Trokanterik Bursit: Nedenler, Tedavi ve Egzersizler

Genel Bakış

Trokanterik bursit, kalçanızın dış kenarında sıvı dolu kese veya bursa ait iltihaplanmanın neden olduğu kalça ağrısıdır.

Vücudunuzun çevresinde yaklaşık 160 bursa var. Bursae, kemik ve yumuşak dokular arasında bir yastık sağlar. Kemikleri tendon ve kaslara sürtünmeyi engellerler. Bursit vücudunuzdaki bursa herhangi birisini etkileyebilir.

Trokanterik bursit, kalçanın kenarındaki kalça kemiğinin dış noktasını, femuru etkiler. Bu kemikli noktaya büyük trokanter denir. Iliopsoas bursa adı verilen bir başka bursa kalçanın içindedir. Iliopsoas bursa'nın iltihaplanması kasık ağrısına neden olur.

Bursit kalça ağrısının önde gelen nedenidir.

Merdiven tırmanma veya kalçaya cerrahi gibi tekrarlanan faaliyetler bursa'nın iltihaplanmasına neden olabilir.

Artık pek çok doktor trokanterik bursit "daha büyük trokanterik ağrı sendromu" diyor. "

AdvertisementAdvertisement

Semptomlar

Belirtiler nelerdir?

Trokanterik bursitin ana belirtisi kalça dış kısmındaki ağrıdır. Kalçanın dışına bastığınızda veya o tarafta uzandığınızda acı hissedebilirsiniz. Ağrı, merdiven yürüyüş veya tırmanma gibi faaliyetlerle daha da kötüleşir. Ağrı aynı zamanda uyluğunuza yayılabilir veya yayılabilir.

İlk önce ağrı keskin olabilir. Sonunda bir ağrı olabilir.

Etkilenen bacakta şişme olabilir.

Sebepler

Nedenleri nelerdir?

Trokanterik bursitte nedenler:

• düşme, kalça kemiğine sert vurma ya da koşu, bisiklet, merdiven tırmanışı, tırmanma gibi tekrar eden aktivitelerden uzun süre
• uzun süre yatan yaralanmalar. veya
• kalça ameliyatı veya protez implantları,
• kalçalarda kopmuş tendon
• omurilik problemleri, örneğin romatoid artrit ve gut <999 olan lumbar omurga
• artiritin skolyozu veya artriti > tiroid hastalığı
• İki farklı uzunlukta kalça veya kalçadaki
• bacaklardaki kemik darbeleri
• Yaşlanma sürecinde bu koşulu alma olasılığınız daha yüksektir. Orta yaşlı veya yaşlı insanlarda en yaygın olanıdır. Kadınlar erkeklerden daha sık trokanterik bursit görürler.

Reklam Reklam Reklamı

Tedavi

Bu nasıl tedavi edilir?

Trokanterik bursitin neden olduğu aktiviteden kaçınmak kalp atış sürenizi iyileştirir. Enflamasyonu azaltmak ve ağrıdan kurtulmak için bu tedavilerden birini de deneyebilirsiniz:

Nonsteroidal anti-inflamatuvar ilaçlar (NSAİİ'ler)

• . Ibuprofen (Motrin, Advil) ve naproksen (Naprosin) inflamasyon ve ağrı kontrolüne yardımcı olabilir. NSAİİ'ler mide ağrısı ve kanama gibi yan etkilere neden olabileceğinden, mümkün olan en kısa sürede bunları kullanın. Steroid enjeksiyonları
• . Doktorunuz iltihapları azaltmak ve ağrıyı kontrol altına almak için size bir kortikosteroid tıp enjeksiyonu yapabilir. Fiziksel terapi
• . Fiziksel terapist size kalçanızda güç ve esneklik sağlamak için egzersizler verebilir. Terapist masaj, ultrason, buz veya ısı gibi diğer tedavileri de kullanabilir. Yardımcı cihazlar
• . İyileştirirken kalçanızdan uzaklaşmak için bir baston veya koltuk değneği kullanın. Cerrahi

Ağrı kesici, fizik tedavi veya diğer noninvaziv tedaviler sizin için işe yaramazsa doktorunuz bursa çıkarmak için ameliyat önerebilir. Bu işlem laparoskopik olarak cerrahı yönlendiren bir kamera kullanarak çok küçük incikselerle yapılabilir. Kurtarma yalnızca birkaç gün sürer.

Daha fazla yaralanmanın önlenmesi

İyileştirirken kalçanızın daha fazla hasar görmesini önlemek için:

Düşmelerden kaçının.

• Kauçuk tabanlı ayakkabılar giyin, gözlüğünüzü veya kontak lensinizi güncel tutun ve mobilite sorunlarınız varsa bir baston veya yürüteç kullanın. Kalçayı aşırı kullanmayın.
• Koşu ve aşırı merdiven tırmanışı gibi tekrar eden faaliyetlerden kaçının. Fazla kiloluysan kilo ver.
• Bu, eklemler üzerindeki baskıyı hafifletmeye yardımcı olabilir. Ayakkabı tabancaları kullanın.
• Bacaklarınızdaki yükseklik farklarını telafi etmek için bir ayakkabı yuvası veya ayak ortotidi alın. Egzersizler

Önleyici egzersizler

Uyluklarınızı güçlendirmek için egzersizler yapmak, kalça ekleminizin stabilize edilmesine ve yaralanmaya karşı korunmasına yardımcı olabilir. Trokanterik bursit için deneyebileceğiniz birkaç egzersiz şunlardır:

Kalça köprüleri

Sırt üstü yatarken ayağınızı yere yatırın ve dizlerinizi bükün.

1. Kalçalarınızı omuz ve dizlerinizle aynı hizada olacak şekilde kaldırın.
2. Kalçalarınızı zemine yavaşça indirin.
3. 5 kere tekrarlar 20 yapın.
4. Yatan yan bacak, sağ tarafta

yalan yükseltir.

1. Dengesi için sağ kolunu uzat.
2. Sol bacağınızı elinizden geldiğince yukarı kaldırın ve aşağı indirin.
3. Her bacakte 4 tekrarlama 15 set yapın.
4. Yalancı bacaklarda

Sırt üstü yatar ve bacaklar uzatılır.

1. Sol bacağınızı yerden yaklaşık 3 inç yükseltin ve onunla küçük daireler yapın.
2. Her bir bacak üzerinde 5 ayarla 3 set gerçekleştirin.
3. Reklam Reklamı

Komplikasyonlar

Herhangi bir sorununuz var mı?

Trokanterik bursit komplikasyonları şunları içerebilir:

günlük aktivitelerinizi bozan devam eden ağrı

• kalçanızdaki hareket kaybı
• engellilik
• Reklam

Görünüm

Nedir?

2011 yılı gözden geçirmesine göre, egzersiz ve fizik tedavi gibi noninvaziv tedaviler, trokanterik bursitleri% 90'dan daha fazlasını rahatlatır. Bu tedaviler size yardımcı olmazsa, ameliyat sorunu düzeltebilir.