Doğum sonrası depresyonla birlikte yeni baba, yalnız değilsiniz

Oğlu doğduktan üç hafta sonra Zach Kissinger, karısı Emmy'yi yemeğe çıkardı. Ama yalnız yaşıyormuş gibi hissetmeye başladı. Emmy akşam yemeğinin çoğunu sessiz ve düşünceleriyle kaybetti. "Tek istediğinin eve bebeğimize dönmek olduğunu söyleyebilirim" diyor.

Iowa'daki küçük bir işletme müdürü olan Zach, travmatik bir acil durum C bölümünü geçiren karısıyla oğlu Fox'a hiper bağlanmasını emanet etti. Ancak bebek, çiftle birlikte yattı, Zach ve Emmy arasında fiziksel temasın yanı sıra uyku düzeninde uykusuzluk bıraktı. Zach, "Ölmeden korktum, onun üzerine geçeceğim" diyor.

advertisingAdvertisement

Emmy (27 yaşında) çalışmaya başladığında Zach'ın tecrit duyguları büyüdü. Bir okul terapisti olarak çalıştığı ve Fox'la ilgilenen bir mesleği arasında uzanan Emmy'nin tam bir plakası vardı. Zach herhangi bir ek stres yaratmak istemediği için duygularını kendine sakladı. Yaşadığı şeyin baba-doğum sonu depresyon (PPPD) olduğunu bilmeden yedi ay geçirdi.

Erkekler postpartum depresyonda da yaşayabilir

Amerikan Erkek Sağlığı Dergisi'nin yayınladığı bir araştırmaya göre, bekâr babaların yüzde 3,3'ü eşlerinin hamileliğinin üçüncü trimesterinde depresif belirtilerin düzeylerini yükseltmektedir. Postpartum dönemde, doğumdan sonraki ilk iki ayda PPPD yaşayan erkeklerin sayısının tahminleri, 2007'den bu yana yapılan bir araştırmaya göre yüzde 4 ila 25 arasında değişmektedir.

PPPD belirtileri, doğum sonrası depresyonun aksine değil, şunları içerir:

yorgunluk hissi

motivasyon eksikliği
aile ve arkadaşlardan ayrılma
Eğilimli bazı belirtiler var. babanın doğum sonrası depresyonunda daha sık görülmesi.
Advertisement
"Kuzey Batı Üniversitesi Psikiyatri ve Davranış Bilimleri Bölümü" nde perinatal klinik psikolog ve yardımcı doçent olan Sheehan Fisher "Erkeklerde ve kadınlarda depresif belirtilerini farklı şekilde yaşayabilir" diyor. "Erkeklerde depresyon" konusundaki araştırmalar, erkeklerin depresyona tepki olarak saldırganlık, hiperseksüalite ve madde kullanımı [alkol benzeri] gibi dışa dönük davranışlarda bulunmalarını ve bunlarla bağlantılı olabileceğini düşündürüyor "diyor.
[erkekler] de daha az duygusal belirtiler gösterebilirler. Örneğin, üzüntü ya da ağlama bildirmeye eğilimli olabilir, ancak duygu hissizliğini bildirme olasılığı daha yüksek veya başarısızlık gibi.- Sheehan Fisher, PhD

Zach için, öfkesi onun içinde büyüdü, ancak hiç ifade etmedi. Fox'la olan ilişkide daha fazla yer almak istediğini ancak oğlunun kendisiyle bağ kurmakta zorlandığında hissettirmediğini hissetti.

advertisingAdvertisement

"Bana daha yalnız hissettirdi" diyor. "Sessiz durdum ve olabildiğince yardım ettim. "Postpartum Depresyon İttifakı psikologu ve yöneticisi Dr Sarah Allen, insanların duygularını ifade etmek yerine, insanları kapatabileceğini söyler.

Erkeklerin üzüntü, umutsuzluk veya suçluluk duygusunu görmezden gelmesi nadir değildir. "Erkekler aynı zamanda bir erkeğin nasıl hissedeceği ve nasıl hissedeceği konusunda nasıl bir çatışma içinde olduklarını hissedebilir" diyor.

