Ayaktan Ayağı

Ayaktaki ağrı

Ayaklarımız sadece kemik ve kaslardan değil aynı zamanda bağlar ve tendonlardan oluşur. Bu parçalar bütün vücudumuzun ağırlığını gün boyu taşıyor, bu nedenle ayak ağrısının nispeten yaygın olduğu şaşırtıcı değil.

Bazen, yürürken ve ayakta bile olsa rahatsız edilebilen ayağımız ayağımızın üstünde dururuz. Bu ağrı, nedene ve muhtemel yaralanma durumuna bağlı olarak hafif veya ağır olabilir.

advertisingAdvertisement

Sebepler

Ayağın üst kısmında ağrıya neden olan nedir?

Ayağının üstündeki ağrı, en yaygın olanı koşu, atlama veya tekme gibi aktivitelerdeki aşırı kullanım kaynaklı farklı koşullardan kaynaklanabilir.

Aşırı kullanımdan kaynaklanan durumlar şunlardır:

Ekstansör tendinit: Bu, aşırı kullanılmış veya sıkı oturan ayakkabılardan kaynaklanır. Ayağın üstünden geçen ve ayağı yukarı doğru çeken tendonlar iltihaplı ve acı vericidir.
Sinüs tarsi sendromu: Seyrek görülür ve iltihaplı bir sinüs tarsi veya topuk ile ayak bilek kemiği arasında bulunan kanal olarak karakterizedir. Bu durum ayak başında ve bileğin dışındaki ağrıya neden olur.
Ayaklarda kemiklerin gerilme kırıkları: Ağrı özellikle ayakların üstünde bulunan metatars kemiklerindeki kırıklardan kaynaklanabilir. Bu yaralanma muhtemelen bir semptom olarak şişme görür.

Ayak üstündeki ağrıların diğer nedenleri şunları içerebilir:

gut, bu da büyük ayak parmağının tabanındaki eklemde ani ve yoğun ağrıya neden olabilir
ayaklarınızdaki ayak eklemlerinde ayaklarınızın oluşturduğu ağrılı büyümelerdir
Ayaktan bacaklara kadar yayılabilen ağrı, tıkınma veya uyuşukluğa neden olan çevresel nöropati
ortak peroneal sinir disfonksiyonu, bu siyatik sinirin ayağının karıncalanma ve ağrıya neden olabilen bir dalıyla birlikte işlev bozukluğudur ve ayağın veya alt bacağın zayıflığı ile birlikte

Teşhis

Ağrı nasıl teşhis edilir?

Ev tedavisine rağmen bir haftadan fazla süren kalıcı ayak ağrınız varsa, doktorunuza randevu almalısınız. Ağrılarınız sizi yürümekten alıkoyacak kadar şiddetli ise veya etkilenen ayağınızı ağrıyor, uyuşmuyor veya karıncalanıyor ise doktorunuzu aramalısınız. Sizi pratisyene yönlendiren genel pratisyeninizi arayabilirsiniz.

Doktorunuzla randevu aldığınızda, size başka herhangi bir semptom ve ayağınızın yaralanabileceği muhtemel yolları soracaktır. Fiziksel aktivitelerinizi ve ayaklarınızın ya da ayak bileğinize geçmiş herhangi bir yaralanmayı sorabilirler.

Doktorunuz daha sonra ayağınızı inceler. Nerede acı hissettiğinizi görmek için ayağın farklı alanlarına basabilirler.Ayrıca, hareket yelpazesini değerlendirmek için ayağınızı yuvarlamak gibi yürümenizi ve egzersizler yapmanızı isteyebilirler.

Ekstansör tendinit için test yapmak için, doktorunuz sizden ayağınızı aşağıya doğru bükmenizi ve daha sonra karşı koyarken ayak parmaklarınızı yukarı çekmeyi deneyin. Ağrı hissederseniz, ekstansör tendinit muhtemelen nedendir.

Doktorunuz kırık bir kemik, kırık veya kemik şüpheleniyorsa, ayağının röntgenini çekeceklerdir.

Doktorunuzun kullanabileceği diğer testler şunları içerir:

gone
peroneal sinirin hasar görmesi için MR taraması gibi durumları belirleyebilen kan testleri

AdvertisementAdvertisement

Treatment

acı tedavi mi

Ayaklarımız vücudun tüm ağırlığını desteklediğinden, hafif bir yaralanma tedavi edilmezse daha geniş bir yaralanma haline gelebilir. Bir yaralanma olduğundan şüphelenirseniz derhal muamele etmek önemlidir.

Tedavi altta yatan duruma bağlıdır ve aşağıdakileri içerebilir:

fizik tedavi, periferik nöropati, ekstansör tendinit ve peroneal sinir hasarı gibi durumların tedavisinde yardımcı olabilir
kırık kemikler veya kırıklar gibi yaralanmalar
Guttan inflamasyon da dahil olmak üzere iltihaplanmayı azaltabilecek NSAID'ler veya diğer anti-enflamatuvar ilaçlar
Evde tedavi birçok durumda ayak ağrısına yardımcı olabilir. Dinlenmeli ve etkilenen ayağından mümkün olduğunca uzak durmalısınız. Etkilenen bölgeye bir seferde yirmi dakika boyunca buz ekleyebilirsiniz, ancak artık. Yürümeniz gerektiğinde, çok sıkı olmayan destekleyici, iyi oturan ayakkabılar kullanın.

Reklam

Görünüm