BPH ve Kafein: Karıştırır mı?

Benign prostat hiperplazisi (BPH), klinik olarak büyütülmüş bir prostattır. Prostat, meni üretmekle sorumlu mesane yakınında bulunan ceviz boyutlu bir bezdir. BPH, yaşlanan erkeklerde sık karşılaşılan benign bir durumdur.

• sıklığı
• aciliyet
• işitme zorluğu
• zayıf idrar akışı
• idrar yolu enfeksiyonu

Kafein bu semptomları daha da kötüleştirebilir.

AdvertisementAdvertisement

Kafein BPH'yi nasıl etkiler?

Kafein genelde:

• kahve
• çaydanlık
• çikolata
• soda çeşitleri
• bazı ilaçlar
• bazı takviyeler

Bu, jitteriness, yarışan kalp ve uyku güçlüğü tetikleyebilir.

Kafein ayrıca idrara çıkma oranının artmasına neden olabilir. Çünkü kafein diüretiktir. İdrarın ne kadar hızlı üretileceğini artırabilir. Mesane sansasyonunu ve kasılmalarını da artırabilir. Kafein, BPH'niz varsa üriner aciliyeti ve sıklığı artırma eğilimindedir. Aşırı aktif bir mesaneniz (OAB) de varsa bu özellikle göze çarpabilir.

advertising

OAB semptomları olan yetişkinler üzerine yapılan küçük bir çalışma, kafeinin mesane fonksiyonu üzerindeki etkisini ölçtü. Araştırmacılar, suya kıyasla, 4.5 mg'lık (mg) bir kafein dozunun OAB'li insanlar üzerinde diüretik etkiye sahip olduğunu buldular. Kafein ayrıca insanların idrarının ne kadar hızlı aktığını ve ne miktarda idrarını boşalttığını da gösterdi.

Kafeini kısmak için ipuçları

Kafeini kaldırıma kaldırmak BPH belirtilerinize yardımcı olabilir, ancak bunu yapmak zor olabilir. Kafein uyarıcıdır ve genellikle bağımlılık yapıcıdır. Kafein vücuda etkileri hakkında daha fazla bilgi edinin.

AdvertisementAdvertisement

Kafein çekilmesi bir hastalık olarak kabul edilir ve Zihinsel Bozuklukların Teşhis ve İstatistik El Kitabı'nda yer alır. En yaygın kafein yoksunluğu semptomları şunlardır:

• yorgunluk
• baş ağrısı
• sinirlilik ve depresyon
• grip benzeri semptomların konsantrasyonunda güçlük çekilmesi

İşte kafein alımını azaltmaya yardımcı olacak bazı ipuçları ve geri çekilme belirtilerinin şiddeti:

• Bir günlük tutun. Kahve, çay, çikolata, ilaçlar ve gıdalarda kafein dahil olmak üzere her gün ne kadar kafeinin olduğunu bilmek, size yardımcı olabilir. Anladığınızdan daha fazla sahip olabilirsiniz.
• Soğuk hindiyi terk etme. Bu çekilme belirtilerinin daha şiddetli olmasına neden olabilir. Bunun yerine, yavaş yavaş kafein alımını azaltın. Örneğin, her sabah iki fincan kahve içiyorsanız, yerine bir tane koyun veya kendinize bir fincan yarım kafeinsiz ve yarısı normal kahve yapın.
• Brew daha az için. Sabah kahvelerinizdeki kafein miktarını, daha kısa sürede basitçe demlemek suretiyle kolayca azaltabilirsiniz.
• Kafeini kesin. Normal çay yerine bitkisel veya kafeinsiz çay deneyin.
• Yeterince dinlenin. Aşırı yorgun iseniz, hızlı bir cevap için kafeine dönüşmeye cazip olabilirsiniz.
• Yürüyün. Gün boyunca yorgun hissederseniz, 5-10 dakika yürüyüş yapmayı deneyin. Bu size enerji artışı sağlayabilir ve ekstra bir fincan kahveden kaçınmanıza yardımcı olabilir.

Reçetenizdeki ve reçetesiz satılan ilaç ve takviyelerin içerikleri hakkında bilgi edinmek önemlidir. Excedrin ve Midol gibi bazı ağrıyı gidermekte olan ilaçlar yüksek seviyede kafein içerir. antibiyotikler siprofloksasin (Cipro) ve norfloksasin (Noroxin) vücudunuzdaki ne kadar kalacağına kafein uzatabilir. Ekinezya, yaygın soğuk algınlığı önlemek için kullanılan popüler bir takviyedir, kandaki kafein konsantrasyonunu artırabilir.

Diğer yaşam tarzı değişiklikleri

BPH tedavisi değişir. Tedaviye ihtiyacınız olmayabilir veya ilaç veya ameliyat gerekebilir. Kafeinin sınırlandırılmasına ilaveten, bu yaşam tarzı alışkanlıklarınızdan yararlanabilirsiniz:

• Ne zaman uyandığınızda veya ne zaman dürtüler atarsanız tuvalete atın.
• Özellikle geceleri alkol veya kafein kullanmayın.
• Bir defada çok miktarda sıvı içmeyin.
• Yatmadan iki saat sonra içmeyin.
• BPH belirtilerini artırabileceğinden dekonjestanlardan ve antihistaminiklerden kaçının.
• Çok soğuk olmaktan kaçının.
• Egzersiz düzenli olarak.
• Kegel pelvik kasları güçlendirmek için egzersiz yapıyor mu?

Stresin azaltılmasına yönelik bu stratejiler, anksiyete ile ilgili sık idrara çıkma durumundan kaçınmanıza yardımcı olabilir.

AdvertisementAdvertisement

doktorunuzu arayın ne zaman

, kan testleri alma dijital rektal muayene yaparak ve tıbbi geçmişi hakkında sorarak BPH teşhis edebilir Doktorunuz. Aşağıdakilerden herhangi birini yaşarsanız doktorunuza başvurun:

• ani yetersizlik böyle idrar
• ateş
• titreme içinde idrar veya pelvik ağrı
• kan veya irin yanan olarak
• idrar yolu enfeksiyonu belirtileri idrar
• yetersizlik idrar bitirmek için normalden daha
• az idrar Eğer BPH tanısı oldum, doktorunuza söyleyin

normal belirtilerin herhangi kötüye gidiyor eğer.

Kafein alımınızı sınırlandırın

Kafein ve BPH birlikte gitmez. Kanıt, kafeinin diüretik olduğunu ve mesaneyi uyardığının kanıtıdır. Aşırı aktif mesaneye zaten sahip olan BPH hastaları için, kafeinden kaçınmak veya sınırlamak mantıklıdır.