Bacaklardaki ve Ayaklardaki MS Sinir Ağrısı için Doğal Telafiler

Multipl skleroz (MS) gibi kronik olanlar da dahil, bacaklarda ve ayaklarda sinir ağrısına neden olabilecek birçok tıbbi durum vardır. Ağrı, maalesef, MS ile seyreden kurs için eşittir. Ancak doğru tedaviyle - hem doğal hem de reçeteyle- muhtemelen biraz rahatlama bulabilirsiniz.

MS neden ağrıya neden olur

MS deneyimine sahip kişilerin sinir ağrısı doğrudan hastalığa veya fibromyalji ve artrit gibi hastalıklara neden olabilir.

advertisingAdvertisement

MS'in direkt bir sonucu olduğunda, mekanizma sinir hasarına uğrar. MS, miyelin kılıfına saldırır. Bu beyninizin, omuriliğin ve sinir sisteminin doğal olarak koruyucu örtücüsüdür. Sinir sistemindeki lezyonların ve plakların gelişimiyle birleştiğinde, bu bacaklarda ve vücudun her yerinde ağrıya yol açabilir.

MS ayrıca hareket ve yürüyüş yapmayı ya da yürümeyi zorlaştırıyor. Sinir hasarı kötüleştikçe MS hastaları muhtemelen sertlik ve ağrıtma yaşarlar.

MS ağrısı mat, sporadik, bıçaklama, şiddetli ve sürekli değişebilir. Şiddetli durumlarda, soğuk bir esinti veya rahatsızlık verici giyim gibi küçük tetikler, MS'li insanlarda ağrıya neden olabilir.

Reklam

Evde yapılan çözümler

Ağrı yönetimi genelde reçete edilen ilaçlar ve ev ilaçları da dahil olmak üzere birçok tekniğin bir kombinasyonunu içerir. Aşağıdaki tedavilerin bazıları ağrının azalmasına yardımcı olabilir:

1. Sıcak kompres veya ılık banyolar

MS de bulunan bir beslenme danışmanı olan Barbara Rodgers'a göre, çok fazla ısı belirti şiddetlendirebilir. Sıcak banyosu veya sıcak sıkıştırıcı madde daha da kötüleştirebilir. Bununla birlikte, sıcak sıkıştırmalar konfor ve rahatlama sağlayabilir.

AdvertisementAdvertisement

2. Masaj

Bir masaj, gevşeme ve rahatlama hissi verirken vücudun kan akışını uyararak ve kas ağrısı ve gerginliğini hafifçe hafifleterek çeşitli amaçlara hizmet edebilir. MS'li insanlar için bu gevşeme önemlidir ve genellikle zor gelmektedir.

3. Terapi

ABD Savaş Öncesi Departmanı'na göre, stres, depresyon ve kaygı, MS'li kişilerin ağrı bildirmesini daha olası kılabilir. Bu stres kaynaklarını ve psikolojik koşulları yönetmek, bir zamanlar ağırlaştırdığı acıyı azaltabilir. Destek grupları ve bir terapistle çalışma, bu psikolojik faktörleri azaltmak için birkaç yöntemdir.

4. Besin takviyeleri

Sinir ağrısı bazı eksiklikler nedeniyle ortaya çıkabilir veya kötüleşebilir.

• B-12
• vitamin B-1
• vitamin B-6
• vitamin D
• vitamin E
• çinko <999 eksikliği olup olmadığınızı belirlemenize yardımcı olabilir. > Doktorunuz, bir ekin sizin için doğru olup olmayacağını değerlendirebilir.Rodgers, ayrıca sertlik ve acıyı azaltmaya yönelik bir eklenti olan Wobenzym'i önermektedir.

5. Diyet değişiklikleri

Sıklıkla, ağrı ve hastalık sağlıksız bir diyetle ilgilidir. Rodgers, MS hastalarının yediklerini eleştirel bir şekilde ele almalı ve sinir ağrısı söz konusu olduğunda ortak suçluları ortadan kaldırmayı düşünmelidir. Bunlara mısır, süt, glüten, soya ve şeker dahildir.

AdvertisementAdvertisement

Takeaway

MS gibi bir koşulda yaşamak zor olabilir. Ağrı sadece zihinsel olarak baş etmek zor değildir, ancak yaşam kalitenizi etkileyebilir. Sizin için çok yönlü yaklaşım hakkında doktorunuzla konuşın.