Osteoartrit - Dejeneratif Ortak Hastalık - Belirtiler

Osteoartrit Nedir?

Osteoartrit (OA), en sık görülen kronik (uzun süreli) eklem koşuludur.

İki kemiğin bir araya geldiği bir mafsal. Bu kemiklerin uçları kıkırdak adı verilen koruyucu dokuyla kaplıdır. OA ile birlikte, bu kıkırdak parçalanır, eklem içindeki kemikler birlikte ovulmasına neden olur. Bu, ağrıya, sertliğe ve diğer semptomlara neden olabilir.

OA yaşlı insanlarda en sık görülür; ancak her yaştaki yetişkinlerde görülebilmektedir. OA dejeneratif eklem hastalığı, dejeneratif artrit ve aşınma ve yıpranma artriti olarak da adlandırılır.

Özürlülüğe yol açan önde gelen bir neden olan OA, Birleşik Devletler'de 30 milyondan fazla erkeği ve kadını etkilemektedir. Tedaviden korunmaya kadar OA hakkında bilmeniz gereken her şey var.

AdvertisementAdvertisement

Osteoartrit

Osteoartrit nedenleri

OA eklem hasarından kaynaklanır. Bu hasar zaman içinde birikebilir, bu nedenle yaş, osteoartrite neden olan eklem hasarının başlıca nedenlerinden biridir. Yaşlandıkça, derzlerinizdeki yıpranma ve yıpranma o kadar artar.

Eklem hasarının diğer nedenleri arasında şunlar gibi geçmiş yaralanmalar bulunur:

• yırtık kıkırdak
• eklem dışı yer
• ligament yaralanmaları

Ayrıca, eklem malformasyonu, obezite ve zayıf duruş içerirler. Aile öyküsü ve cinsiyet gibi belirli risk faktörleri, osteoartrit riskinizi artırır. OA'nın en yaygın nedenlerine göz atın.

Osteoartrit ve kıkırdak

Osteoartrit ve kıkırdak

Kıkırdak, esnek ve kemikten daha yumuşak olan sağlam, kauçuktan zengin bir maddedir. Görevi, bir eklem içindeki kemik uçlarını korumak ve birbirlerine karşı kolayca hareket etmelerine izin vermektir.

Kıkırdak bozulduğunda, bu kemik yüzeyleri çukurlaşır ve sertleşir. Bu eklemde ağrıya neden olabilir ve çevre dokularında tahrişe neden olabilir. Hasar görmüş kıkırdak kendini tamir edemez. Bunun nedeni, kıkırdakta kan damarı bulunmamasıdır.

Kıkırdak tamamen aşındığında, sağladığı yastıklama tamponu ortadan kaybolarak kemikler arası kemik teması sağlar. Bu yoğun ağrıya ve OA ile bağlantılı diğer semptomlara neden olabilir. İşte size kıkırdak, eklemler ve osteoartrit hakkında bilmeniz gereken başka şeyler.

Reklam Reklam Reklamı

Osteoartrit belirtileri

Osteoartrit belirtileri

Herhangi bir eklemde OA meydana gelebilir. Bununla birlikte, vücudun en sık etkilenen alanları arasında şunlar bulunur:

• eller
• parmak uçları
• dizler
• kalçalar
• omurga, tipik olarak boyun veya alt sırtta

Osteoartritin en yaygın semptomları

• ağrı
• hassasiyet (bölgeye parmaklarınızla basıldığında rahatsızlık)
• sertlik
• iltihaplanma

OA daha ileri hale geldiğinde, bununla bağlantılı ağrı daha yoğun hale gelebilir.Zamanla, eklem ve çevresinde şişme olabilir. OA'nın erken belirtilerini kabul etmek, durumu daha iyi yönetmenize yardımcı olabilir.

Şiddetli osteoartrit

Şiddetli osteoartrit

OA, 0'dan 4'e kadar beş aşamalı ilerleyici bir durumdur. Birinci aşama (0) normal bir eklemi temsil eder. Aşama 4 ciddi OA'yı temsil eder. OA'sı olan herkes aşama 4'e kadar ilerleyemez. Durum genellikle bu aşamaya gelmeden çok önce stabilize olur.

