Akşam Menapoz İçin Primrose Yağ Artırımı
İçindekiler:
- Menopoz için akşam çuha yağı
- Akşam çayı nedir?
- Nasıl işler?
- Akşam çuha çiçeği yağı yan etkileri
- EPO'da bulunan GLA, uygun sağlığa ilaveten, inflamatuvar yanıt üreten ve aynı zamanda kan akışını düzenleyen bir hormon olan prostaglandinler üretir.
- EPO'yu etkili bir menopoz tedavisi olarak kullanan bazı başarı hikayeleri olsa da, geleneksel tedavi seçenekleri ve yaşam tarzı değişiklikleri göz ardı edilmemelidir.
Menopoz için akşam çuha yağı
Perimenopoz ve menopoz, sıcak basması gibi birtakım rahatsız edici semptomlara neden olabilir. Bu belirtilerin azaltılmasına yardımcı olabilecek en iyi uygulamalar ve yaşam tarzı değişiklikleri bir dizi olsa da, herkes için çalışmayabilir.
Perimenopoz semptomları, dönemlerden önce yıllarca ortaya çıkabilir. Bir kadın 12 aylık bir süre geçtikten sonra menopozda. Belirtiler devam ediyor, ancak çoğu kadın zamanla azaldığını bildiriyor.
Akşam çuha yağı, menopoz sırasında ağrı ve rahatsızlığı hafifletmek için alternatif bir tedavidir.
Reklam ReklamıYağ
Akşam çayı nedir?
Akşam çuha çiçeği, Kuzey Amerika'ya özgü bir çiçektir ancak aynı zamanda Avrupa'da ve Güney yarımkürenin bir bölümünde bulunur. Akşam çuha çiçeği, akşamları çiçek açan sarı çiçek yapraklarıdır.
Geçmişte, Yerli Amerikalılar iyileşme amacıyla akşam çakıltaşı kullandılar. Yapraklar küçük yaralar ve boğaz ağrısı için kullanıldı, tüm bitki çürükler için kullanıldı.
Modern tıp egzamayı, göğüs ağrısını ve menopoz semptomlarını tedavi etmek için çıtır çiçeği tohumlarının yağ ekstraktılarını takviyede kullanır. Akşam çuha çiçeği yağı (EPO), belirli yağ asitleri bakımından yüksektir.
ReklamNasıl Çalışır
Nasıl işler?
Vücudunuzun düzgün çalışabilmesi için besin maddelerinin ve yağ asitlerinin dengelenmesi gerekir. Omega-3 yağ asitleri ve omega-6 yağ asitleri, beyin fonksiyonu ve kemik sağlığı için gereklidir. Bu sağlıklı asitleri EPO gibi gıdalar ve ürünlerle alabilirsiniz.
EPO, hem omega-6 yağ asitleri olan yüksek seviyelerde gama-linolenik asit (GLA) ve linolenik asit içerir. Bu asitler iltihabı azaltır.
EPO oral olarak alınabilir veya topikal olarak uygulanabilir. Dozajınızı doktorunuzla görüşmeniz önemlidir. Dozaj çok yüksekse, ağrılı yan etkiler yaşayabilirsiniz.
AdvertisementAdvertisementYan etkiler
Akşam çuha çiçeği yağı yan etkileri
EPO'nun kısa süreli kullanımı güvenli olduğu gösterildi. Bununla birlikte, bu yağ desteğini uzun süre almanız önerilmez.
EPO aşağıdakiler de dahil olmak üzere bazı olumsuz yan etkilere neden olabilir:
- üzgün karın
- karın ağrısı
- baş ağrısı
- bulantı
- diyare
- alerjik reaksiyon
- kanama
- nöbetler <999 > Doktorlar aynı zamanda bu takviyeyi diğer ilaçlarla kombinasyon halinde almayı tercih ederler. Diğer ilaçlarla olan etkileşimler kanamaya neden olabilir, nöbet riskini artırabilir ve reçete edilen ilaçların etkinliğini azaltabilir.
Bu yağın topikal kullanılması çok az yan etkiye sahiptir. Bununla birlikte, yine de alerjik bir reaksiyon mümkündür.
Reklam
Araştırma Akşam çuha çiçeği yağı araştırması
EPO'da bulunan GLA, uygun sağlığa ilaveten, inflamatuvar yanıt üreten ve aynı zamanda kan akışını düzenleyen bir hormon olan prostaglandinler üretir.
Bazı kadınlar, EPO'yu menopoz semptomlarını tedavi etmek için kullanırken bir takım başarılar elde etti.
2013 klinik araştırmasında EPO, sıcak basmaların düzeltilmesinde ek maddenin etkinliğini test etmek için oral yoldan altı hafta boyunca oral yoldan alındı. Sonuçlar, sıcak basmaların ciddiyetinde bir azalmanın olduğunu ve sıklığı veya süresi az olduğunu belirtti.
Diğer çalışmalar, EPO'nun menopoz için etkili olmayan bir tedavi olduğunu bulmaktadır. 2006 yılındaki bir çalışma, EPO'yu menopozal sıcak basmaları için hormonsuz bir tedavi olarak listeliyor ancak aynı zamanda bu durumdaki etkinliğini göstermek için çok az veri olduğunu doğruluyor.
Benzer şekilde, 2016 yılında menopoz semptomlarının hafifletilmesine ilişkin bir yazı, EPO da dahil olmak üzere bitkisel ürünlerin güvenilir çözümler olmadığını açıkladı. Ayrıca, bu ürünün diğer tıbbi tedaviyle birlikte kullanılması kanamayı olumsuz yönde etkileyebileceğini de açıkladı.
Takviyeler bir yönetici organ tarafından izlenmez, bu nedenle kalitesiz veya kontamine olmak daha yatkındır. Marka seçeneklerinizi araştırın.
Advertising Advertisement
GörünümGörünüm
EPO'yu etkili bir menopoz tedavisi olarak kullanan bazı başarı hikayeleri olsa da, geleneksel tedavi seçenekleri ve yaşam tarzı değişiklikleri göz ardı edilmemelidir.
Bütün yiyecekleri yiyin, serin bir odada bir vantilatör ile yatın ve soğutma jellerini ve soğuk pirinç paketlerini boynunuzun arkasında kullanışlı tutun.
Kalsiyum bakımından zengin bir beslenme düzenleyin ve düzenli olarak egzersiz yapın.
Menopoz belirtilerini yönetmek için ek doğal seçenekler için sağlık uzmanınızla görüşün.
