ÜLsere Yönelik 9 Bilim Destekli Evde Tedavi Yöntemleri

Ülserler, vücudun farklı yerlerinde oluşabilecek yaralar.

Midenin astarında mide ülseri veya mide ülseri gelişir. Bunlar 2 arasında etkiyen çok yaygındır. 4-6. Nüfusun% 1'i (1).

Midenin çevresindeki dengeyi bozan çeşitli faktörler onlara neden olabilir. En yaygın olanı Helicobacter pylori bakterilerinin neden olduğu bir enfeksiyondur (2).

Diğer yaygın nedenler, stres, sigara kullanımı, fazla alkol tüketimi ve aspirin ve ibuprofen gibi anti-inflamatuvar ilaçların aşırı kullanımıdır.

Konvansiyonel anti-ülser tedavisi tipik olarak baş ağrısı ve diyare gibi olumsuz yan etkilere neden olabilecek ilaçlara dayanır.

Bu nedenle, alternatif ilaçlara olan ilgi giderek artmış ve hem tıbbi uzmanlar hem de ülserlere sahip kişiler tarafından yakıt verilmiştir.

Bu makale bilimsel olarak desteklenen 9 doğal ülser ilaçlarını listelemektedir.

AdvertisementAdvertisement

1. Lahana Suyu

Lahana popüler bir doğal ülser tedavisidir. Doktorlar, mide ülserlerinin iyileşmesine yardımcı olmak için antibiyotikler bulunmadan onlarca yıl önce kullandı.

H'yi önlemeye ve tedavi etmeye yardımcı olduğu gösterilen bir antioksidan C vitamini açısından zengindir. pilori enfeksiyonları. Bu enfeksiyonlar mide ülserlerinin en sık nedenidir (3, 4, 5).

Aslında, birkaç hayvan etüdünde, lahana suyunun, mideyi etkileyen geniş bir yelpazedeki sindirim ülseri hastalıklarının tedavisinde ve önlenmesinde etkili olduğunu göstermektedir (6, 7, 8).

İnsanlarda, erken çalışmalar, taze lahana suyunun günlük tüketiminin, mide ülserlerinin o sırada kullanılan geleneksel tedaviden daha etkili bir şekilde iyileşmesine yardımcı olduğu görüldü.

Bir çalışmada, mide ve üst sindirim sistemi ülseri çeken 13 katılımcı, gün boyunca bir litre (946 ml) taze lahana suyunda verildi.

Ortalama olarak, bu katılımcıların ülserleri 7-10 günlük tedaviden sonra iyileşti. Bu, klasik bir tedaviyi izleyenlerin önceki çalışmalarında bildirilen ortalama iyileşme süresinin 3-5-6 kat daha hızlıdır (9).

Başka bir çalışmada, çoğunluğu daha önce konvansiyonel tedaviye başarılı olamamış mide ülseri bulunan 100 katılımcıyla aynı miktarda taze lahana suyu verilmiştir. Bir hafta içinde% 81 semptom yoktu (10).

Bununla birlikte, araştırmacılar, tam iyileşmeyi teşvik eden bileşiklerini henüz tanımlamamışlardır ve yakın tarihli herhangi bir çalışma tespit edilememiştir.

Ayrıca, bu erken çalışmaların hiçbirinde uygun bir plasebo bulunmamakta ve lahana suyunun etkinin ne olduğunu kesin olarak bilmeyi zorlaştırmaktadır.

Özet: Lahana suyu, mide ülseri önleme ve iyileştirmeye yardımcı olabilecek bileşikler içerir.Lahana da benzer koruyucu özelliklere sahip görünen C vitamini açısından zengindir.

2. Meyan kökü

Meyan, Asya'ya ve Akdeniz bölgesine özgü baharattır.

Glycyrrhiza glabra bitkisinin kurutulmuş köklerinden gelmektedir ve birçok koşulları tedavi etmek için kullanılan popüler bir geleneksel bitki örtüsüdür.

Bazı çalışmalar, meyan kökünün ülser önleme ve ülser mücadele özelliklerine sahip olabileceğini bildirmektedir.

