Güvenli Seks Temel Bilgileriyle İlgili Bir Kadın Rehberi
İçindekiler:
- Güvenli seks yapın
- Doğum kontrol seçeneklerinizi araştırın
- Durumunuzu bilin.
- Geçici tavsiye gibi görünebilir, ancak gebeliği önlemenin ve bir CYBE alma riskinizi azaltmanın en iyi yolu, bariyer kullanmaktır. Cinsel bir karşılaşmanız her seferinde doğru koruma sağlayın. Erkek prezervatifleri en yaygın korunma şeklidir. Eşiniz bir erkek prezervatif kullanmak istemiyorsa, bir kadın prezervatif kullanabilirsiniz. (Daha çok daha iyi değil - hem erkek hem de kadın prezervatifin kullanılması, birinin veya her ikisinin de kopmasına neden olabilir.)
- Cinsel geçmişi, tercihleriniz ve güvenli seks yürütme kararınız hakkında dürüst olun. Bu şekilde, siz ve eşiniz açık şekilde iletişim kurabilir. Potansiyel CYBE'leri veya hastalıkları öğrenmek için ikinizin de cinsel geçmişinizi paylaşması önemlidir. Bazı CYBE'ler iyileştirilemez; bir eşten herhangi bir tedavi edilemez CYBE almayı önlemek için koruma kullanmak isteyeceksiniz. Ayrıca geçmişi hakkında konuşmak, CYBE testi yapmak için konuşma yolunu açıyor.
- Siz, cinsel yolla bulaşan cinsel yolla bulaşan cinsler arasında vajinal, anal ve oral seks yapabilirsin. Planlanmamış hamileliği veya CYBE'yi önleyeceğinizden% 100 emin olabilmenin tek yolu, cinsel ilişkide bulunmamak veya çekinmemektir. Duygusal ve fiziksel olarak hazır olana kadar seks yapmaktan çekinmeyin. Bu kararı kendiniz sorumlu tutmanın bir yolu olarak herhangi bir ortağınızla da paylaşın. Cinsel ilişkinizden kaçınmaya karar vermenin taahhütlü, tek eşli bir ilişkide olduğunuzda, eşinizle tartışmalar yapmak için kanallar açılır ve ikinizin cinsel sağlık hakkında daha dürüst olmanıza yardımcı olabilir.
- Bu gerçek basittir: Cinsel ilişki yüzdesi ne kadar çok kişinin olursa, CYBE veya hamile kalmanız için. Cinsel partner sayısını sınırla. Her yeni eş, diğer cinsel partnerlerin, cinsel buluşmaların ve potansiyel enfeksiyonların geçmişi sunar. Tek eşlilikli bir ilişki içinde değilseniz, cinsel buluşmalarda akıllı olmak sizi güvende tutmaya yardımcı olabilir.
- Tek sefaletten başka, bir CYBE sözleşmesini önlemenin en iyi yolu, uzun vadeli, tek-ortaklı bir ilişkinin parçası olmaktır. İkiniz birbirinize sadık kaldığınız sürece, bariyer koruması olmadan cinsel ilişkiye karar verdiğinizde bir noktaya gelebilirsiniz. (Eğer birinizden bir CYBE varsa, enfeksiyon bulaşmasını önlemek için tek eşliklı olsanız bile bariyer korumasını kullanmaya devam etmek isteyebilirsiniz.) Ancak bu anlaşma her ikiniz de tek eşlilikli kalırsanız mümkündür. Eşiniz ilişki dışında cinsel buluşmalara başlarsa, bilmeden CYBE'ler ile anlaşabilirsiniz.
