İNanılmaz

Bu 101 sağlıklı düşük karbonhidrat yemek tariflerinin bir listesidir.

Hepsi şekersizdir, glütensizdir ve inanılmaz lezzettedir.

Doğrudan ilgili bölüme geçiniz:

• Kahvaltılar (6)
• Ekmekler (6)
• Öğle Yemekleri (6)
• Salatalar (9)
• Et bazlı Ana Yemekler (13) < Balık Tabanlı Ana Yemekler (8)
• Yan Yemekler (10)
• Çorbalar (10)
• Tatlılar ve İçecekler (10)
• Atıştırmalıklar (8)
• Soslar, Soslar ve Baharatlar 9)
• Vejetaryen (6)
• advertisingReklam

6 Düşük Karbonlu Kahvalti (1-6)

1.

Hindistan cevizi yağı

Havuç

• Karnabahar
• Brokoli
• Yeşil fasulye
• Yumurta
• Ispanak
• Baharat
• Yumurta ve Sebze, Hindistan cevizi yağı kızartması
• 2. Sosis ve Yumurta Kahvaltı Isırmaları

Malzemeler:

Koyu Yeşiller

• 8-10 yumurta
• 1-2 bardak sosis
• Küçük demet maydanozu veya diğer taze otlar
• . Kovboy Kahvaltıu Skillet

İçindekiler:

Kahvaltı sosis

• Tatlı patates
• Yumurta
• Avokado
• Salantro
• Sıcak sos
• Ham peynir (isteğe bağlı)
• Tuz ve biber <
• 4. Brokoli ve Peynir Mini Yumurta Unu

Malzemeler:

Yumurta

Yumurta tozu

• Zeytinyağı
• Kaşar
• Püskürtme tabancası
• Peynir ızgarası
• Brokoli
• Tuz
• Biber
• 5. Tex Mex Scramble
• Malzemeler:

Yumurta

Su

• Yeşil biber
• Kırmızı soğan
• Kiraz domatesler
• Jalapeno biber
• Ispanak
• Brokoli
• Salsa > Biberler küp peyniri (veya kaşar)
• 6. 999 Parmesan peyniri
• Yumurta
• Karnabahar

Sarımsak tozu

Soğan tozu

• Biber
• Sarmaşık
• Maydanoz < Kurutulmuş domatesler
• 6 Düşük Karbonlu Ekmekler (7-12)
• 7. Oopsie Ekmek
• İçindekiler:
• Yumurta
• Tuz
• Tartar kreması
• Krem peynir

8. Peynirli Sarımsak Ekmeği

İçindekiler:

Badem unu

• Hindistancevizi unu
• Yumurta tozu
• Zeytinyağı
• Mozzarella peyniri

Pişirme tozu

Sarımsak tozu

• Tatlandırıcı
• Su
• Maya
• Ksantan veya guar zamkı (isteğe bağlı)
• Tuz
• 9. Hindistan cevizi ve badem ekmeği
• İçindekiler:
• Badem unu
• Hindistancevizi unu
• Keten tohumu unu
• Elma sirkesi
• Pişirme soda

Hindistancevizi yağı

Yumurta

• Balı > Tuz
• 10. Focaccia Stil Keten Ekmeği
• İçindekiler:
• Keten tohumu unu
• Pişirme tozu
• Tuz
• Yumurta
• Tatlandırıcı
• Su

Yağ

11. İsveç kahvaltısı çöreği

• İçindekiler:
• Badem unu
• Keten tohumları
• Kabuklu
• Ekşi krema
• Pişirme tozu
• Ayçiçeği tohumları

Zeytinyağı

Tuz

• 12. Hindistan cevizi ve psyllium ile dana kaşığı
• İçindekiler:
• Hindistancevizi unu
• Kabuk
• Su
• Hindistancevizi yağı
• Sarımsak tozu
• Tuz

Pişirme tozu

Reklam Reklam Reklamı

• 6 Düşük Karbonlu Öğle Yemeği (13-18)
• 13.
• Malzemeler:
• kıyma
• Hindistan cevizi yağı
• Biber
• Soğan

Ispanak

Baharatlar

14. İçindekiler:

Zemin sığır eti

• Bacon
• Coconut milk
• Karanfil
• Karabiber
• Chives
• Maydanoz

15. Şeker pancarı unu Paleo Marul Sarısı

İçindekiler:

