Erektil Disfonksiyon ve L-Citrulline: Hafif erektil disfonksiyon vakaları (ED) için aminoasit takviyesi L-sitrulin'in olası bir olabileceği düşünülmektedir.

L-sitrulin nedir?

Özellikler

1. L-sitrulin, kan akışını artırmaya yardımcı olan bir amino asittir.
2. Karpuz, L-sitrulin'in en iyi besin kaynaklarından biridir.
3. ED tedavisi olarak L-sitrulin'in kullanımını destekleyen araştırma sınırlı ancak umut vericidir.

L-sitrulin normalde vücut tarafından üretilen bir amino asittir. Vücut, L-sitrulin'i başka bir amino asit türü olan L-arginine dönüştürür.

L-arginin kan akışını geliştirir. Bunu, nitrik oksit (NO), kan damarlarını genişletmeye yardımcı olan bir gaz oluşturarak yapar. L-arginin, damar genişletme kabiliyeti nedeniyle kalp rahatsızlığı olan veya artığı tıkanmış kişilere yardım ettiği gösterilmiştir. L-arginin'in yararları hakkında daha fazla bilgi edinin.

Kan damarları üzerindeki aynı etki, erektil disfonksiyon (ED) belirtilerini iyileştirmeye yardımcı olur. NO yoluna L-sitrülin bir erkeğin cinsel organlarına olan kan akışını arttırır. Bir çalışmada, kan akışındaki bu artış, hafif ED'nin semptomlarını azalttığı ve bir ereksiyonun sürdürülme kabiliyetini geliştirdiği görülmüştür. Orta ve ileri derece ED vakalarında L-sitrulin kullanımı konusunda herhangi bir çalışma yapılmamıştır.

advertisingAdvertisement

Daha fazla L-sitrulline alımı

Diyetinizde L-citrulline'ı nasıl alırsınız?

Karpuz, L-sitrulin'in en iyi besin kaynaklarından biridir. Bakliyat, et ve fındık da amino asit içerir. Ancak çoğu insan diyetlerinde L-sitrulin'in miktarını artırmak için takviyeleri kullanır.

L-sitrulin takviyeleri tezgahta bulunur. Fakat L-citrulline için uygun dozlamaya ilişkin inandırıcı incelemelere tabi az sayıda araştırma yapılmıştır; bu nedenle hiçbir resmi doz önerisi mevcut değildir.

Bununla birlikte, British Journal of Nutrition dergisinden yapılan bir araştırma, çalışmada erkeklerin 2 ila 15 gram arasındaki dozların güvenli ve iyi tolere edildiğini buldu.

Mağazalarda bulunan takviyeleri 500 mg'dan 1,5 g'a kadar değişir. Bazı takviyeleri L-sitrulin ve diğer bileşenlerden oluşan bir karışım içerir. Her dozda aldığınız amino asidin miktarını tam olarak görmek için ek etiketi okuyun.

Reklam

Yan etkiler

Endişeler ve yan etkiler

L-sitrulin'in bir ED tedavisi olarak kullanılmasını destekleyen araştırma sınırlıdır. Geleneksel ED ilaçlarıyla yapılan tedavi - fosfodiesteraz tip 5 inhibitörleri Cialis, Levitra ve Viagra - gibi çok etkili olduğu kanıtlanmıştır.

Bazı insanlar muhtemel riskler veya yan etkiler nedeniyle bu ilaçları kullanmamayı tercih eder. Özellikle hafif derecede ED geçiren erkekler için bu doğru olabilir. Bu gibi durumlarda, L-sitrulin'in kullanımı en azından kısa süreler için tercih edilebilir. L-sitrulin'in güvenli olduğu düşünülmekte olup, çalışmalar henüz bilinen herhangi bir yan etki bulamamıştır. Bununla birlikte, ED tedavisi için L-sitrulin'in güvenilirliğini değerlendirmek için geniş çaplı randomize bir klinik çalışma yapılmamıştır.

Eğer başka ilaçlar alıyorsanız, olası etkileşimler hakkında doktorunuzla konuşmanız önemlidir. Bu özellikle de kan damarlarını genişletmek için çalışan diğer ilaçlar bağlamında önemlidir. L-sitrulin takviyeleri, geleneksel ED ilaçlarına benzer ek sentetik maddelere sahip olabilir. L-sitrulin takviyelerinin diğer vazodilatör ilaçlarla birlikte kullanılması kan basıncında tehlikeli düşüşlere neden olabilir.

