Magnezyum Doz Aşımı: Olasılık Nedir?
İçindekiler:
- Genel Bakış
- Magnezyumun rolü
- Magnezyum çeşitli gıdalarda, özellikle çok miktarda lif bulunan yiyeceklerde bulunur. Kuruyemiş, yapraklı yeşillikler, baklagiller ve tam tahıllar en iyi kaynaklar arasındadır. Magnezyum oranının yüksek olduğu bazı gıdalar şunlardır:
- Hipermagnezemi nadirdir, çünkü böbrekler fazla magnezyumdan kurtulmaya çalışırlar.Aşırı doz, çoğunlukla, müshil veya antasitler gibi magnezyum içeren ilaçları aldıktan sonra böbrek yetmezliği olan kişilerde görülür.
- Dietary Supplement Ofisine göre magnezyum doz aşımı belirtileri şunları içerebilir:
- Genel olarak, magnezyum doz aşımına maruz kalma riski tipik olarak sağlıklı bir kişi için son derece düşüktür. Yine de bazı durumlarda çok fazla para kazanmak mümkündür. Böbrek fonksiyonlarında bozulma olan insanlar için, güvenliğinizi sağlamaya yardımcı olması için magnezyum içeren ilaçların ve takviyelerin doktorunuzla olan risklerini tartışın.
Genel Bakış
Magnezyum, birçok gıdada ve bedeninizde doğal olarak bulunan bir maddedir. Bununla birlikte, birçok şeyde olduğu gibi, çok fazla kazanma ile ilgili tehlikeler vardır. Magnezyum doz aşımı, teknik olarak hipermagnezemi olarak bilinir. Kanda çok fazla magnezyum olduğunda oluşur. Nadiren de olsa, kronik sağlık koşullarında olan insanlarda görülebilir. Magnezyum doz aşımı, fazla miktarda magnezyum içeren ilâç veya ilaç alımı sonucu da meydana gelebilir.
Peki bu maden nasıl işliyor ve çok fazla aldığınızda ne olacak?
Advertisement AdvertisementMagnezyumun rolü
Magnezyumun rolü
Magnezyum, insan vücudunda birçok işleve hizmet eder.
- protein sentezi
- sağlıklı kemik oluşumu
- kalp sağlığını koruma
- enerji üretimi
- sinir fonksiyonu
- kan şekeri kontrolü
- spektrumun diğer ucunda Bazı ciddi hastalıklardan, alkol bağımlılığından veya bazı ilaçların alınmasından dolayı magnezyumu çok fazla kaybedebilirsiniz. Düşük magnezyum seviyeleri migren gibi sorunlara neden olabilir. Magnezyum ve migren hakkında daha fazla bilgi edinin.
Advertisement
Magnezyum kaynaklarıMagnezyum kaynakları
Magnezyum çeşitli gıdalarda, özellikle çok miktarda lif bulunan yiyeceklerde bulunur. Kuruyemiş, yapraklı yeşillikler, baklagiller ve tam tahıllar en iyi kaynaklar arasındadır. Magnezyum oranının yüksek olduğu bazı gıdalar şunlardır:
badem
- ıspanak
- kaşu
- yer fıstığı
- buğday ekmeği veya ekmek
- soya unu
- siyah fasulye
- fıstık ezmesi
- Ancak bu minerali bulacağınız tek yer gıda değil. Eklerde ve bazı ilaçlarda da bulacaksınız.
Örneğin, bazı müshillerin ilk maddesi. Bu ilaçlar yüksek oranda elemental magnezyuma sahip olsa da, normalde tehlikeli değildir. Müshil etkisi nedeniyle, magnezyumun tümünü emmemelisiniz. Bunun yerine, çok fazla etki yaratma şansına sahip olmadan vücuttan atılır. Magnezyum, asit, hazımsızlık veya mide ekşimesi için kullanılan bazı ilaçlarda da bulunur.
Daha fazla bilgi edinin: magnezyumda yüksek olan 10 gıdalar>
Reklam İhalesi
Risk faktörleriRisk faktörleri
Hipermagnezemi nadirdir, çünkü böbrekler fazla magnezyumdan kurtulmaya çalışırlar.Aşırı doz, çoğunlukla, müshil veya antasitler gibi magnezyum içeren ilaçları aldıktan sonra böbrek yetmezliği olan kişilerde görülür.
Böbrek hastalığı olan kişilerin bu minerali içeren magnezyum takviyeleri veya ilaçları almayı ihmal etmeleri nedeniyle bu risk altındadır. Kalp hastalığı ve gastrointestinal rahatsızlıkları olan kişiler için riskler de yüksektir.
Reklam
Doz aşımı belirtileriMagnezyum doz aşımı esnasında ne olur?
Dietary Supplement Ofisine göre magnezyum doz aşımı belirtileri şunları içerebilir:
diyare
- bulantı ve kusma
- letarji
- kas güçsüzlüğü
- düzensiz kalp atışı
- düşük kan basıncı
- idrar tutma
- solunum sıkıntısı
- kardiyak arrest
- Bir doktor, etkilerini tersine çevirmeye yardımcı olması için intravenöz (IV) kalsiyum glukonat verebilir Fazla magnezyumun. Diyaliz magnezyumu vücuttan atmak için de kullanılabilir.
AdvertisementAdvertisement
TakeawayTakeaway
