Balık Yağı vs. Statinler: Kolesterol Neyi Nasıl Vermektedir?

Kolestrolünüzü kontrol etmeye gelince, statinler kraldır. Ancak, balık yağı kolestrolü düşürmek için de çalışabilir mi?

AdvertisementAdvertisement

Balık yağı statinlerin statinlerin

vs

Balık yağı vs Statinler

Statinler bu arter duvarlarında inşa ediyor plak tekrar emmek yardım yanı sıra kolesterol yapımında vücut durdurun. 40-75 yaş arasındaki Amerikalıların tahmini yüzde 22'si şu an kolesterolünü kontrol altında tutmak için statinlerdedir.

Balık yağı

Balıklarda doğal olarak bulunmasına rağmen, balık yağı çoğunlukla ek formda alınır. Omega-3 yağ asitleri içerir, bu yağlar bir dizi sağlık yararı ile kredilendirilir.

Balık yağı, multivitamin ve kalsiyumdan sonra, Amerikalıların tahmini yüzde 10'unu almasıyla üçüncü en popüler takviyedir.

Tanıtım

Araştırma

Araştırma diyor ne

Statinler

ABD Gıda ve İlaç İdaresi (FDA) göre, statinlerin kalp hastalığı önlemek için tartışmasız bir yeteneğe göstermek ancak dikkatle alınmalıdır.

Statinler, kolesterolünüzü düşürmenin yanı sıra fayda sağlar. Örneğin, kan damarlarını dengelemek için etkili olabilecek anti-inflamatuar özelliklere sahipler ve Mayo Clinic'e göre kalp krizlerini önlemeye yardımcı olabilirler.

Onlar genelde sadece yüksek kolesterol ve kalp-damar hastalığı riski olan kişiler için reçete olduğunuzu, ancak, çünkü ilacın potansiyel yan etkileri var. Önleyici ilaç olarak kabul edilmezler.

Balık yağı

Balık yağı takviyeleri, trigliseridleri (kanınızdaki yağ) azalmış kalp hastalığı ve felç riskini azalması bulunan, faydaları uzun listeye artan beyin sağlığını, diyabet yönetimi ve çok daha fazlası bağladılar edilmiştir.

Fakat düşük yoğunluklu lipoproteini ("kötü" kolesterol olarak da bilinir) düşürmek söz konusu olduğunda, kanıtlar sadece burada yoktur. Aslında bazı insanlar için balık yağı aslında LDL düzeylerini artırabilir.

Bazı çalışmalar, balık yağı takviyeleri alan hastalarda kalp rahatsızlığı riskini azalttı. Diğer çalışmalar bu tür bir kanıt bulamamıştır. Balık yağı trigliseridleri azaltsa da, LDL kolesterolü düşürmek için olumlu etkileri olduğu veya kalp krizi riskini düşürdüğü yönünde yeterli kanıt bulunmamaktadır.

AdvertisementAdvertisement

Paket servis

kararın

Eğer yüksek kolesterol varsa, statin alan riskinizi yönetmek için etkili bir yoldur. Balık yağı almanın kendi yararları olabilir, ancak LDL kolesterolünüzü düşürmek onlardan biri değildir.

Doktorunuzla seçenekleriniz ve statin tedavisinin yararları ve riskleri hakkında konuşun. FDA yakın zamanda, uyuşturucunun herkes için uygun olmadığını belirten statin uyarılarını güncelledi.

Birçok kişi takviyeli önlem olarak takviyeleri alır. Ancak yüksek kolestrolün engellenmesine yardımcı olmanın en iyi yolu, sigarayı bırakmak, doymuş ve trans yağ düşük sağlıklı bir diyet yemek ve kilo yönetmek de dahil olmak üzere sağlıklı yaşam tarzı seçimleri yapmaktır.