Performans Kaygısı ve Erektil Bozukluğu: Bağlantı Nedir?

Genel Bakış

Çoğu erkek hayatlarında birtakım cinsel sorunlar yaşıyor. En sık karşılaşılan sorunlar performans kaygısı ve erektil disfonksiyon (ED) 'dir. Performans endişesi, beden imajınız veya eşinizi memnun etme kabiliyetiniz konusunda stres hissederseniz oluşur. ED'ye götürebilir. ED ile uğraşan erkeklerin ereksiyon geçirmesi ve zorlaması gerekiyor.

Performans kaygısı ve ED arasındaki bağlantı hakkında daha fazla bilgi edinmek için okumaya devam edin.

AdvertisementAdvertisement

Bağlantı nedir?

Performans kaygısı ve ED

Bazı araştırmalar performans kaygısı ve erektil disfonksiyon arasında bir bağlantı olduğunu göstermiştir. 2005 yılında yapılan bir araştırmada, performans endişesinin kadınlar ve erkekler arasında cinsel işlev bozukluğuna neden olabileceği ve devam ettirebileceği bulundu. 2015'ten itibaren yapılan daha yeni bir araştırma, depresyon ile performans kaygısı arasında bir bağlantı buldu ve performans kaygısı ile ED arasında bir bağlantı olabileceğini belirtti. Bununla birlikte, çalışma daha çok araştırma yapılmasını önerdi.

Stres ve anksiyete erektil disfonksiyona neden olabilir mi? »

Sebepler

Nedenler

Performans kaygısı öncelikle olumsuz düşüncelerden kaynaklanır. Bu düşünceler, seks veya günlük yaşantınızdaki konularla ilgili olabilir. Erkekler partnerlerini memnun etmeye veya cinsel tercih yapma konusunda kendilerini güvensiz hissetmek zorunda kalabilirler. Penis büyüklüğü ve beden imajı hakkındaki korku ve endişe de performans endişesindeki rol oynayabilir. Performans kaygısının diğer sebepleri stres hakkında şunları da içerebilir:

çalışma
ilişkiler
çocuklar veya diğer aile üyeleri
mali

Daha fazla bilgi edinin: Ortalama penis boyu nedir? »

ED performans endişesi de dahil olmak üzere farklı fiziksel ve psikolojik faktörler tarafından tetiklenebilir. ED'nin diğer nedenleri şunları içerebilir:

kan damarı bozuklukları
nörolojik bozukluklar, örneğin multipl skleroz
diyabetten gelen inme veya sinir hasarı
stres
depresyon
motivasyon eksikliği
travmatik yaralanma
düşük testosteron seviyeleri
kronik hastalık
prostat, mesane ve kolon kanseri ameliyatları
sigara
böbrek sorunları
alkol veya madde kötüye kullanımı

Bazı ilaçlar ayrıca hormonlar, sinirler veya kan dolaşımı üzerindeki etkileri. ED, yaygın bir yan etkidir:

diüretikler
yüksek tansiyon ilaçları
antihistaminikler
antidepressanlar
düzensiz kalp eylemleri için ilaçlar
Parkinson hastalığı ilaçları
sakinleştiriciler
kas gevşeticiler
hormonlar
kemoterapi ilaçları
prostat kanseri ilaçları
antiseptid hapları
anti-inflamatuvarlar

Reklam Reklamı Reklamı

Semptomlar

Performans kaygısı insanları farklı şekillerde etkiler. Performans kaygısı ED'ye ek olarak şunlara neden olabilir:

erken boşalma
gecikmiş veya boşalmış boşalma
cinsel ilgi kaybı

Erektil disfonksiyonun kendine özgü belirtileri vardır:

sorunlar dik durur
ereksiyonu zorlama
cinsel istek kaybı

Yardım istemek

Performans kaygınız devam ederse veya daha sık gerçekleşirse yardım isteyin.Doktorunuzu ne kadar erken ziyaret ettiğinizde, olumsuz düşünceler, korku ve stres ile baş etmeye yönelik teknikleri daha çabuk öğrenebilirsiniz. Ayrıca, gerçekleştirme kabiliyetinizi etkileyebilecek diğer koşulları ekarte edebilirsiniz.

Reklam İlanı

Teşhis

Eğer ED veya cinsel işlev bozukluğunuz varsa doktorunuzu ziyaret etmek önemlidir. Doktorunuz sorunun fiziksel, zihinsel veya ikisi olup olmadığını anlamanız için size sorular soracaktır. Ayrıca penisinizin ve testislerin incelenmesi de dahil olmak üzere genel bir fizik muayene yapacaklardır. Doktorunuz kan dolaşımı yapmak ve diğer testler yapmak isteyebilir.

Reklam

Tedavi

Performans kaygısını yönetmenin birçok yolu vardır. Performans kaygınız ED'ye neden oluyorsa, performans endişesini tedavi etmek ED'yi azaltmaya yardımcı olabilir.

Performans kaygısını yönetmek için bazı seçenekler şunlardır:

meditasyon
cinsel ilişki ve cinsel davranışlar hakkında eğitim
stres, depresyon ve diğer yaşam kaygısını yönetmek için konuşma terapisi
çiftler, ilişki sorunlarıyla yardımcı olmak için danışmanlık yapmak < 999> samimiyet ve performans sorunları ile çalışmak için seks terapisi
daha fazla egzersiz yapmak ve daha iyi yeme gibi yaşam tarzında değişiklikler
kaygı ve endişelerinizi eşinizle açık tutmak
olumsuz düşüncelerinizi baştan savma
Hayatınızdan stresli faktörlerin giderilmesi
cinsiyete acele etmeyin
Yapmanız gereken şeylere odaklanın, ne yapmanız gerektiğine odaklanın,

Güdümlü imgeler

Güdümlü imgeler, performansı aşmanıza yardımcı olabilecek başka bir terapi tekniğidir kaygı. Güdümlü görüntülerle, canlı bir senaryoyu açıklayan bir senaryonun dinlediği hafif, trans benzeri bir duruma girersiniz. Teknik, bilinçaltı zihninize dokunarak vücudunuzla ilgilenen zihinsel veya fiziksel problemlerin üstesinden gelmek için kullanılır. 1984'te psikiyatr K. Kuruvilla tarafından yapılan araştırmalar, rehberli imgelem ve cinsel yeniden eğitime tabi tutulmuş erkeklerin stres ve kaygı nedeniyle ED'yi atlatabildiklerini bulmuşlardır.

Güdümlü imgelerden geçmek için bir terapisti ziyaret etmenize gerek yoktur. Evde yapmak için, eşinizle başarılı bir cinsiyet oturumunu görmenizi sağlayacak bir senaryo yazın ve kaydedin. Senaryoyu dinlerken, zorla kalmaya ve eğlenmeye odaklanın ve eğlenceli bir cinsel tecrübe yaşayın. Süreci ne kadar çok zorlarsanız, bilinçli zihniniz her türlü performans sorununun üstesinden gelebilecektir.

AdvertisementAdvertisement

Görünüm

Performans kaygısı tamamen normal ve tedavi edilebilen bir cinsel işlev bozukluğu türüdür. Eğer aynı zamanda ED hastanız varsa, performans endişeniz nedeni olabilir. Cinsel işlev bozukluğunuz varsa, altta yatan nedenleri ekarte edip belirtilerinizi yönetmenize yardımcı olması için doktorunuzu görmek önemlidir.