Yaz dönemi Çoklu Skleroz Hayat Hakları

Eğer multipl sklerozunuz varsa, yaz mevsimi, yılın en az sevdiğiniz saatidir. Klima yükselse bile, göz kamaştıran güneş MS semptomlarınızı tetikleyebilir. Bu yedi hayat kesmekle ısınmaya başlayın.

1. Serin noktalar arayın. Sinema salonları, alışveriş merkezleri ve kapalı havuzlar, aşırı sıcaklık sırasında vakit geçirmek için harika yerlerdir. İçerde olmak da çok güneş kremi kullanmanıza gerek kalmaması demektir.

2. Sıcak, ağır yemeklerden ziyade sandviçler ve salatalar gibi soğuk veya oda sıcaklığında yiyecekler yiyin. Bu öğeler hazırlamak daha kolay ve hızlı olabilir - zaman ve çaba tasarrufu.

3. Birkaç buz paketini satın alıp döndürün, böylece ihtiyacınız olduğunda her zaman bir tane dondurucuya sahip olursunuz. Anında rahatlamak için onları boynunuzun arkasına veya kollarınızın veya bacaklarınızın altına yerleştirin.

4. Saçlarınızı üfleyerek kurutun veya düzleştirmenin ve doğal saçlarınızı yerine getirmenin zorluğundan kaçının. Bu yalnızca sabah güzellik rutini basitleştirecek değil, aynı zamanda bu cihazlarla uğraşmanın hayal kırıklığını giderecektir.

5. Bir sprey şişesine soğuk su doldurun ve serin bir şey ararken kendinizi buğulanın. Taşınabilir olduğu için, günün sıcaklığı boyunca kendinizi dışarıda bulduğunuzda özellikle kullanışlı olabilir.

6. Bir sulu çırpıda yudumlayın, buz patlatın veya geçici bir rahatlama için bir dondurma konisine dalın. Sadece bu lezzetler lezzetli değil, aynı zamanda vücudunuzun vücut sıcaklığını düşürebilirler.

7. Yatak odasında tavan vantilatörünü çalıştırın veya uykunuza yardım etmek için geceleri eklenti fanı kullanın. Ayrıca, pamuklu çarşaflar cildinizin daha iyi nefes almasını ve ter emilmesini sağlar.