Fitbit Flex, Nike + FuelBand SE, Jawbone UP24, Spire: Hangisi Size Uygun?

Faydaları Temizle

Bu kalemleri, ürünlerin kalitesine göre seçer ve hangisinin sizin için en uygun olanı belirlemenize yardımcı olması için her birinin artı ve eksilerini listeleriz. Bu ürünleri satan bazı firmalarla ortaklık yapıyoruz; bu, aşağıdaki bağlantıları kullanarak bir şey satın aldığınızda Healthline'ın gelirlerin bir kısmını alabileceği anlamına geliyor.

Bugünkü ofis işleri dünyasında ve hazır öğütülmüş yiyeceklerde sağlıklı olmak zor olabilir. Daha az stresli olma, daha fazla hareket etme, daha sağlıklı beslenme ve kilo verme gibi hedeflere ulaşılmasına yardımcı olmak için çoğu teknoloji kullanmaktadır. Geçtiğimiz birkaç yıl içinde, giyilebilir spor izleyicilerinde bir artış gördük. Bu aygıtlar, kullanıcıların günlük davranışlarıyla daha fazla haberdar olmalarına yardımcı olur.

Gerçek rakamlar, motive edici ölçütler sağlayabilir ve somut adım atmaları teşvik edebilir. Örneğin, Indiana Üniversitesi tarafından yürütülen 2013 yılındaki bir araştırmada, pedometre kullanan katılımcılar (fiziksel izci tarafından benimsenen bir teknoloji) fiziksel aktivitelerini artırdı, oturma sürelerini azalttı ve 12 haftalık bir süre zarfında 2,5 libre kaybetti. Amerikan Tıp Birliği Dergisinde yayınlanan bir araştırma, bir pedometre kullanarak fiziksel aktivitede bir artış ve vücut kütlesinde belirgin bir düşüş ile bağlantılı olduğunu buldu. Bir pedometre kullanan katılımcılar da kan basıncında belirgin bir düşüş yaşadı.

Dışarıda bir çok giyilebilir spor takipçisi var. Hangisinin sizin için doğru olduğunu nasıl anarsın?

Aşağıda dört farklı tracker inceliyoruz: Fitbit Flex, Nike + FuelBand, Jawbone UP24 ve Spire. Garmin, Basis, Samsung, Larklife ve diğerleri tarafından yapılanlar da dahil olmak üzere diğerleri olsa da, bu dört en popüler özelliktir. Genel özelliklerinden ve avantajlarından haberdar olduğunuzda, günlük rotanıza bir fitness izleyici eklemeye karar verirseniz, neye bakacağınız konusunda daha net bir fikriniz olacaktır.

advertisingReklam

Nedir?

Fitness İzleyici Nedir?

Geçmişte bir adım sayımı yapmışsanız, etkinlik izleyicilerine zaten aşina olacaksınız. Ancak günümüzün modelleri, kaç adım attıklarını anlatmaktan çok daha fazlasını yapar. Artık kan basıncınızı, kalp atış hızınızı, aktif dakikalarınızı ve daha fazlasını izleyebilirsiniz.

Bu araçların tümünde ortak iki şey var:

Kalp atışı, nefes alma, atılan adımlar ve yakılan kalori dahil olmak üzere vücudunuzdaki şeyleri belirlemek için sensörler kullanıyorlar.
Sana sensörlerden çekilen sonuçları göstermek ve ilerlemenizi izlemenize yardımcı olmak için bilgisayar uygulamalarına bağlanırlar.

Nereye gidiyorsanız, fitness grubunuzdan ne kazanmayı umduğunuza bağlıdır.Kilo vermek istiyor musun? Gün boyunca daha aktif olun? Daha iyi mi uyuyorsun? Cihazın kendisinin hissi, dayanıklılığı ve kullanım kolaylığı gibi göz önünde bulundurulması gereken başka şeyler de var.