Örneğin, meyankökü mide örtüsünü korumaya yardımcı olan daha fazla mukus üretmek için mide ve bağırsakları uyarabilir. Ekstra mukus iyileşme sürecini hızlandırmaya ve ülsere bağlı ağrıyı azaltmaya yardımcı olabilir (11).

Araştırmacılar ayrıca, meyan kökü bulunan bazı bileşimlerin H büyümesini önleyebileceğini bildirmektedir. pilori. Bununla birlikte, çalışmalar genellikle bu bileşiklerin ek formda kullanımına dayanmaktadır (12, 13).

Böylece, birisinin aynı faydalı etkileri yaşamaları için tüketmek zorunda kaldıkları kuru meyan kökü ne kadar belli değil.

Kurutulmuş meyan kökü, meyankökü aromalı tatlılar veya şeker ile karıştırılmamalıdır. Meyan şekerlemesi, aynı etkileri üretmek pek olası değildir ve genellikle şeker açısından çok yüksektir.

Ayrıca, bazı çalışmalar herhangi bir etki bildirmediğinden, meyan kökü bir ülseri ilaç olarak kullanmak her vakada çalışmayabilir (14).

Meyan ayrıca bazı ilaçlara müdahele edebilir ve ekstremitelerde kas ağrısı veya uyuşukluk gibi yan etkilere neden olabilir. Diyetinizin meyan kökü içeriğini artırmadan önce doktorunuzla konuşmayı düşünün.

Özet: Meyan bazı kişilerde ülserleri önleyebilir ve mücadele edebilir.

AdvertisementAdvertisementAdvertisement

3. Bal

Bal, çeşitli sağlık yararları ile bağlantılı antioksidan bakımından zengin bir besindir. Bunlar, gelişmiş göz sağlığı ve kalp rahatsızlığı, felç ve hatta belirli kanser türleri riskini azaltır (15).

Bal aynı zamanda ülserler de dahil olmak üzere birçok yaranın iyileşmesini ve oluşumunu önlediği görülüyor (16).

Ayrıca, bilim adamları balın antibakteriyel özelliklerinin H ile savaşmasına yardımcı olabileceğini düşünüyor. pylori, mide ülserlerinin en yaygın nedenlerinden biridir (17, 18).

Çeşitli hayvan çalışmaları, balın ülser geliştirme riskini ve iyileşme süresini azaltma yeteneği için destek sağlar. Bununla birlikte, insan çalışmaları gereklidir (19, 20, 21, 22).

Özet: Balın düzenli tüketilmesi ülserleri önlemeye yardımcı olabilir, özellikle de H neden olur. pilori enfeksiyonları.

4. Sarımsak

Sarımsak antimikrobiyal ve antibakteriyel özelliklere sahip başka bir besindir.

Hayvan çalışmaları, sarımsak ekstraktlarının ülserlerden toparlanmayı hızlandırabileceğini ve hatta ilk etapta gelişme ihtimalini azaltabileceğini gözlemlemiştir (6, 23, 24).

Dahası, laboratuvar, hayvan ve insan çalışmaları, sarımsak özlerinin H'yi önlemeye yardımcı olabileceğini bildirmektedir. pylori büyüme - en sık rastlanan ülser nedenlerinden biridir (25).

Yakın bir çalışmada, üç gün boyunca günde iki diş çiğ sarımsak yediğimizde, H olan hastaların mide astarında bakteri aktivitesinde belirgin azalmaya neden oldu.Pylori enfeksiyonu (26).

Bununla birlikte, tüm çalışmalar bu sonuçları üreteremedi ve daha güçlü sonuçlar çıkarmadan önce daha fazlasına ihtiyaç vardır (27).

Özet: Sarımsak, ülserleri önlemeye ve iyileştirmeye yardımcı olabilecek antimikrobiyal ve antibakteriyel özelliklere sahiptir. Bununla birlikte, daha fazla araştırma gereklidir.

AdvertisementAdvertisement

5. Zerdeçal

Zerdeçce birçok Hint yemeklerinde kullanılan bir Güney Asya çeşnisidir. Zengin sarı rengiyle kolayca tanınabilir.

Curcumin, zerdeçal aktif maddesi, tıbbi özelliklere atfedilmiştir.

