18 Lezzetli Düşük Karbonlu Kahvaltı Tarifleri
İçindekiler:
- 1. Hindistan Cevizi Yağı İçinde Yumurta ve Sebzeler,
- 2.
- Malzemeler:
- İçindekiler:
- Malzemeler:
- Malzemeler:
- Mantar
- Ghee
- Chia tohumları
- Bacon
- Bacon
- Avokado
- Elma
- Sucuk
- Bacon
- Yeşil ve kırmızı biber
- Koro Sucuğu
- Yumurta Beyazları
- Başka bir seçenek, akşam yemeğinde ihtiyacınızdan fazlasını pişirmek, daha sonra ısıtmak ve ertesi sabah kahvaltıda yemek yemeniz.
Birçok sağlıklı yiyen kahvaltı ile uğraşıyor.
Bazıları sabah meşgul, bazıları günün başında acıkmıyor.
Birçok kişi düşük karbonhidratlı bir diyetle öylesine doymuş hissi uyandırıyor ki, bir sabah yemeğine olan ihtiyacı ortadan kaldırıyor.
Bu sizin için de geçerliyse, o zaman belki de kahvaltıyı atlayıp doğal olarak yemek yene kadar beklemelisiniz.
Fakat … kahvaltıda daha iyi hissetmek ve performans sergilemek için, zengin ve sağlıklı bir şeyle güne başlamak için çok önemli .
İşlenmiş bir tahılda (çoğu insan gibi) sahip olmak, günün başında yiyebileceğiniz en kötü şeydir.
İşte lezzetli olması için sağlıklı düşük karbonhidratlı kahvaltılar için 18 tarif vardır.
AdvertisementAdvertisement1. Hindistan Cevizi Yağı İçinde Yumurta ve Sebzeler,
- Hindistancevizi yağı
- Havuç
- Karnabahar
- Brokoli
- Yeşil fasulye
- Yumurta
- Ispanak
- Baharatlar
2.
Rum yoğurt
- Sarımsak
- Tereyag
- Zeytinyağı
- Pırasa
- Parsubanı
- Ispanak
- Baharat ve Yoğurtlar Limon suyu
- Yumurta
- Biber tozu
- advertisementAdvertisementAdvertisement
Malzemeler:
Kahvaltı sosis
- Tatlı patates
- Yumurta
- Avokado
- Salantro
- Sıcak sos
- Ham peynir (isteğe bağlı)
- Tuz
- Biber
İçindekiler:
Tam yağlı krem peynir
- Kurutulmuş kekik
- Yumurta
- Bacon
- AdvertisementAdvertisement
Malzemeler:
Yumurta
- Yeşil soğan
- Kendirgiller tohumları
- Badem yemi
- Ekmeği peyniri
- Parmesan peyniri
- Pişirme tozu
- Keten tohumu unu
- Mayalar yongaları
- Tuz
- Kıvırma baharatı
- Reklam
Malzemeler:
Krem peynir
- Yumurta
- Stevia
- Tarçın
- Reklam Reklamı
Mantar
Sarımsak
- Dondurulmuş ıspanak
- Yumurta
- Süt
- Beyaz peynir
- Sert parmesan
- Mozzarella
- Tuz
- Biber
- 8. Paleo Sosis Yumurta "McMuffin"
- İçindekiler:
Ghee
Domuz eti kahvaltı sosis
- Yumurta
- Tuz
- Karabiber
- Guakamole
- Reklam Reklam Reklamı Reklamı
- 9. Hindistan cevizi Chia pudding
Chia tohumları
Tam yağlı hindistan cevizi sütü
- Balı
- 10. Pastırma ve Yumurta
- İçindekiler:
Bacon
Yumurta
- 11. Bacon, Egg, Avokado ve Domates Salatası
- Malzemeler:
Bacon
Yumurta
- Avokado
- Domates
- Reklamı
- 12. Füme Somon Yumurta Dolması Avokado
Avokado
Füme Somon
- Yumurta
- Tuz
- Karabiber
- Şili pulları
- Taze dereotu
- 13.Badem Yağı ile Elma
- İçindekiler:
Elma
Bademli yağı
- 14. Sosis ve Yumurtalar
- İçindekiler:
Sucuk
Yumurta
- Yeşil soğan
- Tuz
- Reklamı
- 15. Bacon Pancakes
Bacon
Yumurta Beyazları
- Hindistancevizi unu
- Jelatin
- Tuzsuz tereyağ
- Chives
- 16. Düşük Karbonlu, Yumurta Dışı Kahvaltı Yok Fırında
- Malzemeler:
Yeşil ve kırmızı biber
Zeytinyağı
- Diken çeşidi
- Karabiber
- Türkiye kahvaltısı sosis
- Mozzarella
- 17. Ispanak, Keçi Peyniri ve Koro Omlet
- İçindekiler:
Koro Sucuğu
Tereyağ
- Yumurta
- Su
- Keçi peyniri
- Ispanak
- Avokado
- Salsa
- 18. Düşük Karbonlu Gofretler
- İçindekiler:
Yumurta Beyazları
Tam yumurta
- Hindistancevizi unu
- Süt
- Pişirme tozu
- Stevia
- Nereden Bulabilirim
- Bunların her biri kahvaltılar protein ve sağlıklı yağlar açısından zengindir ve sizi saatlerce enerjik ve enerjik hissetmenizi sağlamalıdır.
Başka bir seçenek, akşam yemeğinde ihtiyacınızdan fazlasını pişirmek, daha sonra ısıtmak ve ertesi sabah kahvaltıda yemek yemeniz.
Ayrıca aperatifler, yemekler, çeşniler ve tatlılar da dahil olmak üzere bir sürü diğer yemek tarifleri hazırladım: İnanılmaz Tadı Olan 101 Sağlıklı Düşük Karbonlu Tarifler.