AdvertisementAdvertisement

Doğal ED ilaçları

Diğer doğal ilaçlar ED

ED yaşayan her insan, geleneksel reçeteli ilaçları kullanmak istemez. Diğer nondrug tedavileri mevcuttur. ED belirtilerinizi iyileştirmek için doğal ilaçlar arıyorsanız, bunlar başlamak için iyi yerler olabilir. Ancak tüm doğal ilaçlarla olduğu gibi, bir şey almadan önce doktorunuza danışın. Erektil disfonksiyon için diğer doğal tedaviler hakkında bilgi edinin.

Penil pompalar

Penil pompalar, ED tedavisinde noninvaziv bir yöntemdir. Penis kan akışını artırmak için cinsel ilişkiden hemen önce kullanılırlar. Yanlış kullanılırlarsa, morluk ve ağrıya neden olabilirler.

Penil implantlar

İmplantlar cerrahi olarak penise sokulabilir ve daha sonra cinsel ilişki öncesinde şişirilebilir.

Ginseng

Panax ginsengi, ED için güvenli ve etkin bir tedavi olması için çok sayıda hakemli çalışma kapsamında gösterilmiştir.

DHEA

Dehidroepiandrosteron (DHEA), vücudun adrenal bezleri tarafından doğal olarak üretilen bir hormondur. Yakın tarihli bir çalışma olmasa da, bir eski araştırmada, ED'li erkeklerin sıklıkla düşük DHEA düzeyleri olduğunu gösterdi. Bu seviyeleri desteklemek, yaşlı erişkinlerde kas gücünü artırmaya yardımcı olabilir. Bununla birlikte, daha güncel araştırmalara ihtiyaç vardır.

Akupunktur

Bu tamamlayıcı tıp formunda, iğnelerin cilt ve dokunun üst katmanlarına yapışması yer alır. Bu uygulama, ağrıyı azaltmak, kronik problemleri hafifletmek ve çeşitli koşulları tedavi etmek için yüzyıllardır kullanılmaktadır.

Uluslararası İktidarsızlık Araştırması Dergisi'ndeki bir araştırmada, akupunktur alan erkeklerin yaklaşık dörtte birinin ereksiyon gelişmişti ve cinsel performans gösterebildikleri bulundu.

Reklam

Yardım istemek

Bir doktora ne zaman gideceğiniz

ED varsa ve belirtilerinizi düzeltmenin bir yolunu bulmak istiyorsanız, doktorunuzla konuşun.

Olası yan etkiler nedeniyle sildenafil (Viagra) veya tadalafil (Cialis) gibi geleneksel ED ilaçlarını almayı düşünüyorsanız, doktorunuzla diğer seçenekler hakkında konuşun.

L-sitrulin ve doğal ilaçlar gibi takviyeleri, ED tedavisinde bir takım taahhütler gösterir. Doktorunuz, yan etkilere neden olan güvende ve daha az olası bir tedavi planı bulmanıza yardımcı olabilir.

Bazen erkekler bu hassas konular hakkında konuşmakta tereddüt ediyor, ancak yardım istemeniz ne kadar çabuk cevaplarsanız ve ihtiyaç duyduğunuz tedaviyi bulursanız.

Dikkat çekilmesi gereken bir husus, sertleşme bozukluğunun semptomlarını kesin olarak yönetmek için gösterilen alternatif bir takviyenin bulunmamasıdır. Ayrıca, doğal ürünler olarak satılan takviyelerin üçte bir ile bir buçuğu aslında sentetik kimyasallar içerir.En yaygın olanı, Viagra'da kullanılan PDE-5 inhibitörleri veya PDE-5 inhibitörlerinin analoglarıdır.

Kalp rahatsızlıklarında nitrat kullanan insanların bu takviyeleri alırken kan basıncında tehlikeli düşüşler yaşayabileceği endişesi de var. Bu nedenle, bir ek almadan önce doktorunuzla her zaman konuşmanız çok önemlidir. Burada erektil disfonksiyonu tedavi eden doktorlar hakkında daha fazla bilgi.