Bu iyileştirilmiş kan damarı işlevinden azalmış inflamasyon ve kalp hastalığı riskine kadar değişir (28, 29, 30).

Ayrıca, curcumin'in anti ülseri potansiyeli hayvanlarda yakın zamanda incelendi.

Özellikle H'nin neden olduğu hasarı önlemede muazzam bir terapötik potansiyele sahip gibi görünüyor. pilori enfeksiyonları. Aynı zamanda midenin astarını tahriş edici maddelere karşı etkili bir şekilde koruyarak mukus salınımını arttırmaya yardımcı olabilir (31).

İnsanlarda sınırlı çalışmalar yapılmıştır. Bir çalışma, günde beş kez 25 katılımcının zerdeçal 600 mg verdi.

Dört hafta sonra ülserler katılımcıların% 48'inde iyileşti. On iki hafta sonra, katılımcıların% 76'sı ülsersiz idi (32).

Başka birinde, H için pozitif çıkan testisler. pylori 'a günde dört kez 500 mg zerrecik verildi.

Dört haftalık tedaviden sonra katılımcıların% 63'ü ülsersiz idi. Sekiz hafta sonra bu miktar% 87'ye yükseldi (33).

Buna göre, bu çalışmalardan hiçbirinde plasebo tedavisi kullanıldı; bu da, zerdeçalin katılımcıların ülserlerinin iyileşmesine neden olup olmadığını bilmesini zorlaştırıyor. Bu nedenle, daha fazla araştırma gereklidir.

Özet: Curcumin, zerdeçal aktif maddesi mide astarını koruyabilir ve ülserlerin iyileşmesine yardımcı olabilir. Bununla birlikte, özellikle insanlarda daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır.

Tanıtım

6. Mastik

Mastik, daha yaygın olarak sakız ağacı olarak bilinen Pistacia lentiscus ağacından elde edilen bir reçinedir.

Mastik için diğer yaygın isimler Arap sakızları, Yemen sakızları ve Sakız Adıyamanın gözyaşlarıdır.

Mastik ağacı genellikle Akdeniz bölgesinde yetişir ve özü, kırılgan yarı saydam reçine parçalarına kurutulabilir.

Çiğnendiğinde, bu reçine çam benzeri bir tada sahip beyaz opak bir zamk haline gelir.

Mastic, mide ülseri ve Crohn hastalığı da dahil olmak üzere çeşitli bağırsak rahatsızlıklarının tedavisinde uzun zamandır antik tıpta kullanılmaktadır (34, 35).

Kısa süre önce, hayvan çalışmaları, bunun doğal bir ülser tedavisi olarak etkili olabileceğini bildiriyor (36).

Buna ek olarak, ülsere yakalanan 38 katılımcının araştırması günlük 1 gramlık mastik tüketiminin ülserle ilişkili semptomlarda plaseboya göre% 30 daha fazla azalmaya neden olduğunu bildirmektedir.

İki haftalık çalışma döneminin sonunda, mastik grubundaki katılımcıların% 70'inde ülserler iyileşti; plasebo grubundaki hastaların yalnızca% 22'sinde iyileşti (37).

Mastik, H'ye karşı antibakteriyel etkiye sahip gibi gözüküyor. pylori 'da bulunur.

Yakın zamanda yapılan bir çalışmada, günde üç kez 350 mg sakız sakızı alımı, 14 günde 999 ≤H'yi ortadan kaldırdı.pylori enfeksiyonlarını konvansiyonel tedaviden% 7-15 daha etkin şekilde etkilemektedir (38). Bu bulgu, tüm çalışmalarda evrensel olarak gözlenmemesine rağmen, uzun süreli mastik tüketimi genellikle güvenli kabul edilmektedir. Bu nedenle, kendiniz için test etmeye değer olabilir (39).

Mastic çoğu sakız deposunda ya sakız ya da toz halinde ek olarak bulunabilir.

Özet:

Mastic, semptomları azaltmaya ve iyileşmeyi hızlandırmaya yardımcı olabilen geleneksel bir anti-ulser çare. Güvenli kabul edilir, ancak etkileri kişiden kişiye değişebilir. AdvertisementAdvertisement

7. Chili Peppers

Yeşil biberlerin sık sık veya büyük miktarlarda yediği mide ülserlerine neden olabilen ülserlerden mustarip insanlar arasında popüler bir düşünce var.

