Snuff Nedir ve Zararlı Nedir?

Nefret nedir?

Sigara içiminin sağlıklı olmadığını, ancak cesaretlerin güvenli olduğunu düşünüyorsanız, tekrar düşünün. Snuff bir tütün ürünüdür. Sigarada olduğu gibi, birçok sağlık sorunu riskini artırabilecek zararlı ve bağımlılık yapan kimyasal maddeler içerir.

Snuff üretmek için tütün kurutulur ve ince öğütülür. Enfiye kuru ve nemli iki ana tip vardır. Kurutulmuş burun tıkanıklığını kullanmak için, burun boşluğunuza tütünü teneffüs edersiniz. Nemli burnunu kullanabilmek için tütünü alt dudağınızla ya da yanağınız ile sakız arasına yerleştirmiş olursunuz. Tütünün içerdiği nikotin burun veya ağzınızdan emilir.

Sigaralar, boru tütünü ve çiğneme tütünü gibi, snuff tehlikeli ve bağımlılık yapan bir üründür.

AdvertisementAdvertisement

Sağlık riski

Snuff zararlı mı?

Snuff yalnızca bağımlılık yapıcı değil aynı zamanda sağlığınıza da zararlıdır. Enfiye kullanmanın, sigara içmek kadar tehlikeli olmadığını düşünebilirsiniz çünkü akciğerlerinize dumanı teneffüs etmiyorsunuzdur. Bununla birlikte, snuff vücudunuzu olumsuz etkileyebilir.

Tütünün diğer biçimlerinde olduğu gibi, snuff da kansere neden olan kimyasal maddeler içerir.

• burun ve sinüs kanseri
• oral kanserler
• özofagus kanseri
• pankreatik kanser

gibi bazı kanser riskinizi artırabilir. Nefes alma işlemi de diğer koşullar:

• yüksek tansiyon
• kalp hastalığı
• kalp krizi
• inme

Eğer hamilesin, erken doğum ve ölü doğum şansını arttırır.

Nemli öfkenin kullanılması da dişlerinizi sarar, nefesinizi keser, diş çürümesine ve diş eti enfeksiyonlarına yol açar. Bazı durumlarda dişlerini kaybedebilirsiniz. Çenenizin derinlerinde kemik kaybı ile sonuçlanan problemler gelişebilir. Bu yüzünüzü kötüleştirebilir.

Reklam

Nasıl çıkılır

Alışkanlığı kullanıyor musunuz?

Bağımlılık yaptığı için, uçurumdan vazgeçmek zor olabilir. Bir uçurum bağımlılığı veya alışkanlığını geliştirdiyseniz, doktorunuzla randevu alın. Bırakmak için bir plan geliştirmenize yardımcı olabilirler. Örneğin, nikotin replasman tedavisi, reçeteli ilaçlar, danışmanlık veya diğer stratejilerin bir kombinasyonunu önerebilirler.

Nikotin replasman terapisi

Nikotin çekilmesi hoş olmayan semptomlara neden olabilir. Belirtilerinizi yönetmek için doktorunuz nikotin replasman tedavisini önerebilir. Tütünte bulunan diğer zararlı kimyasallar olmaksızın nikotin dozları sağlar.

Birçok eczanede nikotin yamaları, lozanjeler, diş etleri ve diğer nikotin replasman ürünlerini bulabilirsiniz. Onları satın almak için bir reçete gerekmez.

Reçeteli ilaçlar

Bazı reçeteli ilaçlar tütün kullanmayı bırakmanıza yardımcı olabilir. Örneğin, doktorunuz vareniklin (Chantix) veya buproprion önerebilir. Bu ilaçların potansiyel faydaları ve riskleri hakkında daha fazla bilgi için doktorunuza danışın.

Danışmanlık

Zihinsel sağlık danışmanı, bağımlılığın üstesinden gelmenize ve daha sağlıklı alışkanlıklar geliştirmenize yardımcı olabilir. Ayrıca tetikleyicilerinizi kontrol etmenize, çekilme belirtilerini yönetmenize ve motivasyonunuzu korumanıza yardımcı olabilirler. Doktorunuzdan danışmandan bir danışma talebinde bulunmayı düşünün.

Columbia eyaletinin yanı sıra her eyalet ücretsiz telefonla tütünsürütme programı sunmaktadır. Bu hizmetler zihinsel sağlık uzmanlarıyla bağlantı kurabilir. Tütünsüz başa çıkmanın yollarını bulmanıza, endişelerinizden bahsedecekleri yerden güvenliğinizi sağlamanıza ve tütünü iyi bırakmanıza yardımcı olmak için sizi diğer ücretsiz kaynaklara yönlendirmenize yardımcı olabilirler.

Sosyal destek

Bazı insanlar birebir danışmanlığı tercih ederken, diğerleri daha büyük grup ayarlarında başarı bulabilir. Örneğin, Nikotine Anonymous gibi programlar, nikotin bağımlılığıyla baş etmiş insanlar için grup toplantıları düzenliyor. Bu oturumlarda, tütün ürünlerini kullanmaya son vermeye çalışanlarla bağlantı kurabilirsiniz. Birbirinize motivasyon ve sosyal destek sağlayabilirsiniz. Yaşam tarzınızı değiştirmek için somut stratejiler de paylaşabilirler.

Arkadaşlarınız ve aileniz de önemli destek sağlayabilir. Onlara bırakma ve size nasıl yardım edebileceklerini bildirmelerini söyleyin. Örneğin, bazı yerler veya etkinlikler tütün isteğinizi arttırıyorsa sevdiklerinizden, birlikte vakit geçirirken bu tetikleyicilerin önüne geçmenize yardım etmelerini isteyin.

AdvertisementAdvertisement

Ayrılmanın etkileri

Sigarayı bırakmak sağlığınızı nasıl etkileyecektir?

Nefret almayı bıraktığınızda çekilme belirtileri görürsünüz. Örneğin, şu koşullarda yaşayabilirsiniz:

• depresyon
• öfke
• anksiyete
• huzursuzluk
• uykusuzluk
• baş ağrısı
• kilo artışı

Zamanla bu semptomlar azalmaya başlayacak ve daha iyi hissetmeye başlayacaksınız. Bu arada, nikotin replasman tedavisi, reçeteli ilaçlar, danışmanlık veya diğer stratejileri kullanarak çekilme belirtilerini nasıl sınırlandırabileceğinizi ve yönetebileceğinizi doktorunuza sorun.

Sigarayı bırakmak birçok sağlık avantajı ile birlikte gelir. Enfiye ve diğer tütün ürünlerini hayatınızdan kesmek kanser, yüksek tansiyon ve kalp hastalığı geliştirme şansınızı düşürecektir. Dudaklarınızda, diş etinizde veya yanaklarınızda yara veya enfeksiyon oluşturduysanız ağzınıza iyileşme fırsatı da verir.

Reklamı

Paket servisi açma

Paket servisi paketleme

Bir uçurum bağımlılığını kırmak kolay değil. Ancak ailenizin, arkadaşlarınızın ve doktorunuzun desteği ile alışkanlığınızı tekmeleyebilirsiniz. Nikotin replasman tedavisi, reçeteli ilaçlar, danışmanlık veya diğer tedavilerin bir kombinasyonu, başarı şansınızı artırabilir.

Bir günde gerçekleşmez, ancak kendinize inanırsanız ve tütünü bırakma programınızı uygularsanız, daha sağlıklı alışkanlıklar geliştirebilirsiniz. Tütünü iyi bırakmanın tam zamanı.