Yoga'nın Kötü Niyetli Bir İlişkiyi Kaçmasına Nasıl Yardım Vardım
İçindekiler:
Sağlık ve sağlıklı yaşam her birimizde farklı şekilde dokunmaktadır. Bu bir kişinin hikayesi.
Hikayemi anlatmam istenildiğinde, çoğu zaman yaşadığım şehri olan Manhattan ile başlıyorum. Başardım ve başarı ve mutluluk için çaba harcadığım şehir. Ev içi şiddetin zorba gölgesiyle yavaşça içeride ölmenin anlamını hissettiğim şehir.
AdvertisementAdracementBen orada olduğumda genç, sağlıklı, uyum sağlayan, tutkulu ve dolu bir hayattaydım. Kişisel bir eğitmen olarak çalışıyordum ve mükemmel adamla çıkıyordum.
"Mükemmel adam. "
İstismar edicim.
ReklamZehirli bir ilişki içine girdim, bunun bana olduğunu itiraf edemedim ve her şeyin yolunda olduğuna inanarak davrandım. O zamanlar eşim bana hepsi benim hatam olduğumu ikna etti - çok hasta ve çok savunmasız olduğum. Yeterince iyi olmadığımı, yeterince zeki olmadığını ve New York gibi bir şehirde zayıf insanlar için yer olmadığını söyledi.
Uzun süredir istediğim tek şey "New Yorker" olmaktı. "Gerçekten onunla birlikte olmak istedim. Ama geceleri, o küçük evde yalnız başına yapabileceğim ağlamaydı.
AdvertisementAdracementArtık bu şekilde yaşayamadım. NYC, onu ve yaratmak için çok çalıştığım hayat - hepsi kaçılamayacağımız bir tuzaktan başka bir şey değildi. Milyonlarca bir şehirde tamamen yalnız hissettim.
Sonra yoga keşfettim ve her şey değişti. Bir gün, eski eşimle kavga ettikten sonra, bir yoga stüdyosundan geçtim ve sadece yapacak bir şey için sıcak bir yoga dersi almak için dolaştım. Daha önce hiç sıcak yoga duymamıştım - ama ısı ile duruşlar birleştiren o gün inanılmazdı. Sınıf bittiğinde zihnim ve bedenim tamamen boşaldı. Ama ben bile bilemediğim bir alan yaratmışım gibi hissettim.
Yıllarca koşu, atlama, itme ve elimden gelen her şeyi yaptım. Ama yoga vücudumu bu uç noktaların hiç olmadığı şekilde dönüştürdü. Çılgınca davranmaya başladım ve sadece iki ay sonra eğitime başlamıştım, eğitmen olmaya başlamıştım.
Bedenime ve benim öz-değerime yaklaşmanın yeni bir yolu
Vücuduma takıntılı davranıyordum. Bir bale dansçısının cesedini almak istedim - şiş, eterik ve sıska değil, bir sürü kemik göstererek. Kendimi aç bıraktım ve kilo vermek için elimden gelen her şeyi yaptım.
Yoga bana gerçek gücün gerçekten ne anlama geldiğini anlamama yardım ederek, sağlıklılığın ne anlama geldiğime nasıl yaklaştığımızı yeniden düşünmemi öğretti. Gerçekten de, güç ve kırılganlık arasında karmaşık ve yüce bir bağlantı var - bu da yoganın kilidini açmasına yardımcı oldu.
AdvertisementAdvertisementÇünkü yoga fiziksel güç ile ilgili değildir.El dayanağı yapabilmek, sadece vücudunuzun gücünü geliştirmekle kalmaz, aynı zamanda esnekliğiniz konusunda daha açık ve savunmasız olmanızı sağlar. Vücudunuzu itmek veya zorlamak değil, vücudunuzla nasıl alan yaratacağınızı öğrenmek değildir. Daha güçlü olabilmek için, esnek olmam gerektiğini öğrendim. Korunmasız. Ve ben o noktada zaten duygusal olarak olduğumu fark ettim.
Yoga kendimi affetmeyi öğretti. Artık beni incitmek zorunda olmadığımı anlamamı sağladı. Ve beş yıl sonra nihayet bana NYC'den ayrılmanın iyi olduğunu anlamama yardımcı oldu. Ve eski eşimden ayrılmak için. Bu yüzden, ev diyebileceğim tek yerden para ve destek olmadan çıkmak korkunç olsa da yaptım. New Jersey'e taşındım ve yavaş yavaş ruhum iyileşmeye başladı.
Sonunda acı verici olmasına rağmen, aynı zamanda güzel bir şeyin başlangıcıydı.
AdvertisementO zamanlar aynı acı gerilemeyecek gibiydi, çünkü tam potansiyelimi değiştirmek, dönüştürmek ve keşfetmek ve benimsemek için bir fırsattı.
Siz veya tanıdığınız birini evde şiddet görüyorsa yardım alabilirsiniz. Gizli destek için 24/7 Ulusal Aile İçi Şiddet Hattı 'u 1-800-799-SAFE numaralı telefondan arayın.
AdvertisementAdvertisement
Eleonora, İtalya'nın Milano kentinde yaşıyor. O, uluslararası şiddet hareketleri uzmanı, yoga öğretmeni, yazar, fitness modeli ve aile içi şiddet konusundaki farkındalığı artırmak için yoga, sanat ve müzik kullanan ve kötüye kullanım mağdurlarını güçlendiren Ode to the Moon projesinin kurucusu.
