Enflamasyon İçin Gerekli Yağlar: Çalışıyor mu?

Enflamasyonun anlaşılması

Özellikler

1. Çeşitli uçucu yağların anti-inflamatuar özellikleri vardır.
2. Kullanmanın potansiyel etkilerini değerlendirmek için daha fazla araştırma gerekmektedir.
3. Uçucu yağlar birinci sınıf bir tedavi değildir.

Bu gün uçucu yağlardan kurtulamazsın, ancak bunları gerçekten kullanabilir misin? Uçucu yağlar kullananlar gevşeme ve uyku ile vücuttaki iltihaplanmayı azaltmaya kadar her konuda yardımcı olduklarını iddia ediyor.

İnflamasyon, bağışıklık sistemi etkinleştirildiğinde vücutta meydana gelir. İnflamasyon, bir enfeksiyon veya bir gıda alerjisine reaksiyon gibi birçok farklı nedene sahip olabilir. Vücut bir şeylerin yanlış olduğunun farkındadır, bu nedenle yanlış olanı iyileştirmek ve "istilacıları" öldürmek için bu bölgeye kan hücreleri gönderir.

Ancak, tüm iltihaplar iyi değildir Vücudunuzda bir şeylerin yanlış olup olmadığını veya büyük bir çalışma projesi yüzünden stresli olduğunuzu söyleyemeyiz Her iki durumda da, herhangi bir şekilde yardım etmeye çalışmak için iltihap üretir. Zamanla bu da yorulabilir. bağışıklık sisteminiz veya vücudunuzun diğer bölümlerinde sorunlara neden olabilir.

AdvertisementAdvertisement

Araştırma

Araştırmanın Önerileri

Antioksidanlar, iltihaplanmanın zararlı etkilerini azaltabilir Bu nedenle vücudunuzda antioksidan bakımından zengin yiyeceklerin tüketilmesinin önemi hakkında çok şey duyuyorsunuz Bazı araştırmacılar aynı zamanda iltihaplanmayı azaltmaya yardımcı olmak için uçucu yağların antioksidan olarak kullanılabileceğini de araştırmışlardır.Araştırma sınırlı olsa da, esansiyel yağların yardım ettiğini gösteren bazı kanıtlar var.

2010 yılında yapılan bir araştırmada, esansiyel yağların Araştırmacılar, bu yağların inflamatuar COX-2 enziminin ekspresyonunu azalttığını keşfetti. Araştırmacılar, bu yağların, enflamatuar COX-2 enziminin ekspresyonunu azalttığını keşfetti:

• kekik
• karanfil
• gül
• okaliptüs
• rezene
• bergamot

en az yüzde 25 oranında. Kekik esansiyel yağı, COX-2 düzeylerini yaklaşık yüzde 75 oranında azaltarak en fazla etkiye sahipti.

Ulusal Bütüncül Aromaterapi Derneği ayrıca aşağıdakileri de içeren iltihaplanmayı azaltabilecek birçok yağ listeliyor:

• roma papatyası
• zencefil
• helichrysum
• paçuli

Reklam

Kullanım

Nasıl Yapılır Enflamasyon için uçucu yağlar kullanın

Enflamasyon tüm vücudu etkiler çünkü uçucu yağlar, onu tedavi etmek için birkaç farklı yolla kullanılabilir:

Difüzyon: Çevrimiçi olarak hatta mağazalarda veya benzeri bir yağ difüzörü satın alabilirsiniz Wal-Mart veya CVS olarak. Bir difüzör, uçucu yağ parçacıklarının havaya doğrudan dağılmasını sağlayacaktır. Kokuyu alman rahatlamanıza yardımcı olabilir. Enflamasyonunuz strese bağlıysa, bu faydalı olabilir.

Masaj: Şişkinlik ve ağrıların azaltılmasına yardımcı olmak için seyreltilmiş esans yağı doğrudan etkilenen bölgeye uygulanabilir.

Ağız yoluyla: Seyrek olarak, gargaraya maruz kalan bazı uçucu yağ türleri vardır. 2011 araştırmasında araştırmacılar, esansiyel bir yağ ağız gargarasını kullanmanın, diş eti iltihabının neden olduğu diş eti iltihabının azaltılmasında yardımcı olduğunu keşfetti. Bu yöntemi denemeden önce mutlaka doktorunuza danışın. Uçucu yağların yutulması gerekmez.

Efektif yağları topikal olarak kullanmayı planlıyorsanız aklınızda bulundurmanız gereken birkaç şey var. Derinize seyreltilmemiş esans yağı uygulamamalısınız. Hindistan cevizi veya jojoba gibi 1 ons taşıyıcı yağ, her düzine damla uçucu yağ ekleyin.

Uygulamadan önce, cilt yama testi yapın. Bu genellikle kolun iç tarafında yapılır. Cildinizin zayıf tepki göstereceğini belirlemenize izin verir. 24 saat içinde herhangi bir tahriş ya da iltihaplanma yaşamıyorsanız, kullanmanızın güvenli olması gerekir.

AdvertisementAdvertisement

Riskler ve uyarılar

Riskler ve uyarılar

Enflamasyonu azaltmak için esansiyel bir yağ kullanmak birinci sınıf bir tedavi değildir. Vücudunuzda iltihaplanma varsa, bunun anlamı bir yerde, vücudunuzdaki bir şey yardım istemek için ağlamaktır.

Vücudunuzdaki iltihaplanmayı gerçekten tedavi edebilmek için kaynağa gitmeniz gerekiyor. Neyin yanlış olduğunu anlamanıza yardımcı olması için doktorunuza danışın. Temel tıbbi sorunu gidermeksizin iltihaplanmayı uçucu yağlar ile "maskelemek" istemezsiniz.

Bazı durumlarda, belirli bir esans yağına duyarlısanız veya alerjik reaksiyon gösteriyorsanız, iltihaplarınızı daha da kötüleştirebilirsiniz. Astım veya başka bir solunum rahatsızlığınız varsa dikkatli olun.

Eğer hamileyseniz veya emziriyorsanız, her tür yağ kullanırken dikkatli olmalısınız.

Advertisement

Paket servisi açma

Şimdi ne yapmalısın

Alışılmadık veya kalıcı bir enflamasyon geçiriyorsanız doktorunuza danışın. Nedenini belirlemek ve karşılaşabileceğiniz herhangi bir rahatsızlığı en iyi nasıl giderebileceğini bulmak için sizinle birlikte çalışabilirler.

Bu arada, iltihap için esansiyel yağları veya daha geleneksel ilaçları kullanmayı deneyebilirsiniz. Bunlara ibuprofen gibi iltihap önleyici ilaçlar veya rahatsızlığı gidermek için ısı veya soğuk terapi uygulanır.

Okumaya devam edin: Psoriatik artrit için en iyi doğal ilaçlar »