- Tabii ki ancak vajinal seksten hamile kalabilirsiniz, ancak cinsel yolla bulaşan cinsel yolla cinsel yolla bulaşan cinsel yolla bulantı çekebilirsiniz , ve oral seks. Bu nedenle, herhangi bir cinsel ilişki sırasında koruma şarttır. Erkek kondomlarını veya diş barajlarını kullanmak, oral seks sırasında HIV gibi bir CYBE sözleşmenizin engellenmesine yardımcı olabilir. Erkek kondomu, anal seks sırasında bir CYBE paylaşımı da önleyebilir. Hem kadın hem de erkek prezervatifleri vajinal seks için iyi, fakat onları birlikte kullanmayın.
- Duş veya vajinal yıkamayı kullanmaya hemen meydan okuymayın. Bu ürünler normal, sağlıklı bakterileri (enfeksiyonu önlemeye yardımcı olabilecek bakterileri) kaldırabilir.Bu yıkamaları sıklıkla kullanırsanız, bir CYBE alma riskinizi artırırsınız.
- Siz ve eşiniz, ilişkinizde ilginizi arttırmanın bir yolu olarak seks oyuncaklarına geçebilir. Bu cihazlar sizi hamile bırakamaz, ancak hala CYBE'leri ve diğer enfeksiyonları yayabilir. Kullanımlar arasında herhangi bir seks oyuncakını yıkayın ve sterilize edin. Ayrıca seks oyuncaklarında lateks prezervatif kullanabilirsiniz. Bu, onları temiz tutmaya ve enfeksiyon bulma ihtimalinizi azaltmaya yardımcı olur. En iyi temizleme yolunu öğrenmek için cihazla birlikte verilen talimatları okuyun. Farklı malzemeler farklı temizleme yöntemleri gerektirir.
- Seks her zaman yeni bir eşi (veya bir eşiyle yaşadığınız bir eşi) getirmenin en kolay konusu değildir süre. Rahatsız olabilir, ama önemli. Güvenli cinsel uygulamalar sizin ve eşinizin sağlıklı olmasını sağlar. İlk cinsel karşılaşmadan önce davranışlarınız, tercihleriniz, geçmişi ve korunma seçenekleri hakkında bir tartışma yapmak akıllıca olacaktır. Bu konuşma hakkında proaktif olmak, uzun vadeli pişmanlıklara neden olabilecek anlık ısınmaların önlenmesine yardımcı olur.
Güvenli seks yapın
Bir kadın olarak, cinsel sağlık ve güvenliğinizi kontrol altına almaktan korkmayın. Hazırlanmak, hazır olmak ve güvende olmak sağlıklı ve akıllıdır. HIV, gonore, veya sifiliz gibi cinsel yolla bulaşan enfeksiyonların (CYBE) bulaşmasını veya yayılmasını önleme, hem sizin hem de eşinizin hastalıktan uzak kalmasına yardımcı olur. Artı, doğum kontrolünün akıllı kullanımı planlanmamış gebeliklerden kaçınmanıza yardımcı olabilir.
advertisingAdvertisementAraştırma seçenekleri
Doğum kontrol seçeneklerinizi araştırın
Doğum kontrol seçenekleri genişliyor. Bugün, cinsel olarak aktifseniz, günlük haplar, aylık enjeksiyonlar, vajinal halkalar ve intrauterin cihazlar, gebeliği önleme seçenekleridir. Cinsel yönden aktif iseniz veya cinsel yolla aktif olabilmeniz için doğum kontrol seçenekleriniz hakkında sağlık uzmanınızla görüşün. Her yıllık kontrolte, yaşam tarzı değişikliklerinizi tartışın ve doğum kontrol seçeneğinizin hala sizin için doğru olup olmadığına karar verin. Ayrıca, doğum kontrolünüz istenmeyen yan etkilere (örneğin baş dönmesi ya da cinsel dürtü azalması) neden oluyorsa, daha iyi çalışan bir doğum kontrolü seçeneği bulmak için doktorunuzla birlikte çalışın.
Durumunuzu bilin.
Durumunuzu bilin.
