Varikoz Ven Ağrısı: Neyin Gül ve Rölyef olduğunu hissediyor

Variköz damarları kim alır?

Varisli damarlar, ip benzeri bir görünümde büyütülmüş venlerdir. Genellikle mor veya mavi renktedirler, cildinizin hemen altında bulunurlar ve genellikle bacak ve ayaklarınızı etkilerler.

Tüm yetişkinlerin yüzde 23'ü ABD'deki bu venöz hastalıktan etkileniyor. Bu kişilerin yaklaşık 33 milyonu yaşları 40 ila 80 arasında değişiyor.

Varisinize neden olan venlerin, damarlarındaki, yer çekimine karşı etkili şekilde kanınızı kalbinize geri getiremeyen arızalı valflerden kaynaklanır.

Variköz damarların tedavi seçenekleri hakkında bilgi edinin>

AdvertisementAdvertisement

Belirtiler

Variköz damarların belirtileri

Bazıları için variköz damarlar yalnızca kozmetik bir endişe kaynağıdır. Variköz damarların ortaya çıkışı ile neden oldukları rahatsızlık arasında direkt bir bağlantı olduğuna dair bir kanıt bulunmamaktadır. Aslında, büyük, kıvırcık damarlar herhangi bir rahatsızlık vermezken, görünür olmayan hasarlı damarlar son derece ağrılı hale gelebilir.

Ağır, achı bacaklarda

• kas krampları
• bacaklarınızda zonklama ve yanma hissi < 999> buzağılarınızda şişmesi ve ayak bileklerinin etrafında
• belirli bir damar alanı çevresinde rahatsızlık
• Tüm bu belirtiler genellikle sıcak günlerde daha rahatsız edici hale gelir. Kan damarları, daha yüksek sıcaklıklarla genleşmeye eğilimli olup, bu da valflerin düzgün çalışmasını daha da zorlaştırır. Belirtiler, gün ilerledikçe ve bileklerinizde daha fazla kan dolaştığında da kötüleşir. Uzun süreli oturma veya ayakta durma süresi de ağırlaştırıcı faktörler olarak düşünülür ve ağrıya neden olabilir.

Bacaklarınızı yükseltin

Variköz damarlarla ilişkili ağrı ve rahatsızlıktan derhal rahatlamak için bacaklarınızı kalbinizin üzerinde kaldırın. Ayağınızı bir masaya koyabilir, bir duvara kadar uzatabilir veya yatağa yatabilir ve üç ya da dört yastık üzerine bacaklarınızı dinleyebilirsiniz. Bu, alt vücudundaki kan akışının kalbe doğru dolaşmasını kolaylaştırır ve venöz valfler daha etkili bir şekilde çalışacaktır.

Aynı anda en az 15 dakika ayaklarınızın yükselmesini bekleyin - şişmeyi azaltmaya yardımcı olur ve acıyı hafifletir.

Bacaklarınızı egzersiz yapın ve gerin.

Günde birkaç kez baldır kaslarınızı germek için kısa egzersiz de yardımcı olabilir. Ayaklarınızı sık sık, özellikle bacak odası sınırlı olduğunda uzun yolculuklar sırasında sıkıştırın.

İşyerinde oturmanız veya ayakta kalmanız gerekiyorsa, en az 30 dakikada bir pozisyon değiştirin ve dizleri düzenli olarak indirin.

Uygun hidrasyon ve fiziksel hareket sağlıklı kan dolaşımını destekler, bu nedenle yeterli su içirin ve olabildiğince sık dolaşın.

Soğuk su kullanın

Bacaklar günün sonunda acı çekiyorsa, soğuk suyla duş edin. Soğuk hava sıcaklıkları kan damarlarının küçülmesine neden olur. Bu şişme ve bununla bağlantılı olarak ağırlığın yanı sıra genel rahatsızlık ve bacak krampları hafifletir.

Sıcak banyolardan kaçının ve sıcak küvetlerle vakit geçirin. Isı damarları üzerinde olumsuz bir etkiye sahiptir ve sıcak suda çok fazla zaman harcarsanız zonklama ağrısı daha da kötüleşebilir.

Reklam Reklamı

Koruyucu

Ağrıyı Önleme

Diğer birçok kronik koşullarda olduğu gibi, önleme önemlidir. Özel sıkıştırma çorap giymek şişme ve ağır bacaklar gibi belirtileri önleyebilir, böylece günün sonuna ve geceleyin ağrılı kramplardan kaçınırsınız. Yürümeye başlamadan önce sıkıştırma çorapları koymak faydalardan zevk almak için anahtardır. Kan, ayak bileklerinin etrafına toplanmaya başlayınca sıkıştırma çorapları bile, ağır, achı bacaklara yardımcı olmak için etkili olmayacaktır.

Yüksek topuklu ve sıkı kıyafetler varikoz damarlarınızı daha iyi hissetmeyecektir. Vücudunuzun farklı bölgelerine aşırı basınç uyguluyorlar ve kan akışını kısıtlıyorlar. Özellikle ayaklarınızın bütün gün boyunca olmasını beklerseniz rahat ayakkabı ve kıyafetler giymeye çalışın.

Reklam

Bir doktora görünün

Bir doktora ne zaman gideceğiniz

Variköz damarlarınız düzenli olarak ağrıya ve rahatsızlığa neden oluyorsa, doktorunuzla konuşun. Variköz damarlar zamanla daha da kötüleşir. Dolayısıyla, altta yatan durumun tedavisi, semptomların geçici olarak düzeltilmesine kıyasla ağrınıza daha etkili bir çözüm getirilmesine neden olabilir.