Fitbit Flex

Görüntü Kaynağı: // www. flickr. com / fotoğraf / N03 / 11811022624 / / içinde PhotoList-ohVuPs-ohXQzP-ojHULi-ohXQxp-ohLXwW-o1urMB-ohXQui-o1tmN2-ohLXq3-ohVuN5-ohXQDX-ohXQyX-o1tbho-ohLXjS-ohVuS3-ojHUKX-ohVuV9-ohFc9V- @ 14387977 o1tmAD-gqTsN6-nAiPNC-ftzBty-qcVgyV-mbePiW-ofVWKb-iZGzx7-fBLQau-ehfvKd-eKUWxw-ktgen1 /

Muhtemelen dörtten en iyi bilinen Fitbit Flex'tir. Flex, 2007 yılında bir şirket olarak başlayan Fitbit tarafından üretildi. Şu anda yaklaşık 100 $ karşılığında satılıyor. Cihaz, fitness hedeflerinizdeki ilerlemenizi izleyebileceğiniz kablosuz olarak bilgisayarınıza, iPhone'unuza veya Android telefonunuza bağlanır. Yaptığınız adımları, yakılan kalori miktarını, seyahat ettiğiniz kilometreleri ve her gece ne kadar uyuduğunuzu izleyecektir.

Esneklik çoğu saatten daha incedir ve basit bir itmeli askı kayışı vardır. Kauçuk malzeme hassas ciltli bazıları için rahatsız edici olsa da aerodinamik ve zararsızdır. Zamanla, düzenli temizlik olmaksızın kokuya da yatkınlığa neden olabilir. Bu nedenle, ana gadget'ı grubun hemen dışına çıkarmanız ve bölgeleri temizlemeniz önemlidir.

Yaşam boyu sporcular, sağlık yöneticileri ve sağlık koşulları olan insanlar tarafından Fitbit'in incelemelerini okuyun. »

Hiçbir ekranı olmadığı için Flex'in kendisinde göreceğiniz tek şey, beş ışıktan oluşan bir seridir. Işıklandırılan ışık sayısı ne kadar fazla olursa, günlük fitness hedefinize o kadar yakın olur. Bir bakışta kaç adım attıysanız bilmek istiyorsanız, Flex'i biraz sinir bozucu bulacaksınız. Bu bilgi için bilgisayarınızdaki veya telefonunuzdaki uygulamaya gitmeniz gerekecek. İncelemeler, kullanımı kolay ve çok sezgisel olduğunu söylüyor. Tek yapmanız gereken konektörü bilgisayarınıza veya dizüstü bilgisayarınıza takmaktır ve yakın mesafedeyken verileri otomatik olarak senkronize eder.

Flex'in gerçekten parladığı yer onun uygulamasında. Sezgisel ve kullanımı kolaydır, tadını çıkarabileceğiniz ekstra özellikler sunar. Örneğin her gün yediğiniz gıdaları izleyebilirsiniz. Bu, diyet hedeflerinizi fitness hedeflerinizle birlikte kullanmanıza yardımcı olabilir. Fitbit tüketilen kalorileri yaktığınız kalorilerle karşılaştıracaktır, örneğin diyetinizle ve denge egzersizinizle nasıl çalıştığınızı gösteren bazı geribildirimler veriyor. Ayrıca kilo verme ilerlemenizi takip edebilirsiniz. Şişmanlık, obezite veya diyabetle ilgileniyorsanız, bu sizin için doğru cihaz olabilir.

Bu üründe ayrıca gece hareketini algılayacak ve geceyi daha önce ne kadar uyuduğunuza ilişkin bazı ipuçları verecek bir uyku fonksiyonu vardır. Bir hafta veya daha fazla sürede uyku verilerini bile sağlayabilir. Gerçekten de uykusuzlukla mücadele ediyorsanız, sizin için daha iyi bir cihaz olabilir.

Zaten uygun veya sadece başladıysanız da eşit derecede iyi çalışan genel bir spor takipçisi arıyorsanız, özellikle de nereden başlayacağınızdan emin değilseniz Flex iyi bir seçenek olabilir.Eğer şeker hastalığı veya kalp rahatsızlığı çekiyorsanız ve kendinizi daha sık dolaştırmak istiyorsanız, ürünün iyi bir yatırım olması muhtemeldir. Pil, Nike + FuelBand SE'den daha uzun beş gün sürüyor ancak Jawbone UP24 kadar uzun sürmüyor.

Ses gibi mi geliyor? Getir buraya.