Cinsel olarak aktif veya geçmişte kalmış iseniz, CYBE'ler için düzenli olarak kontrol edilmeniz önemlidir. Cinsel buluşmalardan dolayı sözleşmeli olan bazı hastalıklar, onlarla anlaştıktan birkaç hafta, ay veya hatta yıllar sonra belirgin semptomlara veya işaretlere neden olmaz. CYBE olduğunuzu öğrendiğiniz zaman, bilmeden biriyle paylaşmış olabilirsiniz. Aynı şekilde, bir ortak bilinçsiz olarak bir CYBE'yi sizinle paylaşabilir. Bu yüzden sık sık test edilmelisiniz. Kendiniz ve sizinle birlikte test edilen eşiniz temiz olup olmadığından emin olmanın tek yoludur. Pratisyen hekiminiz testi uygulayabilir. İlçenizin sağlık bölümünü veya yerel bir aile planlama kliniğini de ziyaret edebilirsiniz. (1)
Her zaman korumayı kullanınGeçici tavsiye gibi görünebilir, ancak gebeliği önlemenin ve bir CYBE alma riskinizi azaltmanın en iyi yolu, bariyer kullanmaktır. Cinsel bir karşılaşmanız her seferinde doğru koruma sağlayın. Erkek prezervatifleri en yaygın korunma şeklidir. Eşiniz bir erkek prezervatif kullanmak istemiyorsa, bir kadın prezervatif kullanabilirsiniz. (Daha çok daha iyi değil - hem erkek hem de kadın prezervatifin kullanılması, birinin veya her ikisinin de kopmasına neden olabilir.)
(1) Siz veya eşiniz geleneksel lateks kondomuna alerjiniz varsa, poliüretan prezervatifleri mevcuttur. Ayrıca, doğal kondomlar, çoğunlukla kuzu derisinden yapılır, gebeliği önleyebilir, ancak HIV veya diğer CYBE'lere karşı koruma sağlamazlar. En çok eczaneden veya toplu pazar pazarlamacılarından prezervatif satın alabilirsiniz. Doktorunuzun ofisi veya yerel sağlık departmanı ücretsiz prezervatif sağlayabilir. (1, 2, 3) İletişim kurun
İletişim önemlidir
Cinsel geçmişi, tercihleriniz ve güvenli seks yürütme kararınız hakkında dürüst olun. Bu şekilde, siz ve eşiniz açık şekilde iletişim kurabilir. Potansiyel CYBE'leri veya hastalıkları öğrenmek için ikinizin de cinsel geçmişinizi paylaşması önemlidir. Bazı CYBE'ler iyileştirilemez; bir eşten herhangi bir tedavi edilemez CYBE almayı önlemek için koruma kullanmak isteyeceksiniz. Ayrıca geçmişi hakkında konuşmak, CYBE testi yapmak için konuşma yolunu açıyor.
AdvertisementAdvertisement
AbstainSeksten Kayıtsız
Siz, cinsel yolla bulaşan cinsel yolla bulaşan cinsler arasında vajinal, anal ve oral seks yapabilirsin. Planlanmamış hamileliği veya CYBE'yi önleyeceğinizden% 100 emin olabilmenin tek yolu, cinsel ilişkide bulunmamak veya çekinmemektir. Duygusal ve fiziksel olarak hazır olana kadar seks yapmaktan çekinmeyin. Bu kararı kendiniz sorumlu tutmanın bir yolu olarak herhangi bir ortağınızla da paylaşın. Cinsel ilişkinizden kaçınmaya karar vermenin taahhütlü, tek eşli bir ilişkide olduğunuzda, eşinizle tartışmalar yapmak için kanallar açılır ve ikinizin cinsel sağlık hakkında daha dürüst olmanıza yardımcı olabilir.
(1, 2) Reklam
Sınır ortaklarıEşinizin sayısını sınırlayın
Bu gerçek basittir: Cinsel ilişki yüzdesi ne kadar çok kişinin olursa, CYBE veya hamile kalmanız için. Cinsel partner sayısını sınırla. Her yeni eş, diğer cinsel partnerlerin, cinsel buluşmaların ve potansiyel enfeksiyonların geçmişi sunar. Tek eşlilikli bir ilişki içinde değilseniz, cinsel buluşmalarda akıllı olmak sizi güvende tutmaya yardımcı olabilir.
