11 Paleo Dostu Kadeh Zımbası

2014 yılında Sébastien Noël tarafından kurulan Paleo Leap, paleo'nun her yerine en yakın yerdir. 30 günlük program ve yüzlerce yemek tarifiyle tamamlanan Paleo Leap, yaşam tarzını denemek veya mevcut diyetlerini bir sonraki seviyeye çıkarmak isteyen herkes için tek elden bir mağazadır.

Paleo yaşam tarzı için kadeh zımbaları için ekranın ardındaki vizyonerlere sorduk. Bunların en çok tercih edilenleri ve neden onları sevdikleri.

advertisementAdvertisement

1. Hindistan cevizi esaslı soslar

Hindistan cevizi esaslı soslar, popüler bir soya sosu alternatifidir. Hindistan cevizi amino sosları hemen hemen her şeyi mevsiminde kullanırız - ya marinada, kavurma kızartmasında, daldırma sosunun bir kısmında veya sadece bazı karnabahar pirincini serpiştirmek için. Güçsüz değil ve hoş bir lezzet derinliği katıyor. Coconut Secret'ın hindistancevizi amino sosu, herhangi bir paleo için çok önemlidir!

2. Çim yemi ghee

Çim beslenen gaie, pişirilmiş yağımızdır. Ghee, Güneydoğu Asya mutfaklarında yaygın olarak kullanılan tereyağı açıktır, ancak tüm yemeklerimizde seviyoruz! Her zaman 3-4 kavanoz stoklanmamaktadır.

Organic Valley'in gazetesini deneyin. İneklere sıfır antibiyotik veya sentetik hormon veriliyorlar. Ghee ayrıca zehirli böcek ilacı ve GDOlardan da arınmış.

reklam

3. Mayonez

Biz mayo ile çok yemek hazırlıyoruz (BLT tamamladı, tavuk ya da ton balığı salatası, pansumanlar, vb.). Primal Kitchen'un mayo'sunu bulmadan önce, sıfırdan yaptık. Hızlı bir şekilde iyileştirme konusunda oldukça iyi olabilirsiniz, ancak şu anda buzdolabında hep kavanozumuz olduğunu bilmek çok güzel - ve harika tadına varıyor!

4. Tapioca veya kavrulmuş nişasta

Bu elimizdeki her şeye özen gösterdiğimiz bir pişirme malzemesidir. Çoğu zaman bunları paleo-dostu yoğunlaştırıcı veya tarayıcı olarak kullanırız, bu yüzden sıklıkla birbirlerinin yerine kullanırız.

AdvertisementAdvertisement

Hem tavuk cildi veya karides gibi diğer proteinleri kaplarken, sosları veya tava suları güzelce koyulaştırır ve gevrek bir dış görünüm kazandırır. Bob'un Kırmızı Değirmen tapyoka ununu harika bir seçenek olarak deneyin.

5. Kollajen takviyeleri

Bu, diyetimize daha da fazla kolajen alma yolumuzdur. Vital Proteinlerin kollajen peptidleri çim beslemelidir. Çay, kahve, güler yüzlü veya pişmiş yumurtalara kepçe ekliyoruz.

6. Wok

Go-to pişirme tavası bir wok. Mutfakta asgari temizlemeye çok meraklıyız ve bir wokda bu kadar çok şey yapabileceğini buluyoruz. Yemeklerimizin çoğu tamamen bu şekilde pişirilir. T-fal'ın fırın ve bulaşık makinesinde yıkanmayan yapış yapış woklarını kontrol edin.

7. Çim biçimli biltong

Biltong, en sevdiğimiz atıştırmalık. Bir süpermarkette bulabileceğiniz bir şey değil, ancak sirke tabanı, şeker veya tatlandırıcı eklenmemekteyiz ve bazen sığır eti sarsıntısı geçiren daha yüksek yağ içeriği sunuyoruz. Brooklyn Biltong'un çim biçimli versiyonunu seviyoruz.

8. Sağlıklı atıştırmalıklar

Cipsler bizim suçlu zevklerimizden biridir, ancak her gün bunları yemeyiz. Jackson'un, hindistancevizi yağı ile hazırlanmış dürüst patates cipsleri gibi sağlıklı bir seçeneğe sahip olmak, arzuyu vurduğunda kilerinizde kalmanız için mükemmel bir seçenektir.

AdvertisementAdvertisement

9. Suçsuz muamele

İşte bir başka suçluluk duymaktır. Dondurucuda yalnızca özel tatlı bir muamele için ayrılmış çeşitli Paleo Treats aperitifleri tutuyoruz. Onlara bir anlamda şeker çubukları gibi davranıyoruz - ancak daha sağlıklı bir versiyon.

10. Badem unu ekmeği

Bu ekmeği Siete tarafından denedik çabuk hayrete düştük. Badem gibi tadı olmayan ve ekmeği dokunmuş olan ekmeği var. Marul tamamladığımızın hâlâ tadını çıkarıyor ancak bu fajita veya taco gecelerini biraz daha özel yapıyor.

11. Veggie spiralizer

Zoodles, burada haftalık olarak menüde bulunur ve bu araç harikalar yaratır. Bir tezgah spiralizatörümüz var, ancak çoğunlukla Kabak erişte yapmak için Veggetti'yi kullanıyoruz. Çok daha hantal değil.

Paleo Leap, okuyucularını sağlıklı beslenmeye, daha büyük hissetmek ve modern kronik ve metabolik hastalıklardan kaçınmak için daha sağlıklı bir yaşam tarzı kurmaya yetkilendirmeyi amaçlıyor. Size ilham verecek yüzlerce tarifle, tonlarca sağlıklı ve lezzetli seçeneklerimiz var. Yemek yemenizde yardımcı olacak net, kolay ve uygulanabilir bilgiler sunmaya ve sağlıklı olmanızı sağlamaya ve harika hissetmenize yardımcı olacak bir yaşam tarzı sunmaya çalışıyoruz. misyonumuz hakkında daha fazla bilgi için burada.