Hangi yiyecek en çok şekeri içeriyor?

Günümüzde ne kadar sağlıklı olduğumuzu bilmek güçtür. Yiyecek ve içecek üreticileri, ürünlerini şekerle dolaştırırken tüketicileri yanıltıcı tüketicilere sağlıkla ilgili paketleme ve şakacılıkla süper yetenekli.

Amerikan Kalp Derneği (AHA) ve Dünya Sağlık Örgütü (World Health Organization - WHO) gibi gruplar, kadınların günlük şeker alımını 6 çay kaşığı veya 24 gram olan günde sınırlamalarını ve erkeklerin 9 çay kaşığı veya 36 gramla sınırlandırmalarını önerir. Her 4 gram şekeri 1 tatlı kaşığa eşit hale getirir, böylece matematik hızlı bir şekilde toplanır!

Yapışkan durum günlük yiyecek seçimlerinin çoğunun önerilen miktarları aşması ve konteyner başına porsiyon sıklıkla sevdiklerimizi tüketirken dikkate alınmamaktadır.

Hangi ortak ürünün önerilen porsiyon başına daha fazla şeker içerdiğini görebilir misiniz?

Şeker alımınızı sınırlandırmak istiyorsanız, Healthline'ın "Şeker İle Ayrılma Kılavuzu" nda ihtiyacınız olan yardımı bulacaksınız. “