• Tavuk
• Mantar
• Soğan
• Sarımsak
• Yeşil soğan
• Salantro
• Limon

Soya sosu

Susam yağı

• Marul
• Avokado
• Yağ
• Biber sarımsak sosu
• 16. Fas Köfte
• Malzemeler:
• Maydanoz
• Kimyon
• Kuzu
• Soğan
• Paprika
• Antepfıstığı
• Sarımsak

Hindistancevizi yağı

Su > Tuz

• Biber
• 17. Sağlıklı Yumurta Benedicti
• Malzemeler:
• Tereyag
• Yumurta
• Tembel Hollandaise Sos (mayonez, limon suyu, biber)
• Ham dilim
• . Pricy Chili Cheese Dogs
• İçindekiler:
• İrmik Domuz
• Yağ
• Kavrulmuş Domates

Tatlı Patates

Kebap Sosunda

• Kakao Tozu (İsteğe Bağlı)
• Kırmızı soğan
• Çedar peyniri
• Sosisli sandıklar veya sosisler

Sarımsak

Tuz

• Biber
• 9 Düşük Karbonlu Salatalar (19-27)
• 19. Malzemeler:
• Avokado
• Yumurta
• Domates
• Limonlu küp
• Bacon
• Tuz
• Biberi
• 20. Bacon, yumurta, Avokado ve Domates Salatası
• . BLT Tavuk Salatası
• Malzemeler:

Tavuk göğsü

Sert haşlanmış yumurta

İsviçre peyniri

• Marul
• Domuz pastırması
• Biber
• Maydanoz
• 21. Enchilada Tavuk Mango Salatası
• İçindekiler:
• Romaine

Mango

Avokado

• Tuz
• Enchilada tavuk
• Biberi
• 22. Paleo Mayo
• Dereotu
• Sarımsak
• Paleo Mayo
• Dereotu
• Sarı hardal

Karabiber

23. Şef Salatası Ham Bardak

• Malzemeler:
• Ham
• Marul
• Domates
• Yumurta
• Çedar peyniri

24. Karides ve Avokado Salatası

İçindekiler:

• Karides
• Avokados
• Silantro
• Zeytinyağı
• Kireç suyu
• Tuz
• Marul veya bebek yeşillikleri
• Silentro giydirme
• Biber
• 25. California Izgara Tavuk Avokado ve Mango Salatası

Malzemeler:

Tavuk göğsü

• Avokado
• Mango
• Kırmızı soğan
• Zeytinyağı
• Biber

Beyaz balzamik sirke

Bebek kırmızı tereyağı marulu

• 26. Superfood Salatası
• İçindekiler:
• Hindistancevizi yağı
• Tavuklu karaciğer
• Turpgiller
• Kırmızı soğan
• Grained hardal
• Taze yosun
• Romaine veya tereyağı marul

Himalaya pembe tuz < lahana turşusu

Kimchi

• 27. Makarna Nacho Salatası
• Malzemeler:
• Sığır eti
• Ham
• Hamburger eti
• Buzdağı marul
• Mozzarella peyniri
• Çedar peyniri

Soğan

Siyah zeytinler

• Jalapenos
• Domatesler
• Reklam Reklamı
• 13 Düşük Karbonlu Et Tabanlı Ana Yemekler (28-40)
• 28. Yeşiller ve Salsa Izgara Tavuk Kanatları
• İçindekiler:
• Baharatlar
• Yeşiller
• Tavuk kanatları
• Salsa

29. Çıtır Carnitas

Malzemeler:

• Kimyon
• Biber tozu
• Tuz
• Körfez yaprağı
• Sarımsak karanfil
• Soğan
• Domuz eti omuzu / popo kesimi
• Tarçın çubuğu > 30.Pizza Topingleri Güveç
• İçindekiler:
• İtalyan sosis

Mozzarella peyniri

Ağır krem ​​

Pizza sosu

Sarımsak tozu

• Pepperoni
• Yeşil biber
• Mantar
• Kırmızı soğan

Kırmızı biber

İtalyan baharat ve / veya fesleğen

• Yumurta
• 31. Pastırma ve Yumurta
• İçindekiler:
• Bacon
• Yumurta
• 32. Carolina Barbekü Köfte
• İçindekiler:
• Domuz

Soğan

Paprika

• Su
• Kimyon
• Kereviz
• Yumurta
• Badem unu
• Çay biberi
• Sarı hardal
• Frank Sıcak Sosu
• Elma sirkesi
• Düşük şekerli ketçap
• Şeker yerine
• Tuz

