Büyük Yemekler, Sıkı Programlar ve Cüzdanlar: Tatillerde En çok Neyi Geriliyor

Tatil sezonunu stresli buluyor musunuz? Yılın bu zamanında para hakkında endişe duyuyor musunuz? Ne yediğinize dikkat etmeye çalışıyor musunuz, ancak bayramlarda kalori sayan biraz ekstra bir kıpır kıpır klozet veriyor musunuz?

Eğer bu sorulara evet cevabı verdiyseniz, Şükran Günü'nden bir hafta önce yapılan bir ankete göre, diğer Healthline okuyucularınızla çok fazla ortaklığınız var.

Advertising Advertisement

Tatillerde stres seviyenizi nasıl tanımlarsınız?

Demografik bilgileri parçaladığımızda, X kuşağından katılımcıların yüzde 65'i ve binyılın yüzde 61'inin tatil günlerinde biraz stresli olduğunu gördük. Bebek kabarcıklarının yaklaşık yüzde 62'si aynı kategoriye girdi.

Tatillerde stresin en büyük nedeni nedir?

Öyleyse, bu yıllık acıya ne sebep olur? Anketi yanıtlayanların neredeyse yarısı için, bu finanstir.

Baby boomers'un finansmanları önemli bir tatil meselesi olarak gösterme olasılığı daha düşüktü, ancak bunların yaklaşık yüzde 35'i hala birincil stres faktörü olarak para listeliyor. Sağlıklı alışkanlıklara uyma ve hediye seçme yönünde yönetmek, diğer yaş gruplarına göre daha büyük bir endişe kaynağıydı.

Reklam

X nesli ve bin yılda gelince, akıllarını aklında buluyorlar: Her iki neslin katılımcılarının yüzde 53'ü finansmanları bir numaralı stres kaynağı olarak sıraladı.

Okuyucularımızın belirttiği "diğer" stres faktörleri arasında aile draması, yemek pişirme, aileye yakın olmamak ve perakende sektöründe çalışmak yer alıyordu.

AdvertisementAdvertisement

Çoğu Healthline okuyucusunun en çok ev sahibi olduğu anlaşılıyor. Ankete katılanların yaklaşık yüzde 67'si tatil toplantıları için ev sahipliği yaptığını ve hazırladıklarını bildirirken, yüzde 33'ü festivallere gideceklerini söylediler. Belki de yayılmaya başlamak tatil sezonunda bir başka aşırı basınç kaynağıdır.

Devamını Oku: Aile İle Çok Çok Zaman Ardından Sıkıştırmanın Kaldırılması »

Tatil tutumunuzu nasıl tanımlarsınız?

Tatillerde yemek masasında gerçekten üç seçenek var:

1. Gorge.
2. Ne yediğinize dikkat edin, ancak üzülmeyin.
3. Disiplinli kalın ve bu kalorileri sayın.

Healthline okuyucuları için, biraz kısıtlama en mantıklı geliyor.

Bin yıllar rüzgara dikkat ve kalori atma olasılıkları daha yüksekti. Yaklaşık yüzde 56'sı, istediklerinde yemek yediğini söyledi.

Advertising Advertisement

X nesli ve bebek boomers için, daha dengeli bir harekettir. Boomers'un yaklaşık yüzde 62'si yediklerini izlediklerini ancak kalori saymamakla birlikte X'lerin yüzde 53'ünün aynı şeyi yaptıklarını söyledi.

Devamını Oku: Boş Beslenme Düşündüğünüzden daha büyük bir sorundur »

Kısıtlı Diyetleri Kabul Etme

Bir tatil yemeğine ev sahipliği yapan birçok kişi tarafından karşılaşılan bir ikilem: George Amca, kuzen Trisha, vejetaryen ve küçük Archer fındık yiyemez.

Reklam

Geniş bir tatil yelpazesinde bu özel ihtiyaçları nasıl karşılarsınız?

Healthline okuyucularının çoğunluğu bu gibi durumlarda yola çıktıklarını söyledi. Yaklaşık yüzde 52'si, konukları için glutensiz, şekersiz veya vejetaryen yemekleri gibi özel yemekler hazırladıklarını söyledi.

AdvertisementAdvertisement

Başka bir yüzde 36, geleneksel gıdalara hizmet ettiklerini ve özel bir diyetle konuklara paylaşmak için bir yemek getirmelerini söylediğini belirtti.

Ve yüzde 12'si, kendi yemeklerini getirmek için özel diyetler bulunan konukların yanında olduğunu söyledi.

Healthline Facebook topluluk üyesi Vicki Moody Holbrook, tatil toplantılarında çeşitli gıdalar sunmanın önemli olduğunu söyledi.

Reklam

"Bir konukları diyet kısıtlamaları olduğunu bilerek davet ettiyseniz, ihtiyaçlarını bir dereceye kadar karşılamamak kaba olur", diye yazdı Holbrook. "İhtiyaçlarını karşılamak için birkaç yemek hazırlamanın yanı sıra, her konukun sevdiği bir çanağı getirmesini öneriyorum. “