4 Dersleri "A Charlie Brown Noel"
Bu yuletide carolers, lezzetli bayramlar ve tabii ki tatil depresyonu için sezon. Tıp dünyasında mevsimsel afektif bozukluk (SAD) olarak bilinen tatil depresyonu düşündüğünüzden daha yaygın olabilir. Amerikalıların yüzde 6'dan fazlası bozukluktan etkilenmekte ve yüzde 14'ü de "kış mavisinden" etkilenmektedir. "
Bozukluk, daha kasvetli, daha kısa günler, yapılacaklar listenizin Noel Baba kadar uzun olduğunu bilmek kadar pek çok şey tarafından tetiklenebilir.
advertisingAdvertisementVe tavsiye için dönmeyi düşündüğünüz son yer 30 dakikalık Noel kısa iken, Charles M. Schulz'ın 1965 "A Charlie Brown Noel" aslında bazı pratik rehberlik sunuyor.
İşte sevgili Charlie Brown ve Lucy'nin, bu sezon neşeli ve parlak renklerle hazırlamak için emeği geçen dört ders var.
Lucy haklıydı: Katılmak, tatillerde tezahürat yapmanın en basit yollarından biridir. Araştırmalar, gönüllülüğün kendine güvenini arttırmaya, amaç duygusu sağlamasına ve depresyondan kurtulmasına yardımcı olabileceğini gösteriyor.
karışmaya karmaşık olmak zorunda değildir unutmayın - Charlie Brown gibi mahalle Noel oyun yönetmeni olmak için gönüllü gerek yoktur!
Belki de bir çorba mutfağında yardım etmek ya da alışveriş merkezindeki hediyeleri sarmak için gönüllü olmak için bir saat harcıyor. Ne karar verirseniz yapmanızın tadını çıkardığınızdan emin olun.
Advertising Advertisement
Çocuğunuzun okul yarışmasına gidip işinizin ofis partisine katılmaktan, büyükanne evine giderek yıllık aile paketi için tatiller, yılın en yoğun zamanlarından biridir.
Ve kendini Charlie Brown mükemmel bir Noel ağacı seçmek kadar olası görünse için zaman kenara ayarlanırken, bu mutluluğu tatil anahtarıdır. her çerez değiştirme partisine veya her ağaç ışıklandırma törenine katılmak zorunda hissetmeyin. En çok ilgilendiğiniz sosyal etkinlikleri seçin ve bunları takviminizde kalem haline getirin. Başka bir şey ortaya çıkarsa listenizin dışında bir başka olayı silin.
Amazon'da sevdikleriniz için mükemmel bir hediye arayan veya alışveriş merkezindeki diğer çılgın alışverişçilerle rekabet eden saatlerce harcadıysanız bile, gerçek şu ki sizin ideal hediyeniz muhtemelen altında olmayacak ağaç.
Bir çalışma, her 7 yetişkinin yaklaşık 1 tanesinin Noel'in sonraki iki haftasında bir hediye döndüreceğini bulmuştur. Bunun üzerine, 49 milyondan fazla insan korkunç bir hediye aldığını itiraf etti.
Fakat daha önce duyduğunuz gibi, hediye ne değil, onun içine giren düşünce değil. Bir teşekkür notu yazmak için biraz zaman ayırmak, aslında kendi ruh halinizi artırabilir - başka bir ren geyiği çorabı çifti için olsa bile.
AdvertisementAdvertisement
Ortalama Amerikalı 2015 yılında Noel ile alakalı alışverişlerde yaklaşık 830 $ harcama yapmayı planlıyor. Bu, 2014'ten yüzde 15 daha fazla bir artış. Bu sayı her sene doluyor ve akıyor ancak hediye satın almanın Her Aralık ayı için birçok öncelik.
Fakat daha fazla para harcamak ve daha fazla hediye almak sizi ya da ailenizi daha büyük gülümsemenize neden olmaz. Çalışmalar, sezon boyunca aile ve manevi aktivitelere katılmanın aslında daha fazla para harcamaktan daha fazla memnun kalmanıza yardımcı olabileceğini gösteriyor.
Dolayısıyla, başka bir Cumartesi öğleden sonra alışveriş merkezinde geçirmek yerine bunun yerine bir aile etkinliği bulacaksınız. Bir buz pateni dersi al, bir film seyret, ya da mutfakta zaman pişirmeyi harcayın. Biraz daha az alışveriş yapsa bile, gerçek tatil mutluluğunu bulmak doğru yönde atılmış bir adım.
