Metamusil ve Kolesterol: Bir Bağlantı Var mı?

Metamucil Nedir?

Metamucil, psyllium'dan üretilen dökme oluşturan bir fiber müshildir. Psyllium, Plantago ovata tohum kabuğundan gelen bir elyaftır. Bağırsakta sıvı emer ve şişer. Bu, daha iyi bağırsak hareketlerine yol açan daha yumuşak, kaba dışkı üretmeye yardımcı olur.

Toplu Şekillendirme Yapan Laksatifler Nelerdir?

AdvertisementAdvertisement

Psyllium, yaş için doğal bir çare olarak kullanılmıştır. Metamucil 1934 yılına kadar olay yerine girmedi. Metamucil web sitesine göre, ürün% 100 doğal psyllium kabuğu elyafı içeriyor. Metamucil, kolesterolü düşürmenin ve düzenliliğin ilerletilmesinin yanı sıra, yemekler arasında daha dolgun hissetmenize ve kan şekeri düzeylerini korumanıza yardımcı olabileceğini düşünüyor.

Metamusil Kolesterolü Nasıl Etkiler?

Psyllium doğal bir üründür. Toplam kolesterol ve düşük yoğunluklu lipoproteini (LDL) azaltabilir. LDL, "kötü" kolesterol olarak da bilinir, tıkanmış arterlere katkıda bulunur ve inme ve kalp krizine neden olabilir.

Psyllium'un, bağırsak hareketi sırasında vücuttan atık, safra asidi ve kolesterol emilimine yardımcı olduğuna inanılıyor. Bunun nedeni kabarmanın ve kalın bir jel oluşturabilme özelliğidir.

advertising

Araştırmanın Sonuçları

1990 yılında yapılan bir araştırmada, psyllium'un kolestrolü düşürmesine yardımcı olabileceği sonucuna varılmıştır. Bu, psyllium'un kolesterol üzerindeki etkileri üzerine ilave araştırmalara yol açtı. 2000 yılında, American Journal of Clinical Nutrition'da (AJCN) bir meta-analiz yayınlandı. Psyllium'un kolesterol düşürücü yararları üzerine yapılan sekiz çalışmaya baktı. Araştırmacılar, düşük yağlı bir diyet tüketen katılımcılardaki psylliumun LDL kolesterolü önemli ölçüde düşürdüğünü tespit etti. Erkek ve kadınlar arasında önemli bir farklılık gözlenmedi, ancak yaşlılık yaş grupları LDL kolestrolünde en büyük azalmayı gösterdi.

Avrupa Klinik Beslenme Dergisi (EJCN) 'de yayınlanan daha yeni bir araştırmaya göre psyllium, tip 2 diyabetli kişilerde trigliseridlerin azaltılmasına yardımcı olabilir. Çalışma tip 2 diyabetli 40 kişiyi izledi. Sülfonilüreler veya antidiabet ilaçları ve reçeteli, kontrollü bir diyetle tedavi edildi. Çalışma katılımcılarına günde üç kez psyllium verildi veya bir kontrol grubuna atandı. Kontrol grubuna sadece kontrollü diyet verildi. Psilyum ile tedavi edilenlerin trigliseridleri önemli ölçüde düşüktü. Kontrol grubundaki insanlar değişime uğramadı.

AdvertisementAdvertisement

British Journal of Nutrition'da yayınlanan 2011 yılı araştırması, psyllium ve kolesterol arasında bir bağlantı buldu. Araştırmacılar, normal veya yüksek lifli diyetlere psyllium eklenmesi sonucunda LDL ve total kolestrol düzeylerinin düştüğü sonucuna vardı.

Metamucil Nasıl Kullanılır? Metamucil aşağıdakileri içeren çeşitli şekillerde mevcuttur:

powder

• gofret
• sağlık çubuğu
• kapsül
• Gofretler ve sağlık çubukları, fiberin mükemmel kaynaklarıdır, ancak kolesterolü düşürmeleri önerilmez.Metamucil'in web sitesine göre, kolestrolü düşürmek için aşağıdaki dozajlara ihtiyaç vardır:

Tip

Dozaj	Pürüzsüz doku, şekersiz, turuncu ve çilek patlaması tozları
günde üç kez üç kez çay kaşığı <999 > Pürüzsüz doku portakal tozu	günde üç kez 4 seviyeli çay kaşığı
Orijinal doku aromalı toz	günde üç kez 3 tabak çay kaşığı
Kapsül artı kalsiyum	günde dört kez <599 kapsül
Her metamusil dozu en az sekiz ons su ile alıp gün boyunca bol miktarda sıvı içmelisiniz. Doğru dozu onaylamak için doktorunuza danışın.	Metamusil Yan Etkiler ve Önlemler

Metamusil çoğu insan tarafından iyi tolere edilir. Bununla birlikte, yan etkiler ortaya çıkabilir:

Reklam Reklamı

gaz

bulantı

• karın ağrısı
• şişkinlik
• Rahatsızlık riskini azaltmak için daha düşük bir dozla başlayın ve kademeli olarak artırın..
• Psyllium kullanırken dikkate alınması gereken ek yan etkiler ve önlemler de vardır. Bazı insanlar, ürtiker, şişmiş burun kanalları, şişmiş göz kapakları ve astım gibi hafif alerjik reaksiyonlar yaşayabilir. Metamusil aynı zamanda nadir, şiddetli alerjik reaksiyonlara neden olabilir:

yıkama

şiddetli kaşıntı

• nefes darlığı
• boğaz sıkılığı
• göğüs gerginliği
• hırıltı atlama
• şişme
• kaybı Bilinç altındaki

Reklam

dışkısı impaksiyon

• daraltma
• bağırsak tıkanıklığı
• spastik barsak
• Metamusil de düşüşe neden olabilir tansiyonunuza.

Ameliyat olmayı planlıyorsanız, Metamucil'i ameliyattan iki hafta önce almayı bırakmalısınız. Bu, kan şekeri potansiyel olarak tehlikeli bir düşüş önlemek için.

AdvertisementAdvertisement

Metamusil ayrıca aşağıdaki ilaçlarla etkileşime girebilir veya etkinliklerini veya gücünü etkiler:

Lityum (Lithobid, Lithane)

• Karbamazepin (Tegretol, Carbatrol, Equetro, Epitol)
• Antidiyabet ilaçları
• 999> kan basıncını düşüren otlar ve takviyeleri
• kan şekerini düşüren otlar ve takviyeleri
• demir
• karaciğer yetmezliği (999) 999> Doktorunuzla Kolesterol Düşürme Hakkında Tartışma
• Metamucil, kolesterol düşürücü ilaçlara karşı doğal bir alternatif olabilir. Sağlıklı bir diyet ve egzersiz ile kombine edildiğinde, kolesterolü tek başına düşürmeye yardımcı olabilir veya kolestrol düşürücü ilaçların etkinliğini artırabilir. Kolestrolünüzü düşürme seçenekleriniz hakkında doktorunuzla konuşun. Metamucil'in sizin için uygun olup olmadığını belirlemenize yardımcı olabilirler.