Şiddetli OAİ olan insanlar bir veya daha fazla eklemde geniş veya tamamen kıkırdak kaybına sahiptir. Bununla bağlantılı kemik üzerindeki sürtünme, şiddetli semptomlara neden olabilir:

• Şişkinlik ve iltihap artışı. Eklem içindeki sinovyal sıvı miktarı artabilir. Normalde, bu sıvı hareket sırasında sürtünmeyi azaltmaya yardımcı olur. Bununla birlikte, daha büyük miktarlarda, ortak şişliğe neden olabilir. Ayrılan kıkırdağın parçalan da sinoviyal sıvı içinde yüzebilir ve ağrı ve şişme artabilir.
• Ağrı arttı. Etkinlikler sırasında acı hissedebilirsiniz, aynı zamanda dinlenme halindeyken de acı hissedebilirsiniz. Gün ilerledikçe ağrı düzeyinizde bir artış hissedebilir veya gün boyunca onları çok kullandıysanız eklemlerinizde şişme hissedebilirsiniz.
• Azalan hareket alanı. Eklemlerinizdeki sertlik veya ağrı nedeniyle de hareket ettiremeyebilirsiniz. Bu, kolaylıkla gelip geçen günlük aktivitelerin tadını daha da zorlaştırabilir.
• Ortak istikrarsızlık. Eklemleriniz daha dengeli hale gelebilir. Örneğin dizlerinizde şiddetli OA varsa kilitli (ani hareket yetersizliği) yaşayabilirsiniz. Düşme ve yaralanmalara neden olabilecek, burkulma (diz çöktüğü zaman) da yaşayabilirsiniz.
• Diğer belirtiler. Bir eklem aşınmaya devam ederse, kas güçsüzlüğü, kemik darpları ve eklem deformitesi de ortaya çıkabilir.

Ağır OA'nın yol açtığı eklem hasarları geri dönüşümlü değildir, ancak tedavi belirtilerin azaltılmasına yardımcı olabilir. Gelişmiş osteoartrit hakkında bilmeniz gereken her şeyi öğrenin.

Advertisement Advertisement

Osteoartrit ve romatoid artrit

Osteoartrit ve romatoid artrit

OA ve romatoid artrit aynı belirtileri paylaşıyor fakat çok farklı koşullara sahip. OA dejeneratif bir koşulu olup, zaman içinde şiddeti arttırır. Öte yandan RA, otoimmün bir bozukluktur.

RA'lı insanlar, bağlar etrafındaki yumuşak astar ile vücuda bir tehdit oluşturacak şekilde bağışıklık sistemlerine sahipler ve bu da bölgeye saldırmasına neden oluyor. Sinoviyal sıvıyı içeren bu yumuşak astar, sinovyum olarak adlandırılır. Bağışıklık sistemi saldırıya geçtiğinde, eklem içindeki sıvı birikimi ortaya çıkar ve sertlik, ağrı, şişme ve iltihaplanma meydana getirir.

Sahip olduğunuz artrit formundan emin değilseniz, en iyi bahsiniz doktorunuzla konuşmaktır. Ancak kendi araştırmalarınızı da yapabilirsiniz. RA ve OA arasındaki farkları öğrenin.

Reklam

Tanı

Osteoartrit Tanı

OA sıklıkla yavaş ilerleyen, ağrılı veya zayıflayan belirtilere neden olana kadar tanı koymak zor olabilen bir hastalıktır.Erken OA genellikle bir kazadan sonra veya bir röntgen gerektiren bir kırığa neden olan başka bir olaydan sonra teşhis edilir.

Röntgen filmine ek olarak, doktorunuz OA'yı teşhis etmek için bir MRI taraması kullanabilir. Bu görüntüleme testi, kemik ve yumuşak dokuların görüntülerini oluşturmak için radyo dalgalarını ve manyetik alanı kullanır.

