6 Son dakika Sağlıklı Sevgililer Günü Hediyesi

Sevgililer Günü Cuma günü, milyonlarca insanın yakında çiçek, çikolata ve sevgi ve arzu beyanlarıyla dolması anlamına geliyor.

Ancak, sevgilinize daha fazla yıl istemek istediğinizi göstermek istiyorsanız, sağlığa önem verin.

AdvertisementAdvertisement

Bu 10 Sağlıklı Tarih Fikirlerini Kontrol Edin »

1. Çikolataya Gidiyorsanız, Karanlık Düşün

Hershey'nin barında en yaratıcı yol değil, ama koyu renkli çikolata birçok önemli mineral ve sağlıklı antioksidan içerir. Sadece arter ve kalp sağlığına yardımcı olduğu gösterilmez, aynı zamanda ruh halini de geliştirebilir.

Koyu çikolata teobromini, kafeine benzer bir kimyasal madde içerir. Araştırma karışık olmasına rağmen, bazı çalışmalar, koyu çikolatayı tüketen kişilerin daha iyi bir ruh hali ve daha yüksek enerji seviyeleri bildirdiğini göstermiştir.

Özel birinin sağlıklı kalmasına yardımcı olmak için biraz daha antioksidan eklemek isterseniz, Shari'nin Kavunlarından koyu çikolata kaplı çilekleri deneyin. Çilek ve kiraz gibi seçeneklerle, Sevgilinizin standart çikolata örnekleyicisinden daha sağlıklı bir şey alacağından emin olabilirsiniz.

Hissediyor musun? Ruh halinizi Arttırmak İçin Bu Yiyecekleri Deneyin »

advertisementAdvertisement

2. Güzel bir Şarap Şarabı Verin

Koyu çikolata gibi, kırmızı şarapta flavonoidler, organik antioksidanlar kalp sağlığı yararları ve potansiyel kanser mücadele gücü ile gösterilmiştir. Araştırmalar, daha tatlı ve daha şekerli beyaz şarapların aksine, bir bardak kırmızı şarap tüketerek daha uzun ömürlü olmasını sağladı.

Kırmızı şarap, iyi kolestrolü artırarak, kötü kolestrolü düşürerek ve kan pıhtısı riskini düşürerek kalbinize yardımcı olur.

Ortak bir İrlandalı kızarmış ekmek kızıştırılarak doğrudan "sağlık" olarak tercüme edilmesine şaşırmamalı. "

Kırmızı Şarmanın Sağlık Faydaları Hakkında Daha Fazla Bilgi Edinin.»

3. Evde Kalp-Sağlıklı Yemek Yapın

Bütün maaşınızı romantik olmak için mumla aydınlatılmış lüks bir restoranda harcamak zorunda değilsiniz. Aradığınız gizlilik varsa hiçbir şey evinizde sakin bir akşam yemeği yemiyor.

Advertisement Advertisement

Tavuk ve balık gibi yağsız sebzelere ve yağsız proteinlere odaklanan yemekler sadece sağlıklı olmakla kalmaz, sindirmeleri kolaydır; bu da romantik geceniz yemek sonrası yiyeceklerle kısaltılamaz demektir koma.

Amerikan Kalp Derneği Sevgilinize hazırlayabileceğiniz çok sayıda sağlıklı tarif içeriyor. Yavaş Kavrulmuş Kiraz Domates Bruschetta'dan Devil Food Cupcakes'a kadar, evde yemek yeme seçeneklerinizle sınırlı değildir.

Bunu yiyin, değil; Kalp-sağlıklı Malzeme Değiştirme

Reklam

4. Yeni Bir Şilteyle Aşk Yaşınıza Yatırım Yapın

Önerilen sekiz saat uykunuzu bir geceye geçirdiğinizi varsayarsak, hayatınızın üçte birini yatağa yatarsınız. İyi bir döşek, uyanma ile yenilenme arasındaki farkın iyi bir psikopatolog olduğunu bildiğiniz anlamına gelebilir.

Yatak, uykunun yanı sıra aşk hayatınızı da geliştirebilir. Eşinizin ve eşinizin keyfini çıkaracağınız rahat bir yatağa sahip olmak, yatak odasında mutluluk için bir ön şarttır.

AdvertisementAdvertisement

Bu 10 Doğal Telafiyi İyice Uyumaya Çalışın »

5. Kiss It Out

Sevgilinizi vurmanın en hızlı yolunun yanında, vurulmuş olduğunuzun yanı sıra, öpüşme, tüm ilgili kişilerin sağlığını geliştirir.

Araştırmalar, partnerlerin az miktarda mikrop paylaşması nedeniyle öpüşmenin bağışıklığı arttırdığını gösteriyor. Ayrıca yüz kaslarınızı egzersiz yaparak sizi daha genç gösterebilir. Bu yüzden ayağa kalk ve daha iyi hissedeceksin.

Öpüşmenin Sağlık Faydaları Hakkında Daha Fazla Bilgi Edinin »

6. Masaj Hediyesini Verin

Masajları birlikte almak romantik değil, aynı zamanda iyi bir bağlanma deneyimi.

AdvertisementAdvertisement

Mayo Clinic'e göre, masaj terapisinin, stres, ağrı ve kas gerginliğini azalttığı gösterildi; sevimli-dovey bir ruh halini öldürebilecek üç şey. Ayrıca, aynı üç faktör ömrünü kısaltabilir.

Sevgiliniz kış mavisi veya hava şartlarına bağlı kabin ateşi yaşıyorsa, ikinizin de stres ve gerginliğinizi hafifçe masaj ettirmesi için bir randevu alın.

Daha Sağlıklı Hediye Fikirleri ister misiniz? Bunları deneyin »