Koz prştansiyonu: Kaos ile Nasıl Karşılaşılacağına

Vanity Fair dergisinin editörü, hissettiğiniz şey için basit bir açıklama getiriyor.

Yazan 2017 editörünün mektubunda, Graydon Carter ABD'nin TSSB'den muzdarip olduğunu yazdı.

AdvertisementAdvertisement

"Başkan Trump Stres Bozukluğu" nda olduğu gibi. "

Ülkenin stres ve kaygı düzeyi, Harvard Üniversitesi'nin bu ayın başlarında New England Journal of Medicine'de bir makale yayınlamaya zorlandığı kadar yüksek bir seviyeye geldi.

Reklam

Bunlar, daha yüksek hastalık riski, prematüre doğumlar ve erken ölümleri içerir.

"Seçimler, çocukların ve yetişkinlerin sağlığı için genellikle tanınmayan ve ele alınmayan derin şekillerde önemli olabilir," yazısının baş yazarı David R. Williams, Harvard TH Chan School'da halk sağlığı profesörü Halk Sağlığı ve Harvard Üniversitesi'ndeki Afrika ve Afrikan-Amerikan çalışmaları profesörü, bir basın açıklaması yaptı.

advertisingAdvertisement

Ve sözde Trump Bozuklukları sadece başkanın sevmediği kişileri etkilemekle kalmaz.

Connecticut'ta kurul onaylı bir klinik psikolog Elaine Ducharme, Healthline'a verdiği demeçte, Başkan'ın destekçilerinin Beyaz Saray'daki mevcut soruşturmaların yanı sıra rakipler tarafından Trump'a yönelik sürekli eleştirilere değinildiğini söyledi.

Devamını oku: Seçim sonrası öfke, endişe nasıl baş edilecek?>

Sadece stres değil

New England Journal of Medicine makalesi, Massachusetts General'de bir psikiyatrist olan Dr. Williams ve Dr. Morgan Medlock tarafından yazılmıştır. Hastane / McLean Hastanesi.

Advertisement Advertisement

Yazarlar, yayınlarında, seçim sonuçlarının potansiyel etkilerini, özellikle de 2016 yarışmasını ayrıntılarıyla anlatan bir takım çalışmaları aktardılar.

Birincisi, Şubat ayında yayınlanan American Psychological Association tarafından yapılan ankette, ülkenin yüzde 57'sinde mevcut siyasi iklimin önemli veya biraz stres kaynağı olduğu hissediliyor.

Buna ek olarak, katılımcıların üçte ikisi ulusun geleceğinden endişe duyduklarını söyledi.

Williams ve Medlock, ırksal azınlık gibi marjinalize olmuş grupların en çok etkilenebileceğini belirtti.

Bunun nedeni, Trump Başkanlığının ardından düşmanca ortamlarla karşı karşıya kaldıklarının söylenmesi.

Advertising Advertisement

Yazarlar, Başkan Barack Obama'nın 2008'de seçilmesinin ardından beyaz Amerikalıların üçte biri bir ankette siyah bir erkeğin Beyaz Saray'da olduğunu "sorunlu" bulduklarını belirtti.

Bu tarihi seçimden sonra sosyal medyada ırkçı düşmanlığa "belirgin bir artış" olduğunu söylediler.

Yazarlar, geçen Kasım ayında Trump'un kazandığı zaferin "ırksal ve etnik azınlıklara, göçmenlere ve Müslümanlara yönelik düşmanca tutumlara daha önce var olan bir zemine getirdiğini" ekledi. "

Ayrıca, 2.000 ilköğretim ve lise öğretmeninin bir anketinde aktardıkları bilgilere göre, öğretmenlerin yarısı 2016 cumhurbaşkanlığı kampanyası başladığından beri pek çok öğrencisi ırkçı slurs kullanmaya" cesaretlendirildi " adını ara.

Stres, bu sıcak iklimin bir sonucudur, ancak Williams ve Medlock bunun ötesine geçtiğini söylüyor.

