Alerjiler için 6 temel yağ:

Genel Bakış

Geç kışın veya baharın mevsim alerjileri yaşayabilir, hatta geç yazın ve sonbaharda. Alerji, bazen çiçek açması için alerjiniz olan bir bitki olarak ortaya çıkabilir veya belirli mevsimlik aylarda 24 saat boyunca alerjiniz olabilir.

Uçucu yağlar, alerji semptomlarına alternatif veya tamamlayıcı bir tedavi olarak kullanılabilir. Bitkilerden türetilirler ve çeşitli şekillerde kullanılabilirler. Uçucu yağları kullanmanın yaygın yolları arasında şunlar bulunur:

seyreltildiğinde onları cilde uygulayarak onları havaya püskürterek

• onları havaya yayma
• banyo ve spa ürünlerinde onları kullanır
• Konteyner
• Yağların kokularındaki nefes aromaterapi olarak bilinir. Bu uygulama vücudunuzu koku hissinizle uyarır. Ne kokuyorsan vücudun diğer bölümlerini etkileyebilir.
• Tıpkı aromaterapi gibi yağları vücudunuza uyguladığınızda kan dolaşımınıza girer. Cildinize kullanmadan önce uçucu yağları seyreltmelisiniz. Tatlı badem yağı veya zeytin yağı gibi bir taşıyıcı yağ bu amaçla iyi çalışabilir. Genellikle 5 damla uçucu yağ ile 1 ounce taşıyıcı yağ karışır.

Allerji semptomlarını hafifletmek için uçucu yağları hayatınıza dahil etmek istiyorsanız, denemek isteyebileceğiniz birkaç şey var.

AdvertisementAdvertisement

Lavanta

1. Lavanta Lavanta, pek çok faydası nedeniyle popüler bir uçucu yağdır. Enflamasyonu sakinleştirme ve azaltma özelliği sayesinde alerji mevsiminde belirtilerinizi rahatlatmaya yardımcı olabilir. Bir çalışma, uçucu yağın, mukus hücrelerinin genişlemesinin yanı sıra alerjik enflamasyonu önlediği sonucuna vardı.

Lavanta aromaterapi için bir difüzörde kullanmayı deneyin ya da taşıyıcı bir yağda seyreltin ve biraz eklenmiş bir banyoda bekletin.

Yağların harmanlanması

2. Sandal ağacı, tebeşir ve Ravensara yağı karışımı

Bir çalışmada perennial allerjik rinit tedavisinde sandal ağacı, tebeşir ve Ravensara yağlarının karışımı kullanıldı. Çalışmaya katılanlar engellenen burun pasajları, akıcı ve kaşıntılı burun ve hapşırma ile iyileşme bildirdiler. Bu, uçucu yağların bu karışımının, algılanan semptomlar, alerjiyle ilgili yaşam kalitesi ve daha iyi uyku ile yardımcı olabileceğini düşündürmektedir.

Bu harmanlanmış yağları kullanmak için badem taşıyıcı yağ ile karıştırarak gücünü seyreltin ve havaya yayın.

AdvertisementAdvertisementAdvertisement

Okaliptüs

3. Okaliptüs

Okaliptus yağı bir anti-inflamatuar olarak bilinir ve tıkanıklığınız konusunda size yardımcı olabilir. İçerisinde nefes alırken yaşadığınız soğutma hissi, mevsimsel alerjilerle savaşırken rahatlamanıza yardımcı olabilir.

Havaya yayarak ya da size konfor sağlamak için şişeden içeri solu almaya çalışın.

Çay ağacı yağı

4.Çay ağacı yağı

Uçucu yağlar ile alerji giderme arasındaki bağlantı konusunda hala önemli araştırmalar var, ancak çay ağacı yağı alerji semptomlarına yardımcı olabilir. Bunun nedeni, yağın anti-inflamatuar olarak kabul edilmesidir. Bununla birlikte, çay ağacı yağları da alerjileri tetikleyebilir. Bir cilt yama testi yapın.

Sadece çay ağacı yağı topikal kullanın. Yemeyin.

AdvertisementAdvertisement

Nane

5. Nane

Nane uçucu yağın iltihabı azalttığı bilinmektedir. Yağ taşıyarak ya da bir taşıyıcı yağ ile seyrelttikten sonra cildinize uygulayarak daha kolay nefes alabileceksiniz.

Nane ile lavanta ve limon yağı kombinasyonu etkili ve yatıştırıcı bir alerji hafifletici kombinasyon oluşturur. Ancak kombine yağların alerjik reaksiyon gösterme şansınızı artırabileceğini unutmayın.

Tanıtım

Limon

6. Limon

Narenciye kokulu uçucu yağlar, aroma terapide genellikle uyanıklığı ve enerjiyi artırmak için kullanılırlar. Limon esans yağı aynı zamanda sinüslerinizi temizlemenize yardımcı olur ve tıkanıklığı azaltarak mevsimsel alerjilerin ortak semptomlarını azaltır.

Limon veya herhangi bir narenciye kokulu yağ kullanıyorsanız cildinizi güneşte veya bronzlaştırıcı yataklara maruz bırakırken dikkatli olun. Alerjik semptomlara yardımcı olması için ruh halinizi yükseltmek veya cildinize uygulamak için yağı dağıtmaya çalışın.

AdvertisementAdvertisement

Riskler ve komplikasyonlar

Uçucu yağların kullanılmasıyla ilgili riskler ve potansiyel komplikasyonlar

Uçucu yağların kullanılması risksiz değildir. ABD Gıda ve İlaç İdaresi, uçucu yağların saflığını, kalitesini ve ambalajını denetlememektedir. Temel yağları yönettiği gibi kullanmanız ve kaliteli ürünler kullandığınızdan emin olunması önemlidir.

Çok sayıda alerjiniz varsa veya özellikle kimyasallara duyarlıysanız, uçucu yağlar daha da alerjik reaksiyonları tetikleyebilir. Herhangi bir yağ tedavisine başlamadan önce doktorunuzla konuşmanız gerekecek.

Esans yağlarını kullanırken şu noktaları göz önünde bulundurun:

Yağlara alerjik reaksiyonlar yaşayabilirsiniz, bu nedenle bunları ilk kez temkinli kullandığınızdan emin olun. Taşıyıcı yağda karıştırılmış uçucu yağ, önkol gibi kırık olmayan cilt üzerinde test edin. 24 saat içinde bir tepkiniz yoksa, kullanmak güvenli olmalıdır. Özellikle alerjiniz çok fazla olması durumunda, her yeni esans yağı test edin.

Yoğunlaştırılmış yağ kesinlikle doğrudan cildinize taşıyıcı yağ içinde seyreltilmeden uygulanmalıdır.

• Uçucu yağları emme.
• Hamilelik ve emziren kadınlar, çocuklar ve özellikle küçük çocuklar için yağlar kullanırken dikkatli olun.