Her Yaşta Vajinal Sağlık Hakkında Bilmeniz Gereken Hususlar

Yaşlandıkça, vücudunuz birçok değişikliğe uğrar. Buna vajinanız dahildir. Vajinanız yumuşak doku kanalıdır. Vajinal açılımınız, klitorisinizi, labyayı ve kasık höyüğünüzü de içeren vulvanızın bir parçasıdır. İç vajinal kanalınız vulva'nızı serviks ve rahmıza bağlar.

Hayat boyunca vajinanız görünebilir ve farklı hissedilebilir. Vajinenizi sağlıklı tutmak için, orada neler olduğunu anlamanız önemlidir. "

20'li yaşlarınızda vajinal sağlık

20'li yaşlarınızda, vajinanızın en iyi yıllarından bazıları, başta cinsiyet hormonları östrojen, progesteron ve testosteron zirvesindendir. Östrojen, vajinanızın yağlı, elastik ve asitli olmasından sorumludur.

Vajinanız, iç labia ve dış labia olarak bilinen iki cilt katıyla çevrilidir. Dış labia yağlı doku tabakası içerir. 20'li yaşlarınızda, dış tabaka inceler ve daha küçük görünebilir.

20'li yaşlarınızda libidido aşırı hareketli olabilir. Cinsel olarak aktifseniz, özellikle sık cinsel ilişkiniz varsa, bakteriler vajenden üretraya doğru yol alırken üriner sistem enfeksiyonları (İYE) yaşayabilirsiniz. Bir İY gelişme riskinizi en aza indirgemek için, cinsel ilişkiden sonra mümkün olan en kısa sürede idrar yaparak bakterileri vajinanızdan dışarı atmaya yardımcı olunuz.

Vajinanız kendi kendini temizliyor. Kendisini temizlerken beyaz veya berrak bir deşarj meydana getirir. Menstrüel siklüsünüzdeki hormonal değişiklikler, vajinanızın ne miktarda ürettiğini etkiler. Cinsel, kaşıntı, kötü kokulu bir deşarj veya yanma gibi belirtiler görmedikçe, vajinanız hafif sabunlu su ile günlük olarak yıkamak dışında 20'li yaşlarında az bakıma ihtiyaç duyar.

30'larınızda vajinal sağlık

30'larınız boyunca hormon değişikliklerinden dolayı iç labieniz koyulaşabilir. Hamile kalırsanız, vajinal akıntı artabilir ve süt gibi görünebilir. Hafif bir koku olabilir, ancak yeşil, sarı veya kötü kokulu balık olmamalıdır.

Doğum yaptıktan sonra, vajinanız elastikiyetini kaybedebilir ve her zamankinden daha fazla gerilebilir. Zamanla, çoğu vaginas neredeyse doğum öncesi döneme dönecek. Kegel egzersizleri, pelvik taban kaslarını güçlendirerek ve vajinal toneri düzelterek yardımcı olabilir.

Oral kontraseptifler artmış vajinal akıntı, vajinal kuruluk ve patlak verme kanaması gibi vajinal değişikliklere neden olabilir. Bu belirtiler genellikle kendi başlarına çözülür. Devam ederse, doktorunuza danışın. Sizin için uygun olanı bulmak için birkaç oral kontraseptif denemeniz gerekebilir.

40 yaşlarındaki vajinal sağlık

Perimenopoz sayesinde adet dönemini durdurmadan hemen önce vajinanız 40'lı yıllarınızda önemli değişiklikler geçiriyor.Vücudunuzdaki östrojen seviyeleri düştükçe, vajinal duvarlarınız daha incedir ve daha kuru olur. Bu, vajinal atrofi olarak bilinir ve aşağıdakilere sebep olabilir:

vajinal kızarma
ağrılı cinsiyet
vajinal deşarj
vajinal kaşıntı
idrara çıkma sırasında yanma
vajinal kanal kısalması < 999> cinsel yolla bulaşan hastalıkların riski artar
Düzenli seks yapmak, vajina kan akışını arttırarak ve esnek tutarak vajinal atrofi ilerlemesini yavaşlatmaya yardımcı olur. Tezgah üstü vajinal nemlendiriciler veya bir vajinal östrojen kremi uygulandığında vajinal kurulukla mücadelede yardımcı olabilir. Vajinal östrojen, tablet şeklinde veya değiştirilebilir bir halka olarak mevcuttur. Doğal rotayı tercih ederseniz, zeytinyağı ve hindistancevizi yağı vajinanızın nemliliğini korumaya yardımcı olabilir.
Dördüncü on yılda kasık saçlarınız ince olabilir veya gri renkte olabilir.

