14 Yetişkin DEHB Belirtileri ve Belirtileri

Yetişkinlerde DEHB belirtileri

Dikkat eksikliği hiperaktivite bozukluğu (ADHD), çocukların yaklaşık yüzde 5'ini etkiliyor ve bunların yaklaşık yarısı yetişkinliğe bu belirtileri götürecek, Amerikan Psikiyatri Birliği. Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezleri, daha küçük topluluk örneklemlerinde sayıların daha da yüksek olduğunu tahmin etmektedir. Bunun üzerine, DEHB olan birçok yetişkin teşhis konmamıştır.

Tedavi edilmeyen DEHB, ilişkilere aşırı yük getiren ve gündelik yaşamın pek çok yönünde zorluk yaratan sayısız zihinsel ve fiziksel problemlere neden olabilir. Uygun tedaviyi alabilmeniz için yetişkin DEHB belirtilerini tanımak önemlidir. Belirtileri öğrenmek için okumaya devam edin.

Odak eksikliği1. Odak yetersizliği

DEHB'nin en belirgin belirtisi, "odak eksikliği" dikkati çeken zorluğun ötesine geçer. Bu, kolayca dağılır, bir konuşmada başkalarını dinlemek, ayrıntılara bakmak ve görevleri veya projeleri tamamlamayı zor bulması demektir. Bunun ters tarafı hiperfocus (aşağıya bakınız).

Hyperfocus2. Hiperfokus

DEHB'li insanlar genellikle rahatsız edici oldukları halde, hiper odak olarak da bilinen bir şeyi olabilir. DEHB olan bir kişi, etrafındaki başka herhangi bir şeyden haberdar olmamaları için çok dalmış olabilir. Bu tür odaklanma, zaman kaybetmeyi ve çevrenizdekileri görmezden gelmeyi kolaylaştırır. Bu, ilişki yanlış anlamalara yol açabilir.

Disorganization3. Örgütlenme

Yaşam zaman zaman herkes için kaotik görünebilir, ancak DEHB olan birisi genellikle düzenli olarak daha yoğun bir hayat deneyimine sahiptir. Bu, her şeyi doğru yerde tutmayı zorlaştırabilir. DEHB olan bir yetişkin bu örgütsel becerilerle mücadele edebilir. Bu, görevleri takip etmede ve bunlara mantıksal bir önceliğe bakmada sorunlar içerebilir.

Zaman yönetimi sorunları4. Zaman yönetimi sorunları

Bu sayı, dağınıklık ile el ele gidiyor. DEHB olan yetişkinler genellikle zamanlarını etkili bir şekilde kullanmada zorlanırlar. Önemli görevleri erteleyebilir, önemli olaylara geç gelebilir veya sıkıcı gördükleri görevleri görmezden gelebilirler. Geleceğe veya geçmişe odaklanmakta zorluk çekebilirler - "şimdi" genellikle onlar için zirveye taşır.

Forgetfulness5. Unutulma

Nadiren şeyleri unutmak insandır; ancak ADHD'li birisi için unutkanlık gündelik hayatın bir parçasıdır.Buna düzenli olarak bir şeyler koyduğunuzu veya hangi önemli tarihleri saklamanız gerektiğini unutmayın.

Bazen unutkanlık can sıkıcı ama önemsiz olabilir; Bazı zamanlar ciddi olabilir. Sonuçta unutkanlık dikkatsizlik veya istihbarat eksikliği ile karıştırılabilir çünkü kariyer ve ilişkiler için zararlı olabilir.

Impulsivity6. Dürtüsellik

DEHB'li bir kişide dürtüsellik çeşitli şekillerde ortaya çıkabilir:

sohbet sırasında diğerlerini rahatsız etme

görevler yoluyla acele etme

sonuçlarını fazla düşünmeden hareket etme
Bir kişinin alışveriş Alışkanlıkları genellikle DEHB'nin iyi bir göstergesidir. Dürtü satın alma, özellikle de kişi göze alamaz öğeler üzerinde, yetişkin DEHB ortak bir belirti.
Duygusal sorunlar7. Duygusal sorunlar
DEHB ile yaşam, sanki duygularınız sürekli değişiyor gibi, kaotik görünebilir. Kolayca sıkılıp heyecanı bir kaprisle ararsın. Küçük sıkıntılar dayanılmaz görünebilir ya da depresyon ve ruhsal değişimler ortaya çıkarabilir.

Tedavi edilmeyen duygusal sorunlar kişisel ve mesleki ilişkilere komplikasyon yaratabilir.

Zavallı benlik imgesi8. Zavallı benlik imgesi

DEHB olan yetişkinler çoğunlukla kendileri için aşırı kritiktir ve bu da zayıf kendilik imajına neden olabilir. Bunun nedeni kısmen konsantrasyon yetersizliğinin yanı sıra okulda, işte veya ilişkilerde sorunlara neden olabilecek başka belirtilerden kaynaklanmaktadır.

DEHB olan yetişkinler, bu zorlukları kendilerini olumsuz bir ışık altında görmelerine neden olan kişisel başarısızlıklar veya başarısızlık olarak görebilirler.

