Sen Yürünebilir Mahalleleri kurmak eğer, Onlar yürü Will (ve Ağırlık, Too Lose)
İçindekiler:
- Diyabet Oranları
- Meece tek bacak, beslenme başka bacak ve fiziksel aktivite olarak ilaç tedavisi ile üç ayaklı bir tabure olarak diyabet yönetimini tarif dönelim üçüncü bacak."Fiziksel aktivite eksikse, o dışkı ayrı düşer," dedi Meece.
- Araştırmaların baş araştırmacısı Dr. St. Michael Hastanesi ve Klinik Değerlendirme Bilim Enstitüsü'ndeki endokrinolog ve araştırma bilim adamı Dr. Gillian Booth (ICES), basın bildirisinde "Yaşamlarımızda fiziksel aktivite geliştirdik. Yürümek, dışarıya çıkmak, köşedeki dükkana gitmek ya da çocuklarımızı okula götürmek için her fırsat şeker hastalığı ve aşırı kilolu olma riskimiz üzerinde büyük bir etkiye sahip olabilir. "
Amerikan Diyabet Derneği'nin (ADA) sunulan iki karşılaştırma çalışmalardan birinde 74 Bilimsel Oturumlar yılında Kanadalı araştırmacılar yürünebilir”yaşayanlar için 10 yıllık bir süre içinde, diyabetin yüzde 13 daha düşük insidansı bulundu "Mahalleler.
Yürüyen bir topluluk, Federal Karayolu İdaresi (FHWA) tarafından kaldırımlar, parkurlar ve sokak geçişleri için tüm yetenek seviyeleri için güvenli, erişilebilir ve rahat olduğu bir topluluk olarak tanımlanır. Araştırmacılar tarafından kullanılan ilave tedbirler arasında daha az yayılma, daha fazla birbirine bağlı sokaklar ve yürüme mesafesinde daha fazla yerel mağaza ve hizmet yer alıyordu.
advertisingAdvertisementBireyler yerine semtleri karşılaştıran ikinci bir araştırmaya göre, en çok yürüyen mahalleler en düşük obezite, aşırı kilo ve şeker hastalığı insidansına sahipti. Bu koşulların oranı, aynı dönemde en az yürüyen mahallelerde yüzde 13 arttı.
p> Tip 2 Diyabet Hakkında Daha Fazla Bilgi Alın •>Diyabet Oranları
“Hiç şüphesiz, kesinlikle” Anlaşmak o yürünebilir topluluklar olabilir dramatik alt diyabet oranları Jerry Meece, R. Ph olduğunu. CDE, FACA, sahibi ve Klinik Hizmetleri, Plaza Eczacılık ve Gainesville, TX Sağlık Merkezi müdürü. Meece, Healthcare'e "Yeni ilaçlar piyasaya sürmek için milyonlarca dolar harcayabiliriz, ancak eğer bir ilacı alırsanız ve düzgün yemiyorsanız ve egzersiz yapmıyorsanız o zaman bu ilaçlar boşa çıkıyor" dedi..
AdvertisementAdvertisement
Kilo Kaybı ve Egzersiz »Hakkında Ayrıntılı BilgiFiziksel
Meece tek bacak, beslenme başka bacak ve fiziksel aktivite olarak ilaç tedavisi ile üç ayaklı bir tabure olarak diyabet yönetimini tarif dönelim üçüncü bacak."Fiziksel aktivite eksikse, o dışkı ayrı düşer," dedi Meece.
CDC'nin projeksiyonlarını iyileştirmenin yolu daha fazla ilaç alarak değil, kişinin diyet ve aktivite düzeyini değiştirerek Meece'in vurguladığı "Herkes bir çare bulmayı umuyor ancak farklılık yaratacak şey insanları geriden sökmek" ve daha fiziksel olarak aktif olduğunu ve bunu yapmak için doğru olanı yapmanın kolay bir işi olarak yapıyorsunuz "dedi.
Sayılarını açıklayan çalışmalarda, en çok yürüyen mahallelerde yaşayan insanlar üç kat daha fazla muhtemelen yürüyebileceği ya da bisikletle seyahat edeceği ve yolculuk olasılığının yarıya düşeceği tahmin edildi.
Meece, sağlık uzmanları diyabetlilere çıkıp yürüyüş yapmaları ya da bisiklet sürmeleri gerektiğinde, insanların bunu yapmak için her zaman kolay olmadığının zaman zaman unutulduğunu söyledi. Temelde hayatınızı kendi ellerinizde çok fazla zaman harcıyorsunuz, şehir sokaklarına iniyorsunuz, bu nedenle bazı insanlar için egzersiz yapmamak için gereken tek şey bu "dedi.
AdvertisementAdvertisement
Ancak Meece, "İnsanları konuşurken dikkatli olmalısın. bu şehirlerdeki yürüyüş ve bisikletin diyabet insidansı daha düşüktür. Ben biraz şüphem yok. Ancak bunu yapan insanlar muhtemelen başlamak için daha iyi yiyenlerdir. Onlar daha sağlıklı bilinçliler. "Sağlıklı Beslenme Esaslarını Öğrenin"
Kentlerimizi Nasıl Oluşturuyoruz
Araştırmaların baş araştırmacısı Dr. St. Michael Hastanesi ve Klinik Değerlendirme Bilim Enstitüsü'ndeki endokrinolog ve araştırma bilim adamı Dr. Gillian Booth (ICES), basın bildirisinde "Yaşamlarımızda fiziksel aktivite geliştirdik. Yürümek, dışarıya çıkmak, köşedeki dükkana gitmek ya da çocuklarımızı okula götürmek için her fırsat şeker hastalığı ve aşırı kilolu olma riskimiz üzerinde büyük bir etkiye sahip olabilir. "
Advertisement
Ancak, Obezite ve Diyabet Salgınlarının Çözülmesinin Kamu Politikası Değişikliklerinin ve Bireysel Dikkatin Gerektirileceği konusunda uyarıda bulundu. "Yaşadığımız çevre göz önüne alındığında, soruna nüfus temelli bir yaklaşım getirmek zorundayız" dedi.Meece, "Yürüyüş / yolculuk rotaları geliştirmemiz gerekiyor. Cul de sacs ve dead-ends yerine kavşaklar mümkün hale getirmeliyiz. Bunları planlayabilirsin, ama paraya mal oluyor. Zaman alır, planlama gerektirir ve toplumun katılımı gerekir. "
Advertising Advertisement
Yaşamları kurtarmanın ve insanların daha sağlıklı yaşamalarına yardımcı olmanın yanı sıra, yürümeye uygun mahalleler uzun vadede daha az maliyetli olabilir. "Fakat kilit soru, kimin için daha az maliyetli? Bir şehre daha az maliyetli mi? Hayır. Medicare için daha az maliyetli mi? Evet "diyen Meece, hastanelerin, topluluk hükümetlerinin, Medicare'in ve diğerlerinin hepsinin farklı para kaplarından çektiği sorununu da ekliyor."Hiç kimse, yürüyüş izi geliştirmek için 25 milyon dolar harcayalım demiyor ve bu bize para kazandıracak; çünkü bu noktalar hiç bağlı değildir. Ancak birileri bu noktaları birbirine bağlamalı "diyen Meece," Yürürlüğe yakın mahalleleri gerçekleştirmek için başarılı olmanın tek yolu bu.
En İyi Obezite Sağlık Bloglarını Kontrol Edin »
