Yumuşak Gıdalar Diyet: Kaçınılması Gereken Gıdalar ve Gıdaların Listesi

Genel Bakış

Yumuşak besinler diyetine düşük lifli diyet veya yumuşak bir diyet denir. Yumuşak besinler diyeti, doktorların bazı tıbbi prosedürlerden sonra tavsiye ettiği bir şeydir. Muhtemelen ismini tahmin edebileceğiniz gibi, yumuşak besinler diyetinde yumuşak, çiğnemek kolay ve mideniz üzerinde nazik gıdaları seçmek gerekir.

Yumuşak besinler diyeti, vücudunuzda sindirim işlemini kolaylaştırmayı amaçlıyor. Yumuşak besinler diyetleri, uzun vadede ihtiyacınız olan tüm besinleri sağlayamaz. Vücudunuzun iyileşmesi gerektiğinde geçici bir çözüm. Yumuşak besinler hakkında diyet hakkında ne bilmeniz gerektiğini öğrenmek için okumaya devam edin.

advertisingAdvertisement

Yumuşak yiyecekler ne zaman yemalrın

Yumuşak besinler diyetini ne zaman yemelisiniz?

Yumuşak besinler diyetine bazen, sindirim sisteminizi etkileyen tıbbi bir prosedür uyguladığınızda önerilir. Yumuşak besinler diyetinin yardımcı olabileceği yaygın tıbbi durumlar arasında gastroenterit, divertikülit ve inflamatuar bağırsak hastalığı (IBS) alevlenmeleri bulunur. Yumuşak besinler diyet ayrıca ağız cerrahisi, diş rekonstrüksiyonu ve boğaz cerrahisi sonrasında da yararlıdır.

Püre haline getirilmiş meyve (elma kaynağı gibi)

konserve balık ve kümes hayvanları

meyve ve sebze suyu

beyaz pirinç

• yumurta erişte
• beyaz ekmek
• patates püresi
• muz
• mangolar
• avokado
• peynir
• çay
• Yumuşak besinler diyetindeyken de bol miktarda su içmelisiniz. Bu, vücudunuzun iyileşme sürecini yavaşlatacak sudan arındırmanızı önleyecektir. Fazla elyaf almadığınız halde sindiriminizin devam etmesine yardımcı olacaktır.
• Advertisement Advertisement
• Saklanacak gıdaların listesi
• Yumuşak besinlerle diyetle önlenebilecek gıdalar

Bu diyet sırasında yumuşak yiyecekleri yiyebilme kadar önemli, bazı gıdalardan kaçınmak da eşit derecede önem taşır. Bunlar, lif içeriği yüksek veya vücudunuzun sindirmayı zor gıdalar.

Kaçınılması gereken örnekler arasında:

kepekli tahıl ve tam tahıllı ekmek

çiğ sebze, özellikle brokoli, karnabahar ve havuç

yerfıstığı

kahverengi ve yabani pirinç <999 dahil olmak üzere fasulye ve fındıklar > meyveler

• lif ve lif bakımından zengin tahıllar
• karbonatlı içecekler (örn. soda, seltzer)
• Reklamlar
• Tarifler
• Yumuşak yemek tarifleri
• Yumuşak besinler diyeti kısıtlayıcı olabilirler ilk. Ancak, vücudunuz yumuşak yiyeceklere ihtiyaç duyarken tadını çıkarabileceğiniz şaşırtıcı miktarda yaratıcı ve klasik yemek tarifleri vardır.Bazıları:
• yeşil tanrıça güler yüzlü

vejetaryen tikka masala türk meatloaf

bahçe domates çorbası

klasik banana pudding

• çoban pastası
• püre patates
• AdvertisementAdvertisement
• Takeaway
• Takeaway
• Yumuşak bir diyet, sindirim sisteminizi dinlendirmek için geçici bir yoldur. Yumuşak besinler diyetindeyken, sadece midenizi dinlendirdiğinizden emin olun! Yumuşak besin malzemeleri diyetini gerektiren her durumu takiben kendinize iyi vakit ayırın. Doktorunuzun onayı ile, kısa sürede sağlıklı ve lif bakımından zengin gıdaları yemeye devam edebilmelisiniz.