Hamilelik ve Ağırlık Kazancı

Gebelik ve kilo alma fıstık ezmesi ve jöle gibidir - el ele tutuşurlar.

Hamilelik döneminde beklenen annelerin kilo alması gerekiyor.

AdvertisementAdvertisement

Tavsiye edilen miktar 25 ila 30 lira arasında herhangi bir yerdir.

Daha fazla bir şey varsa ve anne ve bebek hem orta hem de ağır sağlık riskleri geliştirebilir.

Fakat hamile kaldığında annenin zaten fazla kilolu veya şişman olması durumunda ne olur?

Eşit derecede önemlidir - hayatın sonraki döneminde ne olur?

Advertisement Advertisement

Devamını oku: Gebelikte sık görülen endişeler »

Kilo alımının incelenmesi

Yakın tarihli bir çalışmada kilo alımı ve gebelik sorunu ve obezitenin getirdiği sağlık sorunlarıyla mücadele araçları ele alındı.

,

Üniversitesi Aile Hekimliği Bölüm Başkan Yardımcısı Dr. Tammy Chang başkanlığındaki araştırmacılar, 1, 000 kadın. Araştırma ekibi, Princeton ve Columbia üniversitelerinin ortaklaşa yürüttüğü Kırılgan Aileler ve Çocuk Sağlığı Çalışması'ndan bilgi aldı. Hastalar 15-24 yaş arasındaki genç kadınlardı, medyan yaş 21 idi. Yaklaşık üçte biri Afrikalı-Amerikalı ve yaklaşık yüzde 40'ı Latina'dı.

Hemen hemen yarısı Federal Yoksulluk Düzeyinde (FPL) gelir bildirdi. Yaklaşık yüzde 45'i hamilelik öncesinde obez, yüzde 55'i gebelik sırasında önerilen kilodan daha fazla kazandı.

Araştırmacılar, gebelik öncesi BKİ'nin yüksek olduğunu genellikle gebelik sırasında fazla kilo aldığını düşünüyorlardı.

Buna göre, kilo artışı - gebelik öncesi ve sırasında - anne ve bebeğin ömrü boyunca devam etmesi muhtemel.

Advertisement

Ancak araştırma, bu belirli yaş grubunun amaçlı sağlık eğitimine açık olduğunu düşündürmektedir.

Yazarlar hamile ergenleri tedavi eden doktorları, obezitenin kaygan eğimini durdurma fırsatı bulmalarını şiddetle tavsiye ettiler.

advertisingAdvertisement

Sağlıklı bir yaşam tarzı seçimi için hastanın gebelik öncesi BKİ'ni başlangıç ​​noktası olarak kullanmak, annenin iyi yeme alışkanlığını etkilemekle kalmaz aynı zamanda bebeği de etkileyebilir.

Healthline, "Bir annenin sağlıklı bir kilo almasına yardımcı olursak - çok fazla değil çok az değil - o zaman iki kuşağı etkileyebiliriz" dedi.

Devamını oku: Hamilelikte beslenme gereksinimleri »

Reklam

Obezite'nin tehlikeleri

Amerika Birleşik Devletleri'nde yaşayan yetişkinlerin üçte birinden fazlası obez olarak kabul edilir; 2014 yılı Ulusal Sağlık ve Beslenme İnceleme Anketi. Bu oranlarda yüzde 20 civarında.

Vücudunuz VKİ tarafından obez olduğunuz düşünülür. BMI'niz yüzde 30'un üstünde kayıt yaparsa, obez sayılırsınız.

AdvertisementAdvertisement

Amerikan Doğum ve Jinekologlar Kongresi (ACOG), gebelik sırasında obezitenin, anneyi preeklampsi, yüksek tansiyon, gestasyonel diyabet ve uyku apnesi gibi ciddi sağlık risklerine maruz bıraktığını belirtiyor.

Bebek için, obez bir anne doğum kusurları, makrozomi (büyük doğum ağırlığı) ve preterm doğum komplikasyonları gibi diğer konuların daha yüksek bir riski anlamına gelir.

Hamileyken zayıf bir diyetiniz varsa bebeğiniz de yemek yemeye programlanacaktır. Sina Haeri, St. David'in Kadın Merkezi, Dr. Sina Haeri, doğum öncesi araştırma direktörü ve St David'in Kadın Merkezi'nde anne fetal tıbbın eş direktörlüğü, bu tür çalışmaların pek çok doktorun hastalarıyla uğraştıklarını güçlendirmek için mükemmel bir iş çıkardığını söylüyor; hem anne hem de bebek.

Genç gebelik konusunda geniş çaplı araştırmalar yapan Haeri, obeze başlamış bir gebenin, çok küçük veya çok büyük bir bebekle sonuçlanacağını söyledi. Bunu, bir bebek için istenilen ağırlık aralığının yüzde on beşinin altında veya yüzde 90'ın üstünde bir bebek olarak tanımladı.

Fakat bir anne hamile iken kötü beslenme seçenekleri, bebeğini doğumdan sonra uzun süre etkilemeye devam edeceklerini de sözlerine ekledi.

Annenin diyetini dramatik bir şekilde değiştirmesi durumunda, kötü beslenme seçeneklerinin günlük olarak alınması, bebeklerin beynini yemek için normal bir yol düşünmeye zorlayabilir.

"Hamileyken fakir bir diyet varsa, bebeğin de aşırı yemeye programlanacak" dedi.

Devamını oku: Hamilelikte sağlıklı beslenme »

Çözümler o kadar kolay değil

Hamile kalan genç kadınlar için sağlıklı beslenme her zaman kolay değildir.

Haeri, gebe kalan gençlerin ve genç kadınların çoğunun yoksulluk içinde veya daha düşük sosyoekonomik marjlarda yaşadığını belirtti.

Çoğu, taze meyveler ve sebzeler içeren eşyaların olmadığı yemek tatlılarında bulunur. Birçoğunun ulaşıma kolay erişimi yoktur ya da bakımları gereken başka çocukları vardır.

"Sosyo-ekonomik açıdan akılda tutulmelidir" dedi. "Daha sağlıklı bir diyet daha pahalıdır. "

Bu nedenle Chang'ın bulunduğu klinik, Köşe Sağlığı Merkezi, sağlıklı gıdalarla dolu bir mağazaya ev sahipliği yapmasının nedeni de budur. Bu, hastalarının iyi yemek seçimleri yapmalarını ve kilolarını azaltmalarını kolaylaştırdığını da sözlerine ekledi.

"Tek seferde alışveriş yapmak istiyoruz" dedi Chang. "Başarı için genç anneleri kurmak istiyoruz. Onlar sadece gün içinde yapmaya çalışıyorlar."

Hamilelik, sağlıklı beslenme alışkanlıklarının tanıtılması için en iyi zaman" dedi. Çünkü kadınlar doğmamış çocuğun "aşırı duygusal" halini alıyor.

Bu sürücü, birisi kilo vermek istediğinde gereklidir diye ekledi. Obezite döngüsü kırmak zordur.

"Sigarayı bırakanlar [gebelik sırasında]" dedi. "Altın zaman bu.