Neden Ayırdım ve Bulaşıcı mı?

Esneme teorileri

Esnaf düşünme bile yapmanıza neden olabilir. Herkesin yaptığı gibi hayvan da dahil, boğmaya çalışmamanız gerekir çünkü esnerken vücudunuzun ona ihtiyacı vardır. Bir cismin yaptığı en bulaşıcı, kontrol edilemez eylemlerden biridir.

İnsanın esnemesi için birçok teori var. Popüler bir teori, esnemenin vücudunuzun daha fazla oksijen getirmesine yardımcı olmasıdır. Fakat bu teori en çok tartışılmıştır. Şu anki araştırmanın, esnemenin sizin hakkınızda söylediklerini, beyin sıcaklığınızı ve empati olasılığınızı önermek için okumaya devam edin.

AdvertisementAdvertisement

Sebepler

Yorgun olmasanız bile esneme nedenleri

Neden esneme konusundaki en bilimsel destekli teori beyin sıcaklığı düzenlemesidir. Fizyoloji ve Davranış'da yayınlanan 2014 tarihli bir araştırma, 120 kişinin esneme alışkanlıklarına baktı ve esnemenin kış aylarında daha az gerçekleştiğini buldu. Beynin sıcağı normun çok dışına çıkarsa, havayı solumak soğumaya yardımcı olabilir.

	olduğunuzda esniyorsunuz, çünkü
yorgun	beyniniz yavaşlarken, sıcaklığının düşmesine neden olur
sıkılmış	beyniniz uyarılmış hissetmez ve yavaşlamaya başlar sıcaklık düşüşüne neden olur
başkası eskime görerek	onlarla aynı ortamda olduğunuzda, aynı sıcaklığa maruz kalırsınız

Eğer migren bulursanız kendinizi daha çok esnemenizde bulursunuz. Bir migren sırasında beyninizdeki kan pıhtıları. Kıvırma, beyninizi pıhtılaşmadan soğutmaya yardımcı olur.

Esneme yapmanın bir başka nedeni, vücut kendisini uyandırmak istediği içindir. Hareket akciğerleri ve dokularını gerginleştirmeye yardımcı olur ve vücudun kaslarını ve eklemlerini esnetmesini sağlar. Uyanıklığı artırmak için kanınızı yüzünüze ve beyninize de zorlayabilir.

Reklam

Esneme yakalama

Bulaşıcı mı esiyor?

Yawning kesinlikle bulaşıcıdır. Bunu yapan insanların videoları bile esneme seansı tetikleyebilir. Aşağıdaki videoyu izlemeyi deneyin ve esneme bitip geçemediğinize bakın. Sonradan ne anlama geldiğini anlatacağız.

Eğer bir esneme yakaladıysanız, o zaman Baylor Üniversitesi'nden bir çalışmaya göre, bu iyi bir şey. Empati ve bağ kuruyorsun.

Kişilik ve Bireysel Farklılıklar bölümünde yayınlanan çalışma, 135 üniversite öğrencisine, kişiliklerine ve farklı yüz hareketlerine nasıl tepki gösterdiğine baktı. Sonuçlar, bir kişinin daha az empati sağladığını, başkasının esnediğini gördükten sonra o kadar az esprik olabileceğini gösterdi.

Bu sonuçların genelleştirilemeyeceğini unutmamak önemlidir. Bir esneme "yakalama", psikopat veya sosyopatik eğilimler için kanıt değildir.

Reklam Reklamı

Sinek çekmeyi bırak

Sinirlenmeyi durdurma yolları

1.Derin nefes almayı deneyin

Kendinizi aşırı esneme hissedin, burnunuzdan derin nefes alma egzersizleri yapın. Vücudunuzun daha fazla oksijene ihtiyacı olabilir. Bir çalışmada ayrıca burun solunumunun bulaşıcı sapmayı araştırmalarında tamamen düşürdüğü bulundu.

2. Harekete geçin

Bir rutinin parçalanması da beyninizi uyarmaya yardımcı olabilir. Yorgunluk, can sıkıntısı ve stres duyguları, insanları daha esneme eğilimi gösterir. Aşırı esneme de çok fazla kafeine girmek ve afyon zehirlenmesi geçirmekten kaynaklanıyor olabilir.

3. Kendinizi soğutun

Ayrıca dışarıda bir yürüyüş yaparak veya daha serin bir sıcaklıkta bir yer bulmayı deneyebilirsiniz. Bunu yapacak zamanınız yoksa, biraz soğuk su için veya meyveler veya bebek havuç gibi soğutulmuş bir aperitif yemek.

Devamını oku: Soğuk kompres nasıl yapılır? »

Reklam

Bir doktora görünün

'Çok fazla esneyen' bir doktor görür müydünüz?

Her zamankinden daha fazla boğuşuyorsanız ve günlük aktivitelerinizi etkileyen ek belirtiler görüyorsanız bir doktora görünmelisiniz. Başlangıç esnasında doktorunuza ve akıl sisi, bazı bölgelerde ağrı veya uyku eksikliği gibi diğer belirtiler hakkında bilgi verin. Bu bilgi, doktorunuzun altta yatan durumu teşhis etmesine yardımcı olabilir ve bireysel ihtiyaçlara göre tedavi önerileri yapar.

AdvertisementAdvertisement

Takeaway

Neden esnediğimizin arkasında birçok teori var. Son zamanlardaki araştırmalar ve araştırmalar bunun vücudumuzun beyin sıcaklığını düzenleyen bir yol olduğunu öne sürüyor. Yeterli uykunuzu alamadıysanız ve yorgun hissetseniz kendinizi daha çok esnemenizi de bulabilirsiniz.

Daha kaliteli uyku için