Diğer tanı testleri RA gibi eklem ağrısına neden olan diğer durumları ekarte etmek için kan testi içerir. Eklem sıvısı analizi, gut veya enfeksiyonun altta yatan inflamasyon nedenini belirlemek için de kullanılabilir. Osteoartrit teşhisine yardımcı olmak için kullanılan diğer testleri gözden geçirin.

Reklam Reklamı

Tedavi

Osteoartrit tedavisi

OA tedavisi semptom yönetimine odaklanmıştır. Size en çok yardımcı olacak tedavi türü büyük oranda semptomlarınızın şiddeti ve yerleri tarafından belirlenecektir. Genellikle yaşam tarzı değişiklikleri, tezgah üstü (OTC) ilaçlar ve ev ilaçları ağrıdan, sertlikte ve şişkinlikten kurtarmaya yeterli olacaktır.

OA için evde yapılan tedaviler ve yaşam tarzı değişiklikleri şunları içerir:

Egzersiz

Fiziksel aktivite eklemlerinizin çevresindeki kasları güçlendirir ve sertliğin hafifletilmesine yardımcı olabilir. En azından iki günde bir, en az 20-30 dakika fiziksel hareketi hedefleyin. Yürümek veya yüzmek gibi yumuşak, düşük etkili etkinlikleri seçin. Tai chi ve yoga aynı zamanda ortak esnekliği artırabilir ve ağrı yönetiminde yardımcı olabilir.

Kilo kaybı

Aşırı kiloluluk, eklemler üzerinde gerginlik oluşturabilir ve ağrıya neden olabilir. Fazla kilo vermek, bu basıncın hafifletilmesine yardımcı olur ve ağrıyı azaltır. Sağlıklı bir kilo, diyabet ve kalp rahatsızlığı gibi diğer sağlık sorunları riskinizi de düşürebilir.

Yeterli uyku

Kaslarınızı dinlendirmek şişme ve iltihaplanmayı azaltabilir. Kendinize iyi davranın ve aşırıya kaçmayın. Gece yeterli uykuya dalmak, ağrınızı daha etkin bir şekilde yönetmenize yardımcı olabilir.

Isı ve soğuk terapi

Kas ağrısı ve sertliğinden kurtulmak için ısı veya soğuk terapi deneyebilirsiniz. Sık görülen eklemlere günde birkaç kez 15 ila 20 dakika boyunca soğuk veya sıcak sıkıştırın.

Bu uygulamalar belirtilerinizden uzaklaşmanıza ve yaşam kalitenizi iyileştirmenize yardımcı olabilir. OA tedavilerinin tam listesi için buradan daha fazla bilgi edinin.

Egzersizler

Osteoartrit için egzersizler

Hafif esneme egzersizleri, özellikle diz, kalça veya sırtta sertlik veya ağrı olması durumunda, OA'lı insanlar için çok yararlı olabilir. Germe, hareket kabiliyetini ve hareket aralığını iyileştirmeye yardımcı olabilir.

Herhangi bir egzersiz planında olduğu gibi, sizin için doğru yol olduğundan emin olmak için, başlamadan önce doktorunuza danışın. Gerginme egzersizleri yeşil ışık alırsa, bu dört osteoartrit egzersizini deneyin.

AdvertisementAdvertisementAdvertisement

İlaçlar

Osteoartrit ilaçları

Ağrı ya da şişmeden kurtarmaya yardımcı olabilecek bir dizi farklı OA ilaçları vardır. Bunlar arasında:

• Ağızdan analjezikler. Tylenol (asetaminofen) ve diğer ağrı kesici ağrıları azaltır, ancak şişmeyi önler.
• Topikal analjezikler. Bu OTC ürünleri krem, jöle ve yamalar olarak mevcuttur. Eklem bölgesini uyuşturmaya yardımcı olurlar ve özellikle hafif artrit ağrısı için ağrı kesici sağlayabilirler.
• NSAİİ'ler (nonsteroidal anti-inflamatuar ilaçlar). Advil (ibuprofen) ve Aleve (naproksen) gibi NSAİler şişme ve ağrı azaltır.
• Cymbalta. Doktorunuz OA ağrı kesici olmasına yardımcı olmak için size etiketli antidepresan Cymbalta (duloksetin) reçete edebilir.
• Kortikosteroidler. Bu reçeteli ilaçlar oral formdadır. Direkt olarak bir eklem içine enjeksiyon ile verilebilirler.

