İShaliniz olduğunda ne yiyeceksiniz: Yemek ve Kaçınılması Gereken Gıdalar Listesi

Diet ve ishal

İshalinizin yalnızca zaman zaman alerjilerden veya gıda zehirlenmesinden kaynaklanıyor olmasından ya da irritabl bağırsak sendromu veya Crohn hastalığı, diyet ve ishal gibi kronik bir durumdan dolayı karmaşık bir şekilde bağlantılı olun. Sindirim sistemini etkileyen uzun vadeli koşullarınız olsa bile, yediğiniz diyet ağır biçimde sisteminizi etkileyebilir.

İshal bir bölüm geçirirken, sindirim sisteminizin düzelmesine yardımcı olmak için yiyebileceğiniz bazı gıdalar var. Kaçınılması gereken bazı gıdalar da vardır.

BRAT "muz, pirinç, elma, tost" anlamına gelir. "Bu gıdalar yumuşaktır, bu yüzden sindirim sistemini daha da ağırlaştırmazlar. Dışkı sağlamaya yardımcı olmak için de bağlayıcılar. BRAT diyetinde yer alan diğer gıdalar şunları içerir:

buğday veya farina kreması gibi pişmiş tahıl benzeri

soda krakerleri

elma suyu ve elma suyu

Ayrıca, bol su içmelisiniz, böylece sulu kalabilir ve sıvıları değiştirebilirsiniz kaybettiğini Bir sürü su içirin ve buz parçaları üzerine emdirin. Deneyebileceğiniz diğer sıvıları içerir:
vitaminler veya elektrolitler ile elektrolit arttırılmış su veya hindistancevizi suyundan (gren yağından arındırılmış) tavuk suyu veya sığır suyu gibi saf et suyu, <999 > Pedialyte
zayıf, kafeinsiz çay

gibi çözümler! --3 ->

Kurtarmaya başladıktan sonra, pişmiş yumurta gibi yiyecekleri ekleyebilirsiniz.
Reklam
Önlemek için yiyecekler
İshal olduğunda kaçınacak gıdalar

İshal yaşıyorsanız veya iyileşiyorsanız, kaçınmak istediğiniz çok miktarda gıdalar vardır. Bu gıdalar sindirim sistemini tetikleyebilir ve ishale neden olabilir veya ishayı uzatabilir.

süt ve süt ürünleri (süt esaslı proteinli içecekler dahil)

kızarmış, yağlı, yağlı gıdalar

baharatlı gıdalar

işlenmiş gıdalar, özellikle ek gıda maddeleri olanlar <999 > domuz eti ve dana eti

sardalya

çiğ sebze
ravent
soğan
mısır
tüm narenciye
ananas, kiraz, çekirdekli meyveler, incir, kuş üzümü ve diğer meyveler üzümler
alkol
kahve, soda ve diğer kafeinli veya karbonatlı içecekler
sorbitol de dahil olmak üzere suni tatlandırıcılar
Reklamlar Reklamı
Tedaviler ve çareler
Tedaviler ve çareler
Birçok vakada diyare kısa ömürlüdür ve değiştirilmiş bir diyet, ağır sıvı alımı ve tezgah üstü (OTC) ilaçlar gibi ev tedavilerine iyi yanıt verir. OTC tedavileri, ishalin durdurulmasına veya yavaşlamasına yardımcı olabilecek Pepto-Bismol gibi anti-diyare ilaçları içerir.
Bazı durumlarda, ishal parazitler veya bakteriyel bir enfeksiyon nedeniyle oluşur ve antibiyotiklerle tedavi edilmesi gerekebilir. Diyaryondan sonra probiyotikleri mümkün olan en kısa sürede almak sağlıklı bakterileri sindirim sistemine sokarak antibiyotiklere karşı olumsuz reaksiyonları önlemeye yardımcı olabilir. Bu, gelecekteki ishal vakalarını önlemeye de yardımcı olabilir.
Diyare ciddi ise, damar içi sıvılar için hastaneye yatırılmanız gerekebilir.

Reklam

Doktorunuz ne zaman görünecek?

Evde birçok ishal vakası OTC ilaçları, dinlenme ve geçici olarak kısıtlanmış bir diyetle tedavi edilebilirken bazen de yeterince uzun sürüyor. doktorunuza danışmalısınız.

İshaliniz iyileşmeden iki günden fazla sürer

Kurutulursanız

Kurutulur veya başka semptomlar varsa hemen tedavi almak için acil servise gitmeniz gerekebilir. İzlenmesi gereken diğer semptomlar arasında siyah veya kanlı dışkı, şiddetli karın ağrısı veya 102 ° F veya daha yüksek ateş vardır. Doktorunuzu arayabilir ve bu belirtilerden herhangi biriyle karşılaşırsanız ne yapmanız gerektiğini sorun.

Çocuğunuz ishale sahipse, çocuk doktorunu arayıp acil servise götürmeyin, eğer:

24 saat sonra iyileşmeyin

3 ya da daha fazla ıslak bir bebek bezi almadıysanız isteyin. saat

102 ° F veya daha yüksek bir ateş var
Kuru bir ağıza veya dile sahip

Gözyaşları olmadan ağla

sıkıştığında serbest bırakılmayan ve

açılmış bir cilde sahiptir. Karın, yanaklar veya gözler <999 >'ın siyah veya kanlı dışkıları var
AdvertisementAdvertisement
Görünüm
Görünüm
Diyetiniz hem diyare yapabilir hem de ishale neden olabilir. İshal olduğunda, bol dinlenin, bol su için ve birkaç saat sonra BRAT gıdalar sunmaya başlayın. Bir iki gün yumuşak, yumuşak yiyeceklerden sonra, yağsız tavuk ve omlet gibi yiyecekleri eklemeye başlayabilirsiniz. Bu diyetle yapıştırmak, daha hızlı iyileşmenize ve daha iyi hissetmenize yardımcı olabilir, böylece sevdiğiniz tüm gıdaları mümkün olan en kısa sürede yiyebilirsiniz.