Aslında, ülserden mustarip olan kişilerin genellikle biber tüketimlerini sınırlamaları veya tamamen bertaraf etmeleri önerilir.

Bununla birlikte, son araştırmalar bu biberlerin ülsere neden olma ihtimalinin düşük olduğunu ve onlardan kurtulmaya gerçekten yardımcı olabileceklerini gösteriyor.

Bunun nedeni, biberlerin, mide asidi üretimini azaltması ve mide astarına kan akışını arttırdığı görünen aktif bir kapsaisin içermesi. Bu faktörlerin her ikisinin de ülserleri önlemeye veya iyileştirmeye yardımcı olduğu düşünülmektedir (40).

Şeftali biberinde bulunan kapsaisin mukus üretimini artırmaya yardımcı olabilir, bu mukoza astarını kaplayabilir ve yaralanmadan koruyabilir (41).

Hayvan çalışmaları, çoğu olmasa da yararlı etkileri olduğunu göstermektedir. Bununla birlikte, az sayıda insan çalışması bulunabilir (42, 43, 44).

Ayrıca, yukarıdaki hayvan çalışmalarının, bütün biber biberlerinden ziyade capsaicin takviyelerini kullandığını da unutmayın. En az bir çalışmada, bu takviyeler bazı kişilerde daha şiddetli gastrik ağrıya yol açtı (45).

Bu nedenle, bütün gıdaya yapışmak ve alımınızı kişisel hoşgörünüze göre ayarlamak en iyisi olabilir.

Özeti:

Popüler inancın aksine, düzenli olarak tüketilen biber, ülserlere karşı korunmaya yardımcı olabilir ve belki de iyileşmelerini de geliştirebilir. Bununla birlikte, özellikle insanlarda daha fazla çalışma gerekmektedir. 8. Aloe Vera

Aloe vera, kozmetik, ilaç ve gıda endüstrisinde yaygın olarak kullanılan bir bitkidir. Genellikle antibakteriyel ve cilt iyileştirici özellikleri ile bilinir.

İlginçtir, aloe vera mide ülserlerine karşı etkili bir ilaç olabilir (46, 47, 48, 49).

Bir çalışmada, aloe vera tüketiminde, ülsere uğrayan sıçanlarda üretilen mide asidi miktarı önemli ölçüde azaltıldı (50).

Sıçanlarda yapılan başka bir çalışmada, aloe vera, yaygın bir anti-ülsere ilaç olan omeprazole kıyasla ülser iyileştirici etkilere sahipti (47).

Ancak, insanlarda çok az çalışma yapılmıştır. Birinde, mide ülseri olan 12 hastayı başarıyla tedavi etmek için konsantre bir aloe vera içeceği kullanıldı (51).

Başka bir çalışmada, günde altı hafta boyunca 1. 4 mg / pound (3 mg / kg) aloe vera ile antibiyotik almak, iyileşen ülserlerde konvansiyonel tedavi kadar ve

H'yi azaltmak kadar etkiliydi. pylori seviyeleri (52). Aloe vera alımı genellikle güvenli kabul edilir ve yukarıdaki çalışmalar bazı umut verici sonuçlar vermektedir.Bununla birlikte, insanlar üzerinde daha fazla çalışma gerekmektedir.

Özet:

Aloe vera, mide ülserlerine karşı kolay, iyi tolere edilen bir ilaç olabilir. Bununla birlikte, insanlar üzerinde daha fazla araştırma gerekmektedir. AdvertisementAdvertisementAdvertisement

9. Probiyotikler

Probiyotikler, sağlık etkileri dizisi sunan canlı mikroorganizmalardır.

Yararları, zihninizin sağlığını iyileştirmekten, ülserlerden korunma ve bunlarla mücadele etme kabiliyeti dahil, bağırsağınızın sağlığına kadar değişir.

Bunun işleyişi hala araştırılsa da, probiyotikler, mide örtücülüğünü kaplayarak koruyan mukus üretimini teşvik ediyor gibi görünüyor.

