9 Tip 2 Diyabet Mitleri Debunked

Amerikalıların yaklaşık yüzde 10'u şeker hastalığına sahipken, hastalığa dair çok sayıda yanlış bilgi var. Bu özellikle diyabetin en yaygın şekli olan tip 2 diyabet için geçerlidir.

İşte tip 2 diyabet ile ilgili dokuz efsane - ve onları delirten gerçekler.

AdvertisementAdvertisement

1. Diyabet ciddi bir hastalık değildir.

Diyabet ciddi, kronik bir hastalıktır. Aslında diyabetli üç kişiden ikisi, kalp krizi veya felç gibi kardiyovasküler olaylardan ölecek. Bununla birlikte, diyabet uygun ilaçlar ve yaşam tarzı değişiklikleri ile kontrol edilebilir.

2. Eğer kilolu iseniz, otomatik olarak tip 2 diyabet alırsınız.

Fazla kilolu veya obez olmak ciddi bir risk faktörüdür, ancak sizi daha fazla risk altına sokan başka faktörler de vardır. Diyabet hikayesi olan, yüksek tansiyonlu olan veya oturan bir aileye sahip olmak bu diğer faktörlerden sadece bir kaçı.

3. Şeker hastalığınız olduğunda egzersiz yapmak, yalnızca düşük kan şekeri deneyimleme şansınızı arttırır.

Diyabetiniz olduğu için egzersiz programınızı atlayabileceğinizi düşünmeyin! Egzersiz şeker hastalığını kontrol altına almak için çok önemlidir. Eğer insülin üzerindeyseniz veya vücuttaki insülin üretimini artıran bir ilaç kullanıyorsanız, egzersizi ilaçla ve diyetle dengelemek zorundasın. Sizin ve bedeniniz için doğru olan bir egzersiz programı oluşturma konusunda doktorunuzla konuşun.

Tanıtım

4. İnsülin sana zarar verecektir.

İnsülin bir cankurtaran, ancak bazı insanlar için de yönetilmesi zor. Yeni ve geliştirilmiş insülin, düşük kan şekeri veya yüksek kan şekeri riski ile daha sıkı kan şekeri kontrolü sağlar. Bununla birlikte, kan şekeri düzeylerinizi test etmek, tedavi planınızın sizin için nasıl çalıştığını bilmek için tek yoldur.

5. Şeker hastalığı olması, vücudunuzun yeterli insülin üretmediği anlamına gelir.

Tip 2 diyabetliler, genellikle ilk teşhis edildiğinde yeterli miktarda insüline sahip olurlar. İnsülin düzgün çalışmıyor. Bu, insülinin hücrelerine gıdalardan glikoz emmesi için yol açmadığı anlamına gelir. Sonunda pankreas yeterli insülin üretmeyi bırakabilir, bu nedenle enjeksiyona ihtiyaç duyacaklardır.

Advertisement Advertisement

Prediabetli kişiler genellikle yeterli insülin üretirler, ancak vücudun hücreleri buna dirençlidir. Bu, şekerin kandan hücrelere hareket edemediği anlamına gelir. Zamanla, pankreas kan şekeri düzeylerini normal aralıkta tutacak kadar insülin üretemez. Bu, prediyabetten tip 2 şeker hastalığına ilerlemenize neden olabilir.

6. Diyabet kendinize çekim yapmanızı gerektirir.

Enjektabl ilaçlar çekime ihtiyaç duyarken, başka tedaviler de mevcuttur. Bunlara insülin kalemleri, kan şekeri sayaçları ve enjeksiyon gerektirmeyen oral ilaçlar dahildir.

7. Şekerimin ne zaman yükseldiğini hep biliyorum, bu yüzden test etmeye ihtiyacım yok.

Kan şekeri seviyeniz söz konusu olduğunda hissettiğiniz şeylere güvenemezsiniz. Kan şekerinizin düşük olması veya soğuk algınlığı veya grip bulaşması ile düşme ihtimaliniz olduğu için titrek, başın dönük ve baş dönmesi hissedebilirsiniz. Çok işe yarayabilir, çünkü glikoz yüksektir ya da bir mesane enfeksiyonunuz var demektir. Diyabetiniz ne kadar uzun sürecek olursa, o duygular o kadar az doğru olur. Kesin olarak bilmek için tek yol, kan şekeri kontrol etmektir.

8. Şeker hastalığı olan insanlar şekerleme yapamazlar.

Normal bir yemek planına uyduğu sürece tip 2 diyabetli kişilerin şekerleme yapamamasına neden yoktur. Bununla birlikte, küçük porsiyon yemeyi deneyin ve diğer gıdalarla birlikte deneyin. Bu sindirim yavaşlamasına yardımcı olabilir. Son derece şekerli içecekler ve tatlılar daha hızlı sindirilirler ve kan şekeri seviyesinde hızlı bir artışa neden olabilirler. Büyük miktarlarda ya da kendi başlarına yendiği zaman, şekerlemeler kan şekerinizi tahrip edebilir.

9. Insülin üzerinde olmak, herhangi bir yaşam tarzı değişikliği yapmak zorunda kalmazsınız demektir.

İlk teşhis ettiğinizde, kan şekeriniz diyet, egzersiz ve oral ilaçlarla yeterince kontrol altına alınabilir. Bununla birlikte, sonunda ilaçlarınız o kadar etkili olmayabilir ve kan şekeri düzeyinizi kontrol altına almanıza yardımcı olması için muhtemelen insülin enjeksiyonlarına ihtiyacınız olacak. Diyetinizi yönetmek ve insülinle egzersiz yapmak, kan şekeri düzeylerini hedef aralıklarında tutmak ve komplikasyonları önlemek için çok önemlidir.