Biber

33. Peynir Enchiladas

• İçindekiler:
• Karnabahar

Mozzarella

Pizza sosu

• Kekik tozu
• Kekik
• Sarımsak
• Soğan
• Kimyon
• Tuz
• Biber < Çedar peyniri
• Yağ
• Yumurta veya Monterey papa peyniri
• 34. Malzemeler:
• Tereyağ
• Hamburger
• Kaşar peyniri
• Krem peynir
• Salsa
• Ispanak

Baharatlar

35. İsveç Köfte

• Malzemeler:
• Zeytinyağı
• Soğan
• Sarımsak
• Maydanoz
• Sığır
• Yumurta
• Ekmek kırıntıları
• Baharat
• Sığır eti < Tuz
• Biber
• Krem peynir
• 36. Bal Hardal Küba Domuz Burguları

İçindekiler:

Sucuk

• Plantain cips
• Yumurta
• Bacon fat
• Sarımsak
• Sarımsak tozu
• Ham bal
• Avokado

Dijon hardal

Arugula

• Tuz
• Biber
• Sarı hardal
• 37. İçindekiler:
• Tuz
• Biber
• Curry powder
• Sarımsak tozu
• Tereyağı tavuk göğsü
• Sebzeler
• 38. Asya esintili tavuk kanatları
• İçindekiler:
• Tavuk kanatları

Hindistancevit sirkesi

Hindistancevizi yağı

• Sarımsak
• Zencefil
• Anason tohumu
• Rezene çekirdeği
• Bal
• Balık sosu
• Susam yağı
• Coconut aminos
• 39. Domuz eti
• Baharatlar
• Baharatlar
• Soğan
• Bacon

Salsa

Sarımsak tozu

• Öğütülmüş peynir
• 40. Bora Bora Fireballs
• İçindekiler:
• Hindistan Cevizi
• Tuz
• Cayenne biber

Hindistancevizi aminosu

Ananas

• Jalapeno
• Zencefil
• Sarımsak
• Yumurta
• Domuz
• Scallions
• advertisement
• 8 Düşük Karbondan Balık Tabanlı Yemekler (41-48)
• 41. Sade Herb Kabuklu Somon
• İçindekiler:
• Somon

Zeytinyağı

Dijon hardal

• Hindistancevizi unu
• Maydanoz
• Arugula
• Kırmızı soğan
• Limon
• Tuz < Biber
• Beyaz şarap sirkesi

<> 42 999. Zengin Zeytinyağı

Şalot

• Tereyağ
• Limon
• Hindistan Cevizi Sütü
• Sarmaşık
• 43. Peynirli Ton balığı güveç
• İçindekiler:
• Ton balığı
• Yeşil fasulye
• Mantar
• Soğan
• Tereyag

Tavuk suyu

Ağır krem ​​

Ksantan zamkı > Tuz

Çedar peyniri

• Biberi
• <> 44 999. Somon filetosu
• Yeşil soğan
• Mantar
• Yeşil fasulye
• Zeytinyağı veya hindistancevizi yağı
• Kırmızı biber
• Susam yağı
• Sarımsak
• Tuz
• Biber

Hindistanceviz aminosu veya tamari

45.Malzemeler:

Tereyag

• Sarımsak tozu
• Tuz
• Biber
• Som balığı veya diğer balık filetosu
• 46. 999 Sarımsak
• Fesleğen
• Sarımsak

Zeytinyağı

Zeytinyağı spreyi

• Biber
• Üzüm Domatesleri
• Tuz > 47. Paleo Balık çubukları
• İçindekiler:
• Mezgit püresi
• Plantain cips
• Seçilen yağ
• 48. Zencefilli Mango Salsa ve Salantro Soslu Halibut
• İçindekiler:
• Halibut
• Mango
• Kırmızı soğan

Zencefil

Sarımsak

Kireç suyu

• Silantro
• Mayonez
• Kimyon
• Sıcak sos
• Hindistancevizi yağı
• Deniz tuzu
• Kırmızı biber
• Biberi
• Reklam İlanı
• 10 Düşük Karbonlu Yan Yemekler (49-58)
• 49. Domuz pastırması, tatlı patates kızartmasıyla sarılır

İçindekiler:

Tatlı patates

• Bacon
• 50. Sote Biber ve Soğan
• İçindekiler:
• Yağ
• Soğan

Tuz

Biber

• İstenilen diğer çeşniler
• Yeşil biber
• 51.
• Mayonez
• Sirke
• Parçalanmış lahana veya lahana
• Şeker yerine koyun
• Hindistan Cevizi Sütü veya Ağır Kırbaç Krema

52. Baharatlı Kurutulmuş Karnabahar ve Tatlı Patatesler

İçindekiler:

• Karnabahar
• Tatlı patates
• Soğan

Patates

Paprika

• Kekik
• Kırmızı biber
• Tuz
• Cayenne biber
• Biberi
• 53. Kavrulmuş Bebek Havuç
• İçindekiler:
• Bebek havuç
• Yağ
• Tuz
• 54. Kale Cipsi
• İçindekiler:
• Kale
• Tuz

Sızma zeytinyağı

55. Brüksel lahanası

Tatlı Brüksel lahanası

Tereyağı

• Soğan
• Brüksel lahanası

Balsamik Sirke

Kiraz

• Bal
• Cevizler
• Zeytinyağı
• Tuz
• Biber
• 56. Paleo Fırın Kızarmış Yeşil Domates

İçindekiler:

Yeşil domates

• Karpuzu
• Soğan tozu
• Badem unu
• Yumurta
• Zeytinyağı

Tuz

Biber

• 57. Au Gratin Turnips
• İçindekiler:
• Şalganda
• Soğan
• Tereyağ
• Peynir
• Ağır krem ​​
• Tavuk suyu
• Tuz
• Biber

Parmesan peyniri

Frenk 58

• . Basit Salatalık Salatası
• İçindekiler:
• Salatalık

Yeşil soğan

Salantro

• Limon suyu
• Zeytinyağı
• Limon kabuğu

Tuz

Biberi

• Karpuz Çorbası (59-68)
• 59. Çek Sarımsak Çorbası
• İçindekiler:
• Sarımsak
• Sığır et suyu
• Marjoram
• Ghee
• Tuz
• Biber
• Limon tohumları

Maydanoz

60. Domates Salçası

• Karnabahar
• Brokoli
• Lahana
• Soğan
• Soğan
• Domates
• Domates salçası
• Karnabahar

Brokoli

Lahana < Kurutulmuş dereotu

• Maydanoz
• Tuz
• Safran iplikleri
• 61. Kremalı Domates Çorbası
• Malzemeler:
• Tereyag
• Soğan
• Domatesler
• Tavuk suyu
• Ağır krem ​​

Tuz

Biber

• Maydanoz
• 62. Brokoli Peynir Çorbası
• Tereyağı
• Ağır krem ​​
• Tavuk suyu
• Tuz
• Hardal
• Brokoli

Çay Biberi

Kaşar peyniri

Kırmızı biber

• Frenk
• 63. Kuşkonmaz Çorbası Kreması
• Kuşkonmaz
• Tereyağ
• Soğan
• Tavuk suyu
• Ekşi krema
• Tuz

Biberi

64.Mantar Kremalı Pastırma Çorbası

• İçindekiler:
• Ağır krem ​​
• Tavuk suyu
• Parmesan peyniri
• Kırmızı biber
• Bacon
• Sarımsak
• Kekik
• Mantar
• Yeşil soğan
• Tereyag
• Tuz
• Biber

Maydanoz

65. Kavrulmuş Kırmızı Biber ve Avokado Çorbası Sucukları

• İçindekiler:
• Sucuk
• Avokado
• Sarı soğan
• Kırmızı biberler
• Kırmızı biber gevreği
• Sebze suyu
• Hindistan Cevizi Sütü

Seçilen yağ

Kireç

• Paprika
• Kekik
• Sarımsak
• Silantro
• Tuz
• Biberi
• 66. Kremalı Kabak Köri
• İçindekiler:
• Şeker kabağı
• Zerdeçal pudrası

Karides

Havuç

• Soğan
• Kabak
• Hindistan Cevizi Sütü
• Tavuk Küspesi
• Hindistan Cevizi Yağı
• Hindistan cevizi yağı
• Zencefil

Sarımsak

Kişniş

• Deniz tuzu
• 67. Domuz pastırması ve yumurta kahvaltısı Chili
• İçindekiler:
• İrlandalı soğan
• Domates
• Sığır eti
• Tatlı patates
• Granül sarımsak
• Biber tozu
• Soğan tozu < Kireç suyu
• Sıcak sos
• Paprika
• Tuz