Advertisement Advertisement

Ağustos 2016'da Berkeley'de Kaliforniya Üniversitesi tarafından idare edilen 1, 836 ABD vilayetine ait bir çalışmaya atıfta bulundu. Sonuçlar, "yüksek önyargılı ilçeler" olarak adlandırılan ve siyah beyaz sakinlerin arasında kalp rahatsızlığı riski bulunduğunu gösterdi. "

Ayrıca Chicago Üniversitesi tarafından 2006 yılında yapılan bir çalışmanın spotlighted. Araştırmacılar, 9/11 terör saldırılarından altı ay sonra düşük doğum ağırlıklı bebeklerin yanı sıra Arap-Amerikalı kadınlarda prematüre doğum yaptığını belirtti. Araştırmacılar, saldırıların ardından bu gruba karşı olan düşmanlıklarını kınadılar.

Yazarlar, sağlık ve sosyal hizmet programlarının indirilmesinin bu sağlık etkilerinin bir kısmını daha da kötüleştirebileceği konusunda uyarıda bulundu.

Sağlık kuruluşlarını bu fiziksel ve zihinsel sağlık sorunlarının daha iyi tanınmasına çağırdılar. Buna ek olarak, tıp uzmanlarının hastalar için "güvenli noktalar" yaratması gerektiğini, ayrıca yararlı politikalar ve programlar savunucusu olduğunu söylediler.

Devamını oku: 'Trump 10'u giydiniz mi? »

Nasıl başa çıkabilirsiniz?

Ducharme, insanların Trump Başkanlığı hakkında hissettikleri stresleri hafifletmek için yapabilecekleri çok şey olduğunu söyledi.

Bir strateji, sadece ondan ara vermek.

"Haberi dinle, sonra da sustur" dedi. "Saatlerce söyleyebileceğin çok şey var. Bunun yerine daha hoş bir şey yapın. "

Ducharme, fiziksel açıdan büyük bir stres yardımcısı olan pozitif bir şey yapmayı söyledi.

Yürüyüş yapma ya da yoga yapma gibi aktiviteler alternatiflerdir.

New York'taki The Wrecking Club'dan bahsetti bile. Eski mobilyaları ve diğer öğeleri düzenli depolama alanına yerleştirmeden önce parçalamak için bir balyoz kullanmak için para veriyorsunuz.

Şubat ayında açılan kulüpteki yetkililer, Healthline'a müşterilerinin çoğunu eğlence amaçlı veya bir buluşma grubunun veya bekarlığa veda partisinin bir parçası olarak geldiğini söyledi.

Birkaç kişinin boşanmadan öfkesini hafifletmek için para verdiğini söylüyorlardı, yoksa şu anki siyasi iklim.

Ducharme, hoşunuza giden şeylerin tadını çıkarmanın başka bir stres pasını olduğunu söyledi. Bir film izlemek veya bulmaca bulmaca yapmak iyi dikkat dağıtıcı şeylerdir.

Ayrıca insanlara perspektif içinde şeyler tutmalarını öneriyor.

O, siyasi sistemimizin çekleri ve dengeleri olduğunu belirtiyor.

"Gerçek şu ki bizim bir demokrasimiz var ve cumhurbaşkanı diktatör değil" dedi.

Ayrıca insanlara korkunç tahminlerde bulunmaktan çok ciddiye almaması gerektiğini söylüyor. Sonuçta, Pek çok uzman, Donald Trump'ın cumhurbaşkanlığını kazanacağını önermedi.

En önemlisi, Ducharme bilgilendirilmeyi, ancak "bekle ve gör" tutumunu benimsemeyi de söyledi.

"Bazen belirsizlik yaşamak zorunda kalıyoruz. Gerçek şu ki, ne olacağını mutlaka bilmiyoruz "dedi.

İnsanlara olumlu bakmalarını öneriyor.

"Kararsız olanın yerine kararlı olanı incelemeyi deneyin" dedi.

Washington'da olanları kontrol edemediğini, ancak davranışlarını kontrol edebildiğini söyledi.

Başkalarına karşı saygılı bir şekilde konuşun, olumlu bir yerel çabaya katılın veya başkalarına yardımcı olun.

"İnsanlara rahatlatıcı şeyler duymak ve görmek için yardımcı olur" dedi.

Devamını oku: Seçim sonrası beyin için kaçaklık »