Reklam Reklamı
Tekeşli OlunYa da daha iyisi, tekeşli olun
Tek sefaletten başka, bir CYBE sözleşmesini önlemenin en iyi yolu, uzun vadeli, tek-ortaklı bir ilişkinin parçası olmaktır. İkiniz birbirinize sadık kaldığınız sürece, bariyer koruması olmadan cinsel ilişkiye karar verdiğinizde bir noktaya gelebilirsiniz. (Eğer birinizden bir CYBE varsa, enfeksiyon bulaşmasını önlemek için tek eşliklı olsanız bile bariyer korumasını kullanmaya devam etmek isteyebilirsiniz.) Ancak bu anlaşma her ikiniz de tek eşlilikli kalırsanız mümkündür. Eşiniz ilişki dışında cinsel buluşmalara başlarsa, bilmeden CYBE'ler ile anlaşabilirsiniz.
(2) Tüm cinsel buluşmalarda koruma
Her cinsel ilişki için koruma kullanın
Tabii ki ancak vajinal seksten hamile kalabilirsiniz, ancak cinsel yolla bulaşan cinsel yolla cinsel yolla bulaşan cinsel yolla bulantı çekebilirsiniz, ve oral seks. Bu nedenle, herhangi bir cinsel ilişki sırasında koruma şarttır. Erkek kondomlarını veya diş barajlarını kullanmak, oral seks sırasında HIV gibi bir CYBE sözleşmenizin engellenmesine yardımcı olabilir. Erkek kondomu, anal seks sırasında bir CYBE paylaşımı da önleyebilir. Hem kadın hem de erkek prezervatifleri vajinal seks için iyi, fakat onları birlikte kullanmayın.
AdvertisementAdvertisementAdvertisement
Seçici olKullandığınız ürünlere dikkat edin
Duş veya vajinal yıkamayı kullanmaya hemen meydan okuymayın. Bu ürünler normal, sağlıklı bakterileri (enfeksiyonu önlemeye yardımcı olabilecek bakterileri) kaldırabilir.Bu yıkamaları sıklıkla kullanırsanız, bir CYBE alma riskinizi artırırsınız.
Seks yaparken yağlayıcı kullanın. Sizin veya eşinizin düzgün şekilde yağlanmaması durumunda, prezervatifler gözyaşı dökebilir veya kopabilir. Yağlar, seks sırasında cildin yırtılmasını da önleyebilir. Açık cilt, CYBE paylaşımı için bir caddedir. Yağ bazlı yağlayıcılar değil, su veya silikon bazlı yağlayıcı kullanın. Yağ bazlı yağlayıcılar aslında bir prezervatif yırtılma riskini artırabilir. Düzgün kullandığınızdan emin olmak için prezervatif kutusundaki tüm talimatları okuyun.
Seks oyuncaklarını temizle
Seks oyuncaklarınızı da temizleyin
Siz ve eşiniz, ilişkinizde ilginizi arttırmanın bir yolu olarak seks oyuncaklarına geçebilir. Bu cihazlar sizi hamile bırakamaz, ancak hala CYBE'leri ve diğer enfeksiyonları yayabilir. Kullanımlar arasında herhangi bir seks oyuncakını yıkayın ve sterilize edin. Ayrıca seks oyuncaklarında lateks prezervatif kullanabilirsiniz. Bu, onları temiz tutmaya ve enfeksiyon bulma ihtimalinizi azaltmaya yardımcı olur. En iyi temizleme yolunu öğrenmek için cihazla birlikte verilen talimatları okuyun. Farklı malzemeler farklı temizleme yöntemleri gerektirir.
(2) Güvenli seks sağlıklı bir seks
Güvenli seks sağlıklı bir seks