Bacon

Yumurta

• Avokado
• 68. İçindekiler:
• Tereyağı veya zeytinyağı
• Yeşil lahana
• Tavuk
• Pırasa
• Kereviz
• Kek
• Körfez yaprakları
• Domates Yaprak
• Havuç
• Tuz
• Karabiber
• Reklam Reklam Reklamı
• 10 Düşük Karbonlu Tatlılar ve İçecekler (69-78)

69. 3 Dakika Çikolatalı Kek

İçindekiler:

• Badem unu
• Kakao
• Pişirme tozu
• Düşük kalorili tatlandırıcı
• Tereyag
• Yumurta
• 70. Fıstık Ezmesi Çikolata Cheesecake
• İçindekiler:
• % 85 çikolata
• Macadamia fıstığı
• Kaju
• Pekan
• Eritrtalol
• Xylitol

Tereyag

Ağır krem ​​

• Krem peynir
• Kakao tozu
• Fıstık ezmesi
• Yumurta
• Ekşi krema
• Vanilya özütü
• 71. Makarna Nane Badem Keki
• İçindekiler:
• Badem unu
• Tereyağ
• Yumurta
• Ağır krem ​​
• Vanilya
• Hindistancevizi unu
• Düşük kalorili tatlandırıcı

Pişirme tozu > Tuz

72. İçki İçeriği:

• Hindistancevizi unu
• Yumurta
• Badem sütü
• Ham bal
• Vanilya özütü
• Limon suyu
• Limon kabuğu
• Ekmek kızartma kabı
• Yaban mersini
• Hindistan cevizi yağı
• Hindistan cevizi kreması

Hindistancevizi yağı

Tuz

73. İçindekiler:

Krem peynir

• Düşük kalorili tatlandırıcı
• Yumurta
• Yunan yoğurt
• Limon suyu
• Vanilya özütü
• Badem

Tereyağı

Ağır krem ​​

• Taze meyve
• 74. Badem Coconut Barlar
• İçindekiler:
• Hindistancevizi
• Badem
• Badem yağı
• Hindistancevizi yağı
• Hindistancevizi unu
• Vanilya özütü
• Siyah çörek pekmezleri
• % 85 koyu çikolata > Tuz
• 75.
• İçindekiler:
• Ayçiçeği tohumu yağı

Kakao tozu

Çiğ bal

• Anında Kahve
• Tarçın
• Hindistan Cevizi Sütü
• Hindistan Cevizi Yağı > Vanilya özütü
• Tuz
• 76.
• Bakliyat
• Tarihler
• Öğütülmüş hindistancevizi

Kakao tozu

Kaba deniz tuzu

• Vanilya özütü
• 77. Tatlı ve tuzlu fudge bombaları
• .Meksika Çikolatalı Kahve Kek
• İçindekiler:
• Yumurta
• Hindistancevizi yağı
• Hindistancevizi unu
• Çikolata
• Bal
• Vanilya özütü
• Pişirme çorbası
• Tarçın
• Çay Biberi

Kakaolu toz

Karabiber pekmezi

• Tuz
• 78. Sevgililer Günü Musu
• İçindekiler:
• Koyu çikolata
• Kaba deniz tuzu
• Hindistan Cevizi Sütü
• Tuz
• Vanilya veya badem özütü
• 10 Düşük Karbonlu Atıştırmalıklar (79-86) > 79. Badem Dilimleri
• İçindekiler:

Badem unu

Yumurta

• Soğan tozu
• Sarımsak tozu
• Düşük kalorili tatlandırıcı
• Tuz
• 80. Soğan Zeytin
• Yeşil Biber
• Soğan
• Peynir
• Ricotta cheese

Pancar < Mozzarella peyniri

81. Guakamole Pastırma Dolması Biber Dolması

• İçindekiler:
• Tatlı bebe biberi
• Haas avokado
• Kireç suyu
• Silantro
• Bacon
• Tuz
• Biber sarımsağı veya sıcak sos
• 82. Sığır eti

İçindekiler:

İrmik Domuz eti

• Biberler
• Tuz
• 83. Jalapeno Poppers
• Jalapenos
• Bacon
• Krem peynir

84. Caveman Protein Çubukları

İçindekiler:

• Sığır kalp
• Ispanak
• Kale
• Yaban mersini
• Kayısı
• Hindistancevizi yağı
• Tallow
• 85. Karnabahar Tater Tots
• İçindekiler:
• Karnabahar
• Soğan tozu
• Tuz

Biber

Parmesan peyniri

• 86. Malzemeler:
• Mozzarella peyniri
• Marinara veya pizza sosu
• Sarımsak tozu
• 10 Düşük Karbonlu Soslar, Pansumanlar ve Baharatlar (87-95)

87. Kremsi Ahır Pembeleşmesi

İçindekiler:

Yunan usulü yoğurt

• Kültürlenmiş ayran
• Tamari
• Sarmaşık
• Sarımsak karanfil
• Soğan tozu
• Tuz

Biberi

Beyaz şarap sirkesi

• Dereotu
• 88. Malzemeler:
• Yumurta sarısı
• Dijon hardal
• Zeytinyağı
• Balı
• Tuz
• Biberi
• Elma Sirkesi
• 89. Sağlıklı Evde Mayonez

İçindekiler:

Avokado

• Hindistan Cevizi Sütü
• Limon suyu
• Sarımsak
• Maydanoz
• Fesleğen
• Tarhangoz
• Zeytinyağı

Hamsi filetosu

Tuz

• 90. Düşük Karbonlu Bal Hardal
• İçindekiler:
• Mayonez

Sirke sirkesi

• Sarımsak tozu
• Paprika
• Sarı hardal

Düşük kalorili tatlandırıcı

91. Alfredo Sos

• İçindekiler:
• Tereyağ
• Arpa
• Ağır Krem
• Sarımsak
• Mozzarella peyniri
• Parmesan peyniri

Biberi

92. Guakamole

• İçindekiler:
• Avokado
• Kireç suyu
• Kırmızı soğan
• Sarımsak

Salantro

Tuz

• Biber
• 93. İçindekiler:
• Ekşi krema

Mayonez

Mavi peynir

Bacon

• Beyaz şarap sirkesi
• Sarımsak tozu
• 94. Kremalı Jalapeno Sosu
• İçindekiler:
• Mayonez
• Jalapenos
• Paprika
• Kimyon
• Cayenne
• Sarımsak tozu

Düşük kalorili tatlandırıcı

Tuz

• 95. Baharatlı Ananas Salsa
• İçindekiler:
• Ananas
• Salatalık
• Kırmızı soğan
• Zeytinyağı
• Kireç Suyu

Tuz

Jalapeno biber

• Biber
• Reklamı > 6 Düşük Karbonlu Vejetaryen Tarifler (96-101)
• 96. İçindekiler:
• Patlıcan
• Soğanlar
• Badem
• Keçi peyniri
• Limon suyu
• Soya sosu
• Zeytinyağı

Şarap tozu

Füme Bademli ve Keçi Peynirli Kavrulmuş Patlıcan Salatası sirke

• Bal
• Biber
• Kimyon
• Sarımsak
• Tuz
• Maydanoz

97.Baharatlı Patates Köri

İçindekiler:

• Bebek ıspanağı
• Tofu
• Patates
• Soğan
• Domates
• Nohut
• Hindistan Cevizi Sütü

Bezelye

98. Ham Kabak, Havuç ve Kaju Salata Rolls

• Malzemeler:
• Kabak
• Havuç
• Avokado
• Salatalık
• Kekufası
• Kırmızı soğan

Kırmızı biber

Kişniş

• Nane yaprakları
• Tabasco
• Kireç suyu
• Limon suyu
• Tuz
• 99. Kek Limon Tahin Gereçleri

İçindekiler:

Kale

• Salatalık
• Avokado
• Domates
• Kendirgiller tohumları
• Tahini
• Limon suyu
• Sarımsak
• Tuz

Biberi

Garbanzo fasulye

• 100.
• Havuçlar
• Edamame
• Silantro
• Avokado
• Portakal suyu
• Kireç suyu
• Ham bal

Zencefil

Zencefil, Narenciye ve Siyah Susam Havuçlar Susam yağı

Üzüm çekirdeği yağı

Tuz

• Biber
• Siyah susam tohumları
• 101. Malzemeler:
• Soğan
• Sarımsak
• Quinoa
• Bitkisel yağ
• Domates
• Domates salçası
• Kimyon
• Kekik
• Biber tozu
• Siyah fasulye
• Mısır çekirdeği

Bebek ıspanağı

Tuz

• Biber
• Besleyici maya