Kalorisi Google App Şikayetlerini Hesaplama

Bir sonraki hedefinize sürmek yerine yürüyerek kaç kalori yakacağınızı bilmek ister misiniz?

Değil herkes yapar.

AdvertisementAdvertisement

Sosyal medyada geri tepmenin ardından Google geçen ay iOS Google Haritalar uygulamasından yeni bir kalori sayma özelliğini kaldırdı.

iPhone kullanıcıları cihazlarında Google Haritalar uygulamasına bir hedef girdiğinde, varsayımsal bir kullanıcının sürmek yerine yürüdükleri zaman yakacakları kaloriyi gösterir.

Uygulama, kalorileri, yürüme talimatlarına gömülü mesajlarda mini fincan kek olarak temsil etti. < Reklam

"Bu yürüyüş yaklaşık 313 kaloriyi yakıyor - bu neredeyse 3 mini cupcakes," diye belirtti böyle bir mesaj ge, CNN'e göre.

Bazı kullanıcılar kalori sayma özelliklerini memnuniyetle karşıladı; bu da insanların daha fazla egzersiz yapmalarını teşvik etmesine yardımcı olabilir.

Advertising Advertisement

Bununla birlikte, başkaları, kapatılamayacağı veya özelleştirilemeyeceği konusunda endişelerini dile getirdi.

Kalitelerin gösterilmesi ve besinlerin egzersizle kazanılması veya telafi edilmesi önerisinin potansiyel olarak yeme bozukluğu davranışlarını tetikleyebileceği uyarısında bulundu.

"Korkudan kaçınılması ve kaçınılması için önlem alınır, böylece bir yemek yemeğini kesip lezzetli bir fincan yeme keyfine varırsa suçluluk ve aşırı yeme ihtimali artar," Lauren Muhlheim, PsyD, FAED, CEDS-S, klinik psikolog ve yeme bozukluğu uzmanı, Healthline'a verdiği demeçte.

Diyet ağ geçidi olarak kullanılabilir

Kaloriyi sayma ve diyet kısıtlama kilo vermeye çalışan insanlar arasında sık görülen uygulamalardır.

AdvertisementAdracement

Ancak bu davranışlar tehlikeli aşırılıklara götürülebilir.

"Diyet, yeme bozukluğunun önde gelen ağ geçidi davranışıymış" dedi.

"Kişilerin kalori limitlerine göre alımlarını sınırlamalarını öğretmek onları iç vücut ipuçlarını görmezden gelmek ve mahrumiyet hissetmek için ayarlamakta ve aşırı yemek yeme riski taşıyor. Anoreksiya için biyolojik bir yatkınlığa sahip olanlar kısıtlamaya sıkışabilir ve diyet yapmayı bırakamaz "dedi.

Amerika Birleşik Devletleri'ndeki yaklaşık 20 milyon kadın ve 10 milyon erkek, hayatlarının bir döneminde bir yeme bozukluğu yaşayacaklarını bildiriyor Ulusal Yeme Bozuklukları Derneği.

Yeme bozukluğu olan bazı insanlar durumlarının komplikasyonlarından dolayı ölürler.

AdvertisementAdvertisement

Fakat en sonunda genellikle profesyonel yardım ve destekle iyileşirler.

Kurtarıcı olanlar için, kalori sayımı ve diğer çevresel ipuçları, yeme bozukluğu davranışlarını tetikleyebilir.

"Yemek yeme bozukluğu olan bir çok kişi, kalori sayımında takıntı haline gelir" diyen Muhlheim, "Kalori sayılarını hazır bulundurmak, yemek yemelerini daha da zorlaştırabilir" dedi. "

Reklam

Uzmanlar, fayda konusunda katılmıyorlar

Yeme bozukluğu öyküsü olmayan kişiler için bile, Muhlheim, kilo kaybı için bir strateji olarak kalori sayımına karşı tavsiyelerde bulunur.

Kalorik kısıtlamayla kilo kaybeden insanların çoğu kaybettikleri kiloya tekrar kavuşurlar, aksine fazla değil.

Advertising Advertisement

Ancak, kalori sayımı, kilo vermek için ana tıbbi tıbbın temel direğidir.

"Diyet değiştirmek için bir strateji olarak kalori saymanın faydaları, yenilenlerin farkındalığını teşvik etmek, birisinin ekstra kalorilerin nerede olduğunu belirlemesine yardımcı olur, diyetlerinde değişikliklerin nerede yapılabileceğini belirlemelerine yardımcı olur, ve bir hedefe doğru çalışmalarına yardımcı oluyorlar "dedi. South Carolina Üniversitesi'nde Egzersiz Bilimleri ve Arnold Halk Sağlığı Ana Bilim Dalı'ndaki yardımcı doçent olan Christine Pellegrini, Healthline'a verdiği demeçte;

"Diyetinizi izlemiyorsanız, kaç kalori tükettiğinizi tahmin etmek son derece zordur" diye ekledi.

Birçok insanın egzersiz yaparak kaç kaloriyi yaktıklarını tahmin etmesi de zor.

Yanmış kalorileri izlemelerine yardımcı olmak için, çok çeşitli giyilebilir fiziksel aktivite monitörleri piyasaya çıkıyor.

"Diyet, aktivite ve kilo değiştirmeye yönelik bu cihazların etkinliği henüz belli değil, ancak bugüne kadar çoğu insanın sağlığı için zararlı görünmüyor" diyen Pellegrini, Kalorileri takip etmek için birçok uygulama, web sitesi ve diğer araçlar da mevcuttur.

Bazıları Google Haritalar'a entegre edilen, kullanıcının fiziksel özelliklerinde farklılıkları hesaba katmayan kalori sayma özelliğinden daha özelleştirilebilir.

"Kalorilerin sayısının Google Haritalar'a entegrasyonu ilginç, ancak bu özellikle ilgili birçok zorluk var" dedi.

"Birincisi, enerji harcamaları herkes için, hatta aynı mesafede farklılık gösterecektir. Yaş, cinsiyet, ağırlık ve vücut kompozisyonu, enerji harcamalarını etkileyecek faktörlerden sadece birkaçıdır. İkincisi, birçok insan kaç tane kaloriyi yediğini veya kaçını yemeleri gerektiğini bilmiyor. Bu nedenle, birine bir miktar kalori yakmakta oldukları için yardımcı olabilir veya olmayabilir "dedi.

Ancak, kesin olmayan kalori tahminleri bile bazı kişilerin daha sağlıklı seçimler yapmalarına neden olabilir, dedi Pellegrini.

Aksine, Muhlheim yemek için sezgisel bir yaklaşım savunuyordu.

"Bence, vücudunuzu dinleyen, açlık, dolgunluk ve tadı yiyen sezgisel yeme'yi teşvik etmek - bazı dış kurallara göre değil - daha iyi" dedi.

"Egzersizleri teşvik etmek için yazılım geliştiricilerinin ilgisini çektiğinden emin değilim" diye devam etti. "Bence her beden ve şeklin vücutlarının değeri olduğu ve yargılamadan ve istedikleri gibi iyi yemek ve harekete erişimi hak etmeye teşvik edilmesi çok daha önemli. “