikte geliyor. Tam program için, ayda 25 dolar. Her gün eğitim videolarına, bir sigara tüketim izleyicisine ve çıkmanıza yardımcı olacak check-in hatırlatmalarına sahip olursunuz.Savaşı ele geçirirken küçük savaşları kazanmak için günlük hedefler de belirleyebilirsiniz.

AdvertisementAdracement

Sigarayı bırakın - QuitNow!

Sigara içmekten vazgeç - QuitNow!

iPhone derecelendirmesi: ★★★★ ✩

Android rating: ★★★★★

Fiyat: iPhone, Ücretsiz uygulama içi satın alma ve Android, Ücretsiz

Bu uygulama, bir sosyal olanı. Sigara ücretsiz tutumu, tasarruf sağlanan parayı ve sağlık yararlarını izlemenin yanı sıra, uygulama ilerlemenizi paylaşmak için bir topluluk sohbeti de sunar. 2 milyondan fazla başarılı quitters ve 44 dil seçeneği ile, burada ilham verici bir topluluk bulacaksınız.

Reklam

Andrew Johnson ile Sigara İçmeyi Kesme

Andrew Johnson ile Sigara içmeyi bırakma

iPhone derecesi: ★★★★ ✩

Android rating: ★★★★ ✩

Fiyat: 2 $. 99

Bu uygulama, sigarayla ilgili alışkanlıklarınızı kırmak için kendi kendine hipnozu kullanmayı amaçlıyor. Bir klinik hipnoterapist tarafından geliştirilen uygulamanın ses parçaları, derin, rahat bir duruma ulaşmanıza yardımcı olur ve bırakmayı teşvik etmek için bilinçaltınıza mesajlar gönderir.

Reklam İlanı

Duman Dışı

Dumansız

iPhone derecesi: ★★★★★

Fiyat: Ücretsiz

Çıkma meydan okumaya hazır mısınız? Size ne kadar para kazandığınızı anlatan özellikler, istek açıklamalarına direndi ve sağlık düzeldi, ilerlemenizin zaman içinde geliştiğini görebilirsiniz.

Kwit

iPhone derecesi: ★★★★★

Android rating: ★★★★★

Fiyat: Ücretsiz

Neden çıkarken biraz eğlenelim? Bu uygulama ile oyun tekniklerini kullanacaksın. Tasarruf edilen para, sigara içilmeyen sigara ve sigara içilmeyen istatistiklerinizi takip eder ve günler ilerlemiştir. Hatta iradenizi takip edebilirsiniz! İstatistikler toplandıkça, uygulama içinde daha yüksek seviyelere erişebilir ve kazanımların kilidini açabilirsiniz.

AdvertisementAdvertisementAdvertisement

Butt Out

iPhone derecelendirmesi: ★★★★★

Android rating: ★★★★ ✩

Fiyat: iPhone, 6 $. 99 ve Android, 3 dolar. 99

Çıkma arzusu kişisel. Motivasyonları da öyle. Burada, sizi motive etmek için ayrı bir fotoğraf ve alıntı ayarlayabilirsiniz. Ayrıca nasıl ayrılmak istediğinize karar verebilirsiniz: soğuk türkiye, sivrilen veya başka bir tarih. İlerlemeyi göstermek için uygulama sağlıkla ilgili iyileştirmelerinizi, arzularınızı, sigara içmek ve kaydedilen parayı izler. Uygulama, zaman içerisinde düdük seslerine direnişinizi görebildiğiniz için, sigara içtiğiniz ile istek üzerine karşılaştırır.

Zengin Olun veya Sigara İçin

Android rating: ★★★★★

Fiyat: Ücretsiz

Zengin Olun veya Sigara İçin bıraktığınız parayı izler ve şimdi karşılayabileceğiniz şeyi size bildirir. Uygulamanın kullanıcı topluluğu aracılığıyla harici bazı motivasyonlarda, başkalarının neleri satın aldığını kendi tasarruflarıyla görebilirsiniz. Uygulama aynı zamanda sağlığın iyileştirilmesini, sigarasız günleri, nüksleri ve kilidi olmayan başarıları izliyor.