AdvertisementAdvertisementAdvertisement

Nike + FuelBand SE

Görüntü Kaynağı: // www. flickr. com / photos / djkeino / 11365777714 /

Nike + FuelBand'ın önceki modelleri uykuyu izlemese de, FuelBand SE öyle yapıyor. Ancak çok basit bir uyku izleyici. Kaç saat uyuduğunuzu ve o zaman taşındıysa size söyler. Uyku izleyicilerinin en az dayanıklı olduğu düşünülürse, uykusuzluk çekiyorsanız ve yardımcı olması için bir fitband gerekirse muhtemelen en iyi seçim değildir.

Fitbit Flex gibi, Fuelband SE bilgisayarınızla bir Bluetooth bağlantısı üzerinden senkronize edilir - ancak Android telefonunuzla çalışmaz. Bununla birlikte, bir iPhone veya iPod touch varsa, hepsi hazır.

Fütüristik görünümlü bir LED ekran, kaç adım attınız veya kaç kalori yaktınız gibi gerçek zamanlı bilgi verir. Örneğin, öğleyi nasıl yaptığınızı öğrenmek istiyorsanız, diğer ikisinden daha iyi bir seçim olacaktır. Ayrıca, ana ekranın altındaki bir satırda, hedeflerinize ilerlemenizi gösteren bir dizi ışıklar vardır. Bu özellikler FuelBand SE'yi karanlık ortamlar için bu üçün en kolay hale getiriyor.

Küçük, orta veya büyük boyutlardan birini seçebilirsiniz ve ihtiyacınız olduğunda boyutu artırmak için ek bir bağlantı da vardır. Birçoğu, diğer kilit mekanizmalarının yerine kilitleme mekanizmasını tercih eder.

Eğer kanepe patates sendromu ile savaşıyorsanız veya bütün gün bir ofis işindeyseniz, FuelBand SE de sizi kalkar ve hareket etmenizi teşvik eder. Yerleşik çok oturduğunuzda LED ekranı yanıp sönmeye ayarlanabilir. Bu, iPhone'unuzla da senkronize edilebilir. Ayrıca "Gidin!" Gibi motive edici mesajlar alabilirsiniz. "Ekranda yanıp sönüyor.

Bunun gerçekten parladığı yer, rekabetçi bir ruhu olan veya arkadaşlarıyla daha iyi çalışanlara motive edebilme özelliğidir. Uygulama, kaç tane "NikeFuel" puanınız olduğunu söylemek için alınan adımlar, yakılan kalori ve genel etkinliği bir araya getiriyor. Bu puanları arkadaşlarınıza karşı yarışmak veya bir grup fitness kampanyası sırasında kilometre taşlarına ulaşmak için kullanabilirsiniz. Çeşitli sosyal medya platformları üzerinden ilerleme hakkında bilgi paylaşabilir ve sonuçları kendiniz ve arkadaşlarınızı cesaretlendirmek için kullanabilirsiniz. Bu özellik aynı zamanda tecrübeyi bir oyun gibi yapar, bu nedenle eğlencenizi eğlenceli hale getirmek istiyorsanız, bu grup sizin için olabilir. Bununla birlikte, basit bilgileri tercih ederseniz, Nike'ın puan sistemi ile kendinizi şaşkına çevirebilir ve bu nedenle diğer ikisinden birini tercih edebilirsiniz.

FuelBand SE, yiyecek alımınız için bir işleve sahip değildir. Dolayısıyla bunu içeren bir şey istiyorsanız, Fitbit Flex daha iyi bir seçenek olabilir.Fitbit Flex ve Jawbone UP24'ün diğer uygulamalarla uyumluluğundan biraz daha az uyarlanabilir.

FuelBand SE, Fitbit Flex'den biraz daha pahalıdır. Şu anda, fiyatlar ortalama 130-150 dolardır. Pil, bir şarja ihtiyacı olmadan yaklaşık dört gün sürmektedir. Çoğunlukla yanan ekran nedeniyle, her üçünün en hızlı pil boşaltma kapasitesine sahiptir. Kablo içermeyen, dahili bir USB yuvasına sahip olduğu için şarj etmek en kolay yöntem olarak kabul edilir. Diğer ikisi, değiştirmek için pahalı olabilecek özel USB kablolarını gerektiriyor.

