3 Göz Şaşılık Egzersizleri

Şaşılık nedir?

Şaşılık sıklıkla çarpı işaretli gözler olarak adlandırılır, ancak çeşitli şekillerde olabilir. Amerikan Optometri Birliği, şaşılık kavramını, "her iki gözün aynı anda aynı yerde bakmadığı" bir durum olarak tanımlar. "İçe doğru (ezotropya), dışa doğru (ekzotropya), yukarıya doğru (hipertropi) veya aşağıya doğru (hipotropia) sürüklenen bir göz olarak ortaya çıkabilir. Bu yanlış hizalama çoğunlukla, gözün mesafedeki bir noktaya odaklanamaması gibi uyuşmazlıklardan kaynaklanmaktadır.

Şaşılık genellikle kalıtsallık veya fiziksel gelişme sırasındaki problemler nedeniyle bebeklerde ve çocuklarda görülür. Çoğu çocuk vakası, beyindeki, kaslardaki ve göz sinirleri arasındaki kötü iletişimden kaynaklanır. Bununla birlikte, felç, kafa travması ya da şeker hastalığı geçiren erişkinlerde de görülebilir. Durum çift görme, derinlik algısı eksikliği ve işlenmemiş bırakıldığında bile görme kaybına yol açabilir

advertisingAdvertisement

Tedavi

Şaşılık nasıl tedavi edilir?

Reçeteli gözlüklerden gözleri hizalamaya kadar cerrahi alana kadar çeşitli tedaviler vardır. Bununla birlikte, birçok görme terapisi programı artık gözler için de egzersizler içermektedir. Bunlar koordinasyonun iyileştirilmesine yardımcı olabilir.

Egzersizler, tıbbi tedavinin yerini almamalıdır. Kâr amacı gütmeyen Oküler Beslenme Derneği'nin kurucu başkanı Dr. Jeffrey Anshel, "Şaşılık nedeni ve belirtileri çok çeşitlilik gösterdiğinden hasta odaklı göz egzersizleri tek bir tedavi olarak düşünülmemelidir" diyor. "Bir ortoptist veya optometrist durumu düzgün bir şekilde değerlendirebilir ve spesifik semptomları gidermek için tasarlanmış bir reçete yazabilir. “

Sonuç: Vizyon tedavi planına başlamadan önce ayrıntılı bir göz muayenesinden geçtiğinizden emin olun.

Reklam

Kurşun kalçasına basmalar

Kurşun kalçasına itme

Kurşun kalçasına basma, iki gözün aynı sabit noktaya hedeflenmesini sağlayan basit göz egzersizidir. Yakınsaklık noktası egzersizleri olarak da bilinirler.

Soldan bir kurşun kalemi tutarak başlayın, sizden uzaklaşın. Bakışınızı silgiye, yanındaki bir harf veya rakam üzerine odaklayın. Kalemi burnunuzun köprüsüne doğru yavaşça hareket ettirin. Mümkün olduğu kadar odaklanmaya devam edin, ancak vizyonunuz bulanık hale geldiğinde durun.

AdvertisementAdvertisement

Brock dize

İsviçre optometristi Frederick Brock, göz koordinasyonunu geliştirmek için bu egzersizleri geliştirdi. Üç farklı renkli boncukla yaklaşık 5 metre uzunluğunda bir dize ihtiyacınız olacak.

Dize bir ucunu bir küpeşte veya bir sandalyenin arkasındaki sabit bir noktaya sabitleyin. Boncukları eşit mesafede uzatın. Dizeğin diğer ucunu burnuna sıkıca tutun.

Odaklamanızı boncuktan boncuka kaydırırken tutarlı bir model görmelisiniz.Aradığınız boncuk, kendi içinde, diğer iki boncuğun iki katına çıkmış iki özdeş dizinin kesişiminde görünür ve X oluşturur. Dizeleri boncuğun önünden geçerken ya da boncuğun önünden geçtiğinde gözleriniz boncuk üzerinde doğru olarak odaklanmaz. Boncuğun arkası. Tüm boncuklarda X'i elde edebildiğinizden emin olun (uzak uçtaki, sadece iki şeritten bir V'de size doğru gelecek olan hariç).

Boncukları ilmek boyunca yeniden konumlandırın ve egzersize devam edin.

Reklam

Namlu kartları

Bu, ekzotropya için kullanışlı bir alıştırmadır. Bir kartın bir yanında kırmızı olarak üç çubuğu ilerici boyutta uzunlamasına çizin. Diğer taraftan aynı şeyi yeşil yapın.

Kartı burnunuza doğru uzunlamasına ve dikey olarak tutun, böylece en geniş varil uzak kalacaktır. İki renge sahip tek bir görüntü haline gelene ve diğer iki varil görüntüsü ikiye katlanana kadar far barajını tarayın.

Bakışı yaklaşık beş saniye süreyle saklayın. Ardından, orta ve en küçük varil görüntüleriyle tekrarlayın.