Ayrıca iyileştirici bileşiklerin ülsere taşınmasını kolaylaştıran yeni kan damarlarının oluşumunu teşvik edebilirler ve iyileşme sürecini hızlandırırlar (2).

İlginç bir şekilde, probiyotikler, H'yi önlemede doğrudan rol oynayabilir. pylori enfeksiyonları (53). Dahası, bu yararlı bakteriler, konvansiyonel tedavi etkinliğini yaklaşık% 150 oranında arttırmakta, aynı zamanda ishali ve diğer antibiyotikle ilgili yan etkileri% 47'ye kadar azaltmaktadır (53, 54, 55).

Maksimum yarar sağlamak için gereken doz halen araştırılmaktadır. Bununla birlikte, yukarıdaki çalışmaların çoğunda, 2-16 hafta boyunca 200 milyondan 2 milyar koloni oluşturan birimlere (CFU) ulaşıldıktan sonra yararları bildiriliyor (53).

Probiyotik açısından zengin gıdalar, porsiyon başına bir miktar daha az koloni oluşturan birim kazandırır, ancak yine de diyetinize eklemeye değerlerdir.

İyi kaynaklara, turşu sebze, tempeh, miso, kefir, kimchi, lahana turşusu ve kombucha dahildir.

Özet:

Probiyotikler, ülserleri önlemeye ve mücadeleye yardımcı olabilir. Ayrıca, anti-ülser ilaçlarının etkinliğini artırabilir ve yan etkilerini azaltabilirler. Kaçınılması Gereken Gıdalar

Bazı gıdalar ülser oluşumunu önlemeye veya iyileşmelerine yardımcı olabilir gibi, bazılarının tam tersi etkiye sahiptir.

Mide ülserlerini iyileştirmeye çalışan veya bunları geliştirmeyi istemeyenler, aşağıdaki gıdaları almalarını en aza indirmeyi düşünmelidirler (56):

Süt:

• Bir zamanlar mide asiditesini azaltmaya ve ağrıyı hafifletmeye yardım etmeleri önerilirse de, yeni araştırmalar gösteriyor süt mide asidinin salgısını arttırır ve ülserler olanlardan kaçınılmalıdır (56). Alkol:
• Alkol tüketimi mide ve sindirim sistemine zarar verebilir ve ülser olasılığını artırır (57, 58). Kahve ve alkolsüz içecekler:
• Kafeinsiz olsalar dahi, kahve ve alkolsüz içecekler, midenin astarını tahriş edebilecek mide asidi üretimini artırabilir (59). Baharatlı ve yağlı gıdalar:
• Son derece acılı veya yağlı gıdalar bazı insanlarda tahriş hissi yaratabilir. Biber, kişisel hoşgörü temelli istisnadır (60). Yukarıdaki gıdalardan kaçınmanın yanı sıra, düzenli yemeklerde küçük yemekler tüketmenin, gün boyunca atıştırmanın, yavaş yiyip yeme ve çiğneme ağrıyı azaltmaya yardımcı olabilir ve iyileşmeyi hızlandırabilir (60).

Ayrıca, sigarayı bırakmaktan ve stres azaltmak, iki yararlı anti-ülser stratejisidir.

Özet:

Bazı gıdalar ülser geliştirme olasılığını artırabilir ve iyileştirmelerini geciktirebilir. Alınan ya da mide ülserlerine yakalanan kişiler tarafından alınmaları en aza indirgenmelidir. Alt satır

Mide ülseri nispeten yaygın ve rahatsız edici bir tıbbi durumdur.

Yukarıda listelenen doğal ilaçlar, mide ülserlerinin gelişimini önlemeye ve iyileşmelerini kolaylaştırmaya yardımcı olabilir. Bazı durumlarda, konvansiyonel tedavinin etkililiğini arttırabilir ve yan etkilerinin ciddiyetini azaltabilirler.

Pek çok durumda, bu doğal ilaçların geleneksel tedavi kadar etkili olup olmadığı belli olmamıştır.

Böylece, ülsere yakalananlar kendi kendine ilaç almadan önce sağlık uzmanlarından tavsiye almalıdır.