Ses gibi mi geliyor? Getir buraya.

Jawbone UP24

Görüntü Kaynağı: // www. flickr. com / photos / takapprs_flickr / 14717329638 /

Daha ucuz bir Jawbone UP var, ancak iPhone ve Android telefonunuzla (Fitbit Flex gibi) senkronize etmek istiyorsanız UP24'e ihtiyacınız var. Bu model biraz daha pahalı - yaklaşık 130 $. Bu yeni model akıllı telefonunuzda isteyebileceğiniz gerçek zamanlı bilgi verecektir çünkü Fitbit Flex gibi Jawbone'da gerçek cihazda bir ekran yok.

Aslında Fitbit Flex'in beş yerine, sadece iki LED ışığı içeren en düşük ekran seviyesine sahip. Bu nedenle, bilekinize baktığınızda derhal geribildirim almak istiyorsanız, Nike + FuelBand SE bu üçün en iyisidir.

UP24 daha az bir saat gibi görünüyor ve daha fazla eğilip tercih ettiğiniz yere bükülmüş modaya uygun bir bilezik gibi gözüküyor. Şirketin diyor hipoalerjenik tekstüre kauçuktan yapılmış. Egzama, sedef hastalığı ve diğer hassas cilt sorunları olanları bazı cilt tahrişiyle bağlantılı olan Fitbit Flex'e tercih edebilir.

Ancak, duşta giyebileceğiniz bir şeyi seviyorsanız, bu sizin ürününüz değil. Suya batırılmak anlamına gelmez. Önceki ikisinden birini seçip çıkartıp gün boyu uygulamaya koymak istemiyorsanız seçin.

Özellikler için, UP24, yakılan kalorileri, alınan adımları, seyahat edilen kilometreyi ve uyku süresini takip etmesi açısından Fitbit Flex'e benzer. Ayrıca, diyet hedeflerinize yardımcı olması için yiyecek tüketiminizi kaydetmenize olanak tanır. Bu üçünden UP24, uyku takibi için en iyi seçenek olarak görülüyor. Uykuya dalmak için ne kadar zaman geçirdi, uykunun ne kadar ağır veya hafif olduğu ve uyanma sürelerinin ne kadardığı gibi ek bilgiler verir. Bu yüzden, uyku alışkanlıklarınızı iyileştirmek istiyorsanız, bu seçilecek kişi olabilir.

Gün boyunca hatırlatıcı isterseniz, cihazı belirli koşullar altında titreşimle ayarlayabilirsiniz. Belirli bir süre hareket etmedikten sonra, titreşmesini sağlamak için iyi bir seçenek olabilir.

Jawbone'un "veriyi anlamlandırmak" açısından parladığı da söyleniyor. "Tüm fitbands, verileri online uygulamada takip ediyor ve saklıyor ancak UP24'ün en iyi sonucu alması ve size gelecek için en iyi tavsiyeleri vermesi söyleniyor. Etkinliğiniz hakkında hızlı bir genel bakış sağlayan "Lifeline" özelliğine sahiptir.Uygulama ayrıca verileri okur ve gelecekte yeni hedefler belirlemenize yardımcı olur.

Son olarak, MapMyFitness, Sleepio, MyFitnessPal, RunKeeper ve benzeri diğer uygulamaları kullanmayı seven biri iseniz, UP24 ile birlikte gidin. Diğer ikisinin aksine, bir takım üçüncü taraf uygulamaları ve araçlarıyla çalışır.

Pil ömrü Nike + FuelBand SE veya Fitbit Flex'den biraz daha uzundur - ortalama yedi gün.

Ses gibi mi geliyor? Getir buraya.

AdvertisementAdvertisement

Spire

Spire, diğer popüler giyilebilir cihazlardan biraz farklıdır. Aktivitenize odaklanmak yerine nefesinizi ölçer. Aktif olmadığınızda bile, Spire nefesinizi izler ve nefes alışkanlıklarına dayalı olarak refahınızı belirler. Uygulaması sayesinde gerçek zamanlı olarak ne zaman derin bir nefes alıp rahatlamanız gerektiğini veya çok uzun süre oturduğunuz için hareket etmeniz gerektiğinde sizi bilgilendirir. Spire'ın yaratıcıları, ortalama bir kişinin yalnızca günün yaklaşık yüzde 14'ünde aktif olduğunu söylüyor. Solunum takibiyle, cihaz bütün gün kullanışlıdır.