"Amaçlar, doğum öncesi depresyon ve kaygıya maruz kalan azınlık kadınlarına yardım etmek olan Shades of Blue Project'in kurucusu olan Kay Matthews" kapatma moduna giriyorlar "diyor. "Hayal kırıklığını dile getirmek yerine, bir şekilde hareket etmeye devam ediyorlar. "

Duygularını şişirerek Zach, eninde sonunda" çöktü "dedi ve çiftin boşanmayı tartıştığı bir tartışmaya yol açtı.

"Çok yalnızdım ve artık dayanamadım" diyor.

AdvertisementAdracement

Emmy onun için bir ampul anı olduğunu söylüyor. Oğulları üzerindeki tünel görüşünün kocasına odaklanmasını ya da geçmekte olduklarını fark etmesini zorlaştırdığını fark etti.

Dürüst olmak gerekirse, ne kadar acı çektiğini ve duygusal ihtiyaçlarını karşılamak için sağladığım desteğin olmadığını düşünmek beni utandırıyor. - Emmy Kissinger

Herkesin hikayesi için bir alan yaratmak

Ayrılmak yerine, çift yeniden bağlantı kurmak için bir taahhütte bulundu. Fox artık iki yaşındaydı ve Zach, endişelerini dile getirme ve kendisiyle birlikte çalışmaya istekli bir ortak tarafından karşılanması için çok şükran duyduğunu söyledi.

Son zamanlarda, Emmy 16 haftalık bir düşük yaptı ve çift için zor olan Zach, daha iyi iletişim kurmak için yaptıkları işin birbirinizin duygusal ihtiyaçlarına cevap vermeyi kolaylaştırdığını söylüyor.

Reklam

"Bir denge bulduk ve oğlumuzla çok yakınım" diyor. "Bu duyguları yaşama ve konuşma imkânım benim için çok önemli oldu. Geçmişte, Emmy'nin hisleri için daha fazla yer açma umuduyla, bu duyguları tutma ihtimalim daha yüksek olurdu. "

Bugün, Kissingers zihinsel sağlığı çevreleyen damgalamadan daha fazla bahsetmeyi taahhüt ediyor. Emmy'nin deneyimlerini paylaştığı bir blog bile var.

AdvertisementAdvertisement

Takeaway

Bilirkişiler babanın doğum sonrası depresyona yönelik tedavinin çeşitlilik gösterdiğini söylüyor ancak psikoterapi ve bir SSRI gibi bir antidepresanı reçeteliyorlar. Matthews, diyet, egzersiz ve meditasyonun depresyon semptomlarının hafifletilmesinde rol oynayabileceğini de vurgular.

İlk adım, akıl hastalığının ayrımcılık yapmadığını kabul etmektir. Babalar da dahil olmak üzere herkes depresyondan etkilenebilir.

Siz veya tanıdığınız biri depresyon belirtileri yaşıyorsa, yardım bulabilirsiniz. Ulusal Akıl Hastalığı İttifakı gibi organizasyonlar, depresyon ve diğer zihinsel hastalıkları tedavi etmek için destek grupları, eğitim ve diğer kaynakları sunuyor. Anonim ve gizli yardım için aşağıdaki organizasyonlardan herhangi birini de arayabilirsiniz:

Ulusal İntihar Önleme Lifeline (24 saat açık): 1-800-273-8255

Samaritans 24 Saat Kriz Hattı (24 saat açık), telefon veya metin): 1-877-870-4673

United Way Crisis Helpline (bir terapist, sağlık bakımı veya temel ihtiyaçlarınızı bulmanıza yardımcı olabilir): 1-800-233-4357

Caroline Shannon-Karasik'in yazısı Good Housekeeping, Redbook, Prevention, VegNews ve Kiwi dergilerinin yanı sıra SheKnows da dahil olmak üzere çeşitli yayınlarda yer aldı. com ve EatClean. com. Halen bir dizi makale yazıyor. Daha

carolineshannon'da bulunabilir. com