50'li yaşlarınızda ve sonrasında vajinal sağlık

Şimdiye kadar, muhtemelen adet görmeyi durdurdunuz ve östrojen düzeyleriniz oldukça düşük veya tükendi. Vulvanın küçülmüş görünebilir. Vajinal atrofi, 50'li yaşlardaki birçok kadın için ortak bir sorundur.

Düşük östrojen vajinanızdaki asitliği değiştirebilir. Bu, bakteri aşırı büyümesi nedeniyle enfeksiyon riskinizi artırabilir. Düşük östrojen, yalnızca vajinanızı etkilemez. Ayrıca üriner sisteminizi de etkiliyor. Üretrada atrofi oluşabilir ve idrar sızıntısı, aşırı aktif mesane ve üriner frekansa neden olabilir.

Oral veya vajinal hormon tedavisi, vajinal ve idrar atrofisi semptomlarını azaltmaya yardımcı olabilir. Buna rağmen, hormon tedavisi tüm kadınlar için iyi bir seçenek değildir.

Vajinal esnekliği artırmak için vajinal dilatör kullanan

mesane eğitimi egzersizleri (biofeedback)

sağlıklı bir diyet tüketme
sağlıklı kilo korumak
diyetinizden kafeini azaltma veya ortadan kaldırma < 999> sigara içmeyi bırakma
Kegel egzersizleri yapma ve diğer pelvik taban egzersizleri yapma
vajinal kayganlaştırıcılar kullanma
vaginal nemlendiriciler kullanma
Postmenopozal kadınlar vajinal prolapslama riski altındadır. Uzun süreli emek ve vajinal doğum da risk faktörleridir. Vajinal prolaps vajinal kanalın bir kısmı veya tamamı vajinal deliğe düştüğünde oluşur. Vajinal prolapsus genellikle mesane, rektum ve rahim gibi diğer organları içerir.
Vajinal prolaps belirtileri, pelviste ağır bir his, vajinal rahatsızlık ve yattığınızda iyileşen düşük sırt ağrısı içerebilir. Vajinal prolapsus tedavileri, pelvik taban egzersizleri, prolabe alanı yerinde tutmak için bir pesaryum (destekleyici cihaz) yerleştirilmesi veya son çare olarak ameliyattır.
Alt çizgi

Vajina inanılmaz bir organdır. Cinsel zevkte rol oynar ve hayatı gerçekleştirebilir. Yine de yaşlandıkça vajinanız da öyle olacaktır. Vajinanın yaşlanması olumsuz bir deneyim olmak zorunda değildir. Bazı kadınlar vaginalarını yaşlandıkça her zamankinden çok seviyorlar. Hamilelik riskinin ortadan kalkması sayesinde seks sırasında kendinizi daha özgür hissedebilirsiniz. Ve yaşla birlikte bilgelik gelir, çünkü kendi cildinizde daha rahat hissedeceksiniz - ve vajina.

Yaşlanmanın vajinanız üzerindeki her etkisini engelleyemezsiniz, ancak ona hassas zarafetle bakabilir ve mümkün olduğunca sağlıklı tutabilirsiniz:

servikal tarama

da dahil olmak üzere düzenli jinekolojik kontroller edinme sorumlu seks

düzenli olarak Kegel egzersizleri yapmak,

yaş gözleri, koku, vajinal deodorant veya vajinal deodorant kullanmayın
Yaşınızdan bağımsız olarak,
vajinal yanma veya ağrı varsa doktorunuza danışın < 999> yeşil veya sarı vajinal deşarj
kalın pagırmaya benzer kalın vajinal deşarj

Kötü koku veren vajinal deşarj