Fitbit Flex, Nike + Fuelband SE ve Jawbone UP24 ile karşılaştırıldığında, Spire daha pahalı tarafta, şu anda 150 $ karşılığında satılıyor.

Ürün elinizin avucuna sığacak kadar küçüktür ve bir hipoalerjenik plastik harman ve cerrahi sınıfı paslanmaz çelik klipsden yapılmıştır. Spire plastik alanı "taş" olarak adlandırıyor. "Vücudunuzla temas kurmanız gereken bölüm budur. Bununla birlikte, aslında cildinize dokunmak zorunda değildir, cildi hassas olan cilt için iyi bir seçenek haline getirir.

Spire'ı sadece pantolon, şort ya da sutyeninize kırparak giyebilirsiniz. "Taş" vücudunuzla karşı karşıya olmalıdır.

Spire solunum hızınızı, solunum sıklığınızı ve derin nefes aldığınızdan bağımsız olarak ne kadar nefes aldığınızı ölçer. Gerginleştiğinizde veya bir süre derin bir nefes almadığınızda, Spire sizi bilgilendirecektir. Rehberli solunum egzersizleri sunar ve dinlenmeniz gereken zamanlarda derin nefes alarak gününüzü veya haftanızın iyileştirilmesi için hedefler belirlemenize olanak tanır. Nefes alma kalıplarına dikkat etmek, sizi gergin kılan şeyleri ve rahatlamanıza yardımcı olan şeyi anlamanıza yardımcı olabilir.

Solunumu izlemenin yanı sıra, adımlarınızı ve aktivitenizi de ölçer ve yanan kalori sayısını tahmin edebilirsiniz. Ancak kalp atış hızınızı takip etmez. Spire kesinlikle solunum desenine odaklanır ve rahatlamanıza ve stres atmanıza yardımcı olmak için bu bilgileri kullanır. Egzersiz sırasında kalp atış hızınızı izlemek istiyorsanız, bu sizin için giyilebilir değildir.

Cihaz, gerçek zamanlı olarak veri izleme imkanı sunar. Bilgileriniz toplanır ve daha sonra analiz edilebilecekleri bir telefon veya tablet ekranında görüntülenir.

Fitbit Flex ve Fuelband SE gibi Spire bir Bluetooth bağlantısıyla telefonunuzla veya diğer cihazlarla senkronize edilir, ancak Android telefonlarla henüz uyumlu değildir. Spire bir Android uygulaması üzerinde çalıştığını söylüyor. Şimdilik, iPhone'da (nesiller 4 ila 6), iPod touch (nesil 5) ve iPad (nesiller 3 ve 4) üzerinde çalışıyor.

Spire pil ömrü, Jawbone UP24 gibi ortalama yedi gün sürüyor. Telefonunuzu şarj edecek kablosuz bir şarj yastığı ile üç saatten kısa bir süre içinde şarj olur.

Ses gibi mi geliyor? Getir buraya.

Reklam

Hareket Etme

Taşınmaya Başlayın

Suya ilişkin bir not: Bu fitbands'lerin dördünün suya dayanıklı olduğundan, bir duşta hayatta kalacaklar. Su geçirmez değillerdir, bu yüzden onları yüzmeye çalışmayın. Su sporlarına ağırsanız veya ortak sorunlar yüzerek yüzmemeniz önerilirse, 50 metrelere kadar su geçirmez olan Garmin'in Vivofit'ine bakın.

Hangi izleyiciyi seçerseniz seçin, daha fiziksel olarak aktif olmaya karar vermek olumlu, sağlıklı bir karardır. Her cihaz kullanıcıları motive etmek için iyi bir sonuç verir. İhtiyaçlarınız ve fitness hedefleriniz için hangisinin en iyi özelliklere sahip olduğunu belirlemek size bağlıdır.