Motivasyon eksikliği9. Motivasyon eksikliği

Her şeyi bir anda yapmaya açık olabilseniz de, aynı zamanda motivasyonsuz hissedebilirsiniz. Bu genellikle okul işlerine odaklanamayan DEHB'li çocuklarda yaygın olarak görülen bir sorundur. Ayrıca yetişkinlerde de olabilir.

Erteleme ve kötü örgütsel becerilerle birleştiğinde, bu sorun, bir yetişkinin, uzun süreler boyunca odaklanamayacakları için, bir projeyi bitirmesini zorlaştırabilir.

Huzursuzluk ve kaygı10. Huzursuzluk ve kaygı

DEHB'li bir yetişkin olarak, motorunuzun kapanmayacağını hissedebilirsiniz. Hareket etmeye ve işler yapmaya devam etmek için özleminiz, derhal bir şey yapamadığınızda hayal kırıklığınıza neden olabilir. Bu huzursuzluğa, hayal kırıklığına ve endişeye yol açar.

Kaygı, yetişkin DEHB'nin çok yaygın bir belirtisidir; zihin, art arda endişe verici olayları tekrarlama eğilimindedir.

Çocuklarda olduğu gibi, yetişkinlerde huzursuzluğun ve kaygıların fiziksel bulguları halsizlik içerebilir. Sık sık dolaşabilirler - ellerini veya ayaklarını tıkarlar, koltuklarına otururlar veya hala oturamazlar.

Fatigue11. Yorgunluk

Huzursuzluğun da bir semptom olduğu göz önüne alındığında bu şaşırtıcı gelse de, yorgunluk DEHB olan birçok yetişkin için bir sorundur. Bunun birkaç nedeni olabilir. Bu hiperaktivite veya DEHB gelebilir uyku sorunları kaynaklanıyor olabilir. Veya DEHB'li yetişkinlerin ihtiyaç duyduğu yoğun çaba nedeniyle olabilir.Veya DEHB ilaçlarının bir yan etkisi olabilir.

Sebep ne olursa olsun, yorgunluk dikkat güçlüğünü daha da kötüleştirebilir.

Sağlık sorunları12. Sağlık sorunları

Dürtüsellik, motivasyon eksikliği, duygusal sorunlar ve dağınıklık DEHB olan bir kişinin sağlığını ihmal etmesine neden olabilir. Bu zorlayıcı yoksul yeme, egzersizi ihmal etme veya önemli ilacı sürme yoluyla görülebilir. Kaygı ve stresin de sağlık üzerinde olumsuz etkileri vardır.

İyi sağlık alışkanlıkları olmadan, DEHB'nin olumsuz etkileri diğer belirtileri daha da kötüleştirebilir.

İlişki sorunları13. İlişki sorunları

DEHB olan bir yetişkin profesyonel, romantik veya platonik olmakla birlikte, ilişkilerde sıkıntı yaşamaktadır. Konuşma, dikkatsizlik ve kolayca sıkılmış olmak gibi konularda konuşma özellikleri, bir insanın duyarsız, sorumsuz veya çaresiz olarak karşılaşabileceği ilişkilerden arındırılabilir.

Madde yanlış kullanımı14. Madde kötüye kullanımı

Bu sayı, DEHB olan her yetişkiyi etkileyebilir, ancak bu durumdaki yetişkinlerin madde kötüye kullanımı ile ilgili sorun yaşaması diğerlerine oranla daha yüksektir. Bu, alkol, tütün veya diğer ilaçların kullanımını içerebilir.

Araştırma, madde kötüye kullanımı ve DEHB arasındaki bağlantının ne olduğu konusunda net değildir. Bununla birlikte, bir teori, DEHB olan kişilerin kendi kendine ilaç vermeye yönelik maddeleri kullandıklarıdır. Odaklanma veya uyku artırma veya kaygıdan kurtulma umuduyla bu maddeleri kötüye kullanabilirler.

Diğer semptomlar Diğer semptomlar

DEHB olan yetişkinler arasındaki diğer ortak özellikler arasında şunlar sayılabilir:

değişen işverenler genellikle

az sayıda kişisel veya mesleki başarıya sahip

boşanma da dahil olmak üzere ilişki sorunlarının tekrarlanan modelleri

Sonraki? Sıradaki ne?
DEHB olan yetişkinler durumlarının zorluklarının üstesinden gelmek için çözüm bulabilir. Organize olma, planları yapıştırma ve başladıklarınızı bitirme, bilişsel davranış terapisi ile başlayabilir veya DEHB'niz hafifse profesyonel bir organizatörle görüşerek başlayabilir.
Vücudunuzun zorlukları çözmek için en iyi donanıma sahip olması için stresin nasıl yönetileceğini, doğru yediğini ve düzenli olarak uykunun nasıl olduğunu öğrenmek de önemlidir. İlaç da yardımcı olabilir. Tedavi seçenekleriniz hakkında daha fazla bilgi edinmek için doktorunuzla konuşun.