Seçim Sonrası Beyin

Netflix. İyi bir kitap. Sinema. Senfoni. Bazı bahçe işleri.

Bu, siyasi koridonun her iki tarafındaki insanların bu yıl yapılacak cumhurbaşkanlığı seçiminin stresinden ve duygusal sonrasından kaçmaya çalıştıkları yolların bazıları.

AdvertisementAdracement

Psikoloji uzmanları, Healthline'a, bu seçim roller coaster'ından geçici olarak oyalama konusunda yanlış bir şey olmadığını söyledi.

Connecticut'ta kurul onaylı bir klinik psikolog Elaine Ducharme, Ph.D. "Herkesin bir kaçmasına ihtiyacı var" dedi. "Bizi bu aşırı hızda devletten çıkarıyor. "Bir klinik psikolog olan Ph.D. ve Northwestern Üniversitesi Feinberg Tıp Fakültesi'ndeki klinik psikiyatri ve davranış bilimleri profesörlerinden Nancy Molitor" Stresle başa çıkmanın bir yolu. "" 999 " “

advertisement

Devamını oku: Seçim sonrası stres, öfke nasıl başa çıkılacağı »

İnsanlar ne yapıyor?

Molitor ve Ducharme, dikkati dağıtmanın filmden kitaplara, egzersizden dikişe sanata kadar her alana gidebileceğini söyledi.

Advertising Advertisement

Sakinleştirici bir etkiye sahip oldukları sürece hepsi terapötik, işe gitme, temizlik işlemlerini sürdürme ya da iyi yeme gibi günlük görevlerin yoluna girmiyorlar.

Healthline, okuyuculara seçim sonrası stresinden kendilerini rahatsız etmek için yaptıklarıyla ilgili sağlık durumumuzdan bazılarını sordular.

Birçoğu haberi durdurmayı bıraktıklarını söyledi. Diğerleri zamanlarını sosyal medyaya bakarak azaltmıştı.

Pek çok kişi, daha hafif Hallmark televizyon kanalında program izlediklerini belirtti.

Bir çift, torunlarıyla daha fazla vakit geçirdiğini söyledi.

Advertising Advertisement

Diğerleri çeşitli şekillerde bulundu.

Kathryn S. Franklin, tığ işi öğrenmeyi tekrar okuduğunu yazdı.

Mike Rozell gitar çaldığını ve şarkı yazdığını söyledi.

Reklam

Dusty Johnson-Armijo, başka bir Healthline Facebook sayfasında "DVR'deki en sevdiğim şovlarımı izlemek" ve James Patterson romanını okurken yazdı.

Felicia Diaz Houk derisini temizlediğini ve "The Walking Dead" in her sezonunda izlediğini söyledi. "

AdvertisementAdvertisement

Molitor, filmi izleyerek kendisinin kaçış kurduğunu söyledi." Arrival. "

Devamını oku: Bu önemsiz değil. Belli belirsiz şeyleri bilmek akıl sağlığınız için iyi »

Tatil filmi sezonu

Fandango'nun yönetici editörü Erik Davis, bu Kasım ve Aralık film sezonunun kaçış için güçlü bir rol oynayabileceğini söyledi.

Reklam

Gişelerde şu andaki en iyi film "Dr. Garip ", Benedict Cumberbatch'ın rol aldığı fantastik bir film.

Davis, eski Hollywood müzikallerine bir geri dönüş olan "Fantastik Canavarlar ve Nerede Bulacaksınız" ve "La La Land" de dahil olmak üzere diğer saf kaçma filmlerinin artık piyasaya çıktığını söyledi.

Advertising Advertisement

"Davis, Healthline'a verdiği demeçte," İlham kaynağı ve zengin mesajlar içeren çok sayıda kaçış filmi çıkıyor "dedi.

İnsanlar şu an çok hissiz durumda ki çoğumuzun bir şeyler hissetmesi gerekiyor. Erik Davis, Fandango

Virginia'daki 1958'de bir ırklararası çiftin gerçek hikayesi olan "Sevecen" gibi bazı duygusal filmlerin de olduğunu söyledi.

Bazı insanlar için bugün tartışılan konularla ilgilenen bir filmin kaçmanın sağlıklı bir yol olduğunu söyledi.

"İnsanlar şu an çok hissiz durumda ki çoğumuzun bir şeyler hissetmesi gerekiyor. Sanırım insanların buna ihtiyacı var, "dedi Davis.

Ayrıca, başka bir şey olursa, insanların evden çıkması gerektiğini de ekledi.

"Bu şeyden kendimizi sarsmamız gerekebilir," dedi.

Devamını oku: Tek bir bakış açısı getirmenin tehlikeleri »

Neden kaçma iyi

Molitor ve Ducharme, insanlar farklı olduğundan sağlıklı dikkat dağıtıcılarını farklı şekillerde buluyorlar dedi.

Bazı insanlar yürüyüş ya da kitap okumakla yalnız buluyor.

Başkalarının etkileşime ihtiyacı olduğundan, kart oynamayı seçebilirler.

"Kendinizi tanımak zorundasınız," dedi Molitor.

Birkaç saatliğine kaçmanın "beyninizi yönlendirdiğini söyledi. "

Kaosdan kaçmak için yanlış bir şey yoktur. Elaine Ducharme, klinik psikolog

"Moloz, beyninin daha sessiz bir bölümüne gitmenizi sağlar" dedi. "Karmaşık bir sorunu çözmüyorsunuz. Anında kalıyorsun. Ducharme, eğlenceli bir dağılmanın da beynin yatıştırıcı olabilecek kimyasal maddeleri bıraktığını söyledi.

"Vücudunuzun normalleşmesine izin verir" dedi.

Ancak her iki psikoloji uzmanı rahatlayabildiğinizi belirtti, seçim sonrası bu sezon bunu yapmak için iyi bir zamandı.

"Kaostan kaçmak için yanlış bir şey yok," dedi Ducharme.