Doktorunuz OTC özümlerini ilk savunma hattı olarak denemenizi tavsiye edebilir. OTC ve osteoartrit için reçete seçenekleri hakkında daha fazla bilgi.

Doğal tedaviler

Osteoartrit doğal tedaviler

Alternatif tedaviler ve ilaveler, iltihaplanma ve eklem ağrısı gibi semptomların hafifletilmesine yardımcı olabilir. Yardımcı olabilecek bazı takviyeleri veya otlar şunlardır:

• balık yağı
• yeşil çay
• zencefil
• glukozamin

Diğer alternatif tedavi seçenekleri arasında:

• akupunktur
• fizik tedavi
• masaj terapisi

Diğer ilaçlar Epsom tuz banyolarından sıcak veya soğuk sıkıştırmalara kadar uzanabilir.

Doktorunuzla birlikte kullanmadan önce düşünmekte olduğunuz şifalı bitki veya takviyeleri tartışmanız gerekir. Bu, bunların güvenli ve etkili olmasını sağlamanıza yardımcı olur ve aldığınız diğer ilaçlarla etkileşime girmeyecektir. OA için daha doğal ev ilaçlarıyla ilgileniyor musunuz? İşte ne işe yarıyor.

OA diyeti

Osteoartrit diyeti

Sağlıklı beslenme için herhangi bir dezavantaj yok, ancak OA'nız varsa diyet ve beslenme özellikle önemlidir.

Birincisi, eklemlerinizdeki gereksiz baskıyı azaltmak için ağırlığınızı normal aralıkta tutmak isteyeceksiniz.

Dizde osteoartrit gibi bazı OA tiplerinin meyve ve sebzelerde bulunan besin maddelerinden biri olan flavonoidlerin yüksek bir diyetine olumlu tepki verdiğini gösteren bir araştırma da var. Ayrıca, birçok meyve ve sebzede bulunan antioksidanlar, iltihap tarafından üretilen serbest radikallerle mücadeleye de yardımcı olabilirler. Serbest radikaller hücre hasarına neden olabilecek moleküllerdir.

Yüksek kaliteli bir diyet inflamasyonu ve şişmeyi azaltarak OA semptomlarından kurtarmaya yardımcı olabilir. Aşağıdakilerden yüksek gıdalar yemek son derece faydalı olabilir:

• C vitamini
• vitamin D
• beta-karoten
• omega-3 yağ asitleri

Antienflamatuar özellikler taşıyan gıdaların alımını arttırmak yardımcı olacaktır da. OA ile yaşarken daha fazla sebep ve yiyeceği kontrol edin.

Reklam

El OA

Ellerinizde osteoartrit

Osteoartrit, elinizin bir veya birkaç bölgesini etkileyebilir. Bu alanlar genellikle parmak uçlarını, her parmağın orta parmağını, başparmak ile bilekleri birleştiren eklemi ve bilek parçasını içerir. Etkilenen eklemler büyük oranda ortaya çıkan semptomları belirler. Bu semptomlar sıklıkla şunları içerir: parmaklarınızı hareket ettirmede zorluk

• azalmış hareket aralığı
• Parmaklarınızı hareket ettirirken basmakalıp sesler
• sertlik
• ağrı
• şişme
• kızarıklık
• zayıflık
• 999> nesnelerde tutma veya tutma sıkıntısı
• Kadınlar OA'ya erkenden daha eğilimli ve genellikle daha genç yaşta.El OA, günlük yaşama ilişkin görevleri yerine getirme beceriniz üzerinde büyük bir etkiye sahiptir. Bununla birlikte, yaşam tarzı değişikliklerinden cerrahiye kadar değişen tedaviler yardımcı olabilir. Ellerde OA hakkında daha fazla bilgi ve nasıl tedavi edilir.

Kalça OA

Kalçalarınızdaki Osteoