ÖKsürük için 10 Esansiyel Yağ: Ne Kullanmalı ve Nasıl Kullanmalı?
İçindekiler:
Genel Bakış
Esansiyel yağların kullanımı doğal niteliklerinden ötürü cazip olabilir. Dünyada yetiştirilen bitkilerden elde edilirler. Bir sağlık durumuyla ilgili belirtileri hafifletmek için uçucu yağlar kullandığınızda, tamamlayıcı alternatif terapi olarak bilinir. Bu yöntemlerin tipik tıbbi tedavilerin dışında olduğu düşünülmektedir.
Genel olarak, aromaterapi uygulaması için uçucu yağlar kullanırsınız. Bu, yağları vücudunuzu canlandırmak için solumaktır. Seyreltilmiş yağları vücudunuza da uygulayabilirsiniz. Bunlar ayrıca, sıkı bir yağ difüzörü ile havaya yayılırlar. Uçucu yağlar, güçlü ve düzensiz olduğu için özenle kullanılmalıdır. Doktorunuzu ciddi bir öksürük ya da başka bir sağlık durumunuz varsa görmelisiniz.
Öksürük için uçucu yağlar
Öksürük için uçucu yağlar
1. Ökaliptüs esans yağı
Okaliptüs esaslı; petrol, farenjit, bronşit ve sinüzit gibi öksürük ve ilişkili solunum yolu rahatsızlıklarını tedavi etme kabiliyeti ile tanınmaktadır. Eucalyptus grandis Analizi, vücudun bakteri ile başa çıkma kabiliyetini etkileyerek, bir pompa pompa inhibitörü olarak etkilenen bağışıklık artırıcı etkileri gösterdi.
Okaliptüs uçucu yağı bir anti-TB ilaç olarak araştırılıyor. Bazı öksürük damlaları ve buharlı ovuşturmalar dahil, tıkanıklığı gidermek için eczanenizde bulunan birçok ürün okaliptus yağı içerir. Çocuklar üzerine yapılan bir araştırma, buharlı ovmanın kullanılması çocukların gece öksürüklerini ve tıkanıklıklarını hafifleterek daha iyi bir gece uykusu elde etmelerine yardımcı olduğunu belirtti.
Günde üç kere günde 3/4 fincan kaynar suya 12 damla nemli yağ teneffüs ettirin.
Vicks VapoRub, yaygın olarak öksürük ve soğuk algınlığı için kullanılır, okaliptüs yağı içerir. Okaliptus yağı ile evde ovuşturmak için bir reçete bulmak veya yerel eczanede yağı içeren bir ürün satın almak yararlı olabilir.
2. Tarçın esansiyel yağı
Tarçın, pişirme ve pişirme işlemlerinde genellikle bir baharat olarak kullanılır, bronşit ile ilgili bir geçmişe sahiptir. Bir çalışma, tarçın uçucu yağının kısa bir zaman aralığı için gaz halindeyken solunum yolu patojenlerini durdurmak için yararlı olabileceğini düşünüyor. Tarçın uçucu yağı, ortak bakterilerin çoğalmasına karşı etkiler. Uçucu yağın havaya yayılmasını veya buhar kabında seyreltilmiş birkaç damlasın teneffüs edilmesini deneyin.
3. Biberiye esansı yağı
Biberiye dünyada bulunan bir bitkidir. Solunum rahatlığı sağlayan, trakeadaki kasları sakinleştirir. Bu çalışmaya göre astım tedavisine de bağlıyız. Biberiye, en yaygın olarak bir taşıyıcı yağ içerisinde karıştırılır ve cilde uygulanır.
Tarçın yağı gibi, rahatlama için sulandırılmış biberiye yağı teneffüs etmeyi deneyin.
4. Nutmeg uçucu yağ
Nutmeg esansiyel yağı solunum koşullarından muzdarip olduğunda fark yaratabilir. Bir araştırma, hindistan cevizi veya hindistan cevizi türevi yağların solunum sistemindeki sıvıları tavşanlarda azalttığını bulmuştur.
Öksürüğe yardımcı olup olmadığını görmek için difüzörünüze hindistan cevizi özlü yağ ekleyin. Sıkışıklığın hafifletilmesinin sonuçlarına göre yayılmış hindistan cevizi yağı miktarını ayarlayın. Nutmeg, salgıları gevşetmeye yardımcı olur (bir balgam söktürücü).
5. Bergamot esans yağı
Bergamot yağı tıkanıklığı hafifletir. Bu molekül kamfen içerir. İnceltme kamfeni, bir çalışmaya göre, solunum yolları sıvısının rahatlatılmasına yardımcı olmakla ilgilidir.
Öksürüğünüzü hafifletip azaltmadığınızı görmek için difüzörünüzde veya nemlendiricide bergamot esansiyel yağı kullanmayı deneyin.
6. Kıbrıs esansiyel yağı
Fıstık ve bergamot gibi Kıbrıs yağı camfen içerir. Bu molekül solunum sıkışıklığının solunması halinde azalmaya yardımcı olabilir.
Bir kasede ılık su doldurun ve öksürüğünüz ve tıkanıklığınız üzerinde bir etkisinin olup olmadığını görmek için birkaç damla Kıbrıs yağı ekleyin.
7. Kekik uçucu yağ
Bir çalışma, kekevinin solunum koşulları için bir antimikrobik madde olarak kullanılabileceğini buldu.
Araştırmacılar kekik ve diğer uçucu yağları, solunum yolu patojenleri ile savaşmak için en iyi yolu belirlemek için inceledi. Çalışma, kekik, kısa bir süre için yüksek konsantrasyonda hızla yayılması gerektiği sonucuna vardı.
8. Sardunya esansiyel yağı
Sardunya özütü, bronşit de dahil olmak üzere üst solunum yollarındaki enfeksiyonlara yardımcı olmak için bağlanır. Araştırmacılar, geranium özütünün öksürük ile etkisini ölçen birçok çalışmaya baktılar. Tek bir şey hariç hepsi, sardunyum ekstraktının kullanımı ile öksürük semptomlarının hafifletilmesi arasında bağlantı olduğunu gösterdi.
Başka bir araştırma, sardunyum özütünün sıvı damlalarının uygulanmasının yaygın soğuk algınlığı belirtilerini hafiflettiğini ve hastalığın süresini kısalttığını gösterdi.
Sardunya ekstrelerine bakın ya da difüzörünüzde ya da banyoda birkaç damla geranium yağı deneyin, öksürüğünüzün ve diğer ilişkili semptomların hafifletilmesine yardımcı olup olmadığını kontrol edin.
9. Nane uçucu yağ
Bu ortak bitki mentol içerir. Birçok kişi bu esans yağını, tıkanıklığın hafifletilmesi için kullanır; ancak aslında yardımcı olduğuna dair kanıt eksikliği vardır. Bir çalışma, mentolün teneffüs edilmesinin aslında semptomları hafifletmediğini, ancak nefes alan kişilerin yine de daha iyi hissettiklerini ortaya koymuştur.
Öksürüğünüz rahatlama hissi uyandırmak için, nane uçucu yağı difüzörünüz veya bir kaşık su buharı ile teneffüs ettirmeyi denemek isteyebilirsiniz.
10. Lavanta esansiyel yağı
Öksürüğünüz astım belirtisi olabilir. Lavanta esansiyel yağının astım semptomlarına yardımcı olduğunu görebilirsiniz. Bir çalışma, lavanta yağı inhalasyonunun bronşiyal astıma bağlı solunum yolu direncini inhibe ettiğini göstermektedir.
Lavanta buharı inhalasyonuyla, difüzörle veya sıcak banyosunda teneffüs etmeyi deneyerek öksürüğe yardımcı olabilecek olup olmadığını kontrol edin.
