Süngerler ve burkulma için
Sivri uçlar ve burkulmalar vücudun yumuşak dokuları üzerinde yaralanmalara neden olur. Suşlar kasları veya tendonları (kasları kemiğe bağlayan kalın bantlar) içerir. Suşlar genellikle arka, hamstring veya kasıkta görülür. Burkulma, kemiğe kemiğe bağlanan kıkırdak bantları olan bağların yaralanmasıdır. Burkulma sıklıkla ayak bileği, diz veya bileklerde görülür.
Bir suşun veya burkulma belirtileri, yaralı bölgede ağrı, şişme ve morarma içerir. Genel olarak, yaralanma ne kadar şiddetli ise belirtiler o kadar şiddetli olur.
advertisingAdvertisementBurkulmalara ve burkulmalara ilk yardım bakımı dört adımdan oluşur. Genellikle "PİRİNÇ" olarak anılır: "
R : Etkilenen vücut bölümünü dinlendirin. Mümkünse splint, sapan veya koltuk değnekleri kullanın.
I : Yaralı vücut bölümünü buz haline getirin. Soğuk bir sıkıştırma, bir paket dondurulmuş sebze veya bir kereviz sarın bir bez kullanın. Buz derisini deriye sokmayın çünkü deride yaralanmaya neden olabilirsiniz. İlk 48 saat boyunca bölgedeki buzu günde üç veya dört defa yaklaşık 20 dakika tutun.
C : Şişkinliği azaltmak için (mümkünse) yarayı sıkıştırın. Hasar gören bölgeyi çevrelemek için, yaralanmanın alt kısmından başlamak ve kalbe doğru yukarı doğru hareket etmek için elastik bir sargı kullanın. Sargıyı yaralanma etrafında sararken, sargının yarısı kadar her bir daireyle üst üste bindirin. Sargı, dar ancak sıkı olmamalı; kişinin ekstremitesinde uyuşma veya karıncalanma varsa veya sarılı vücut bölümündeki ayak parmakları veya parmakları soğuk veya mavi ise, sargı çok sıkıdır. Sargıyı gevşetin ve daha gevşekçe sararak tekrar başlayın.
E : Yaralı vücut bölümünü kalp seviyesinin üzerinde kaldırın.
AdvertisementAdvertisementEğer kişi hiç kilo alamıyorsa veya ağrı şiddetli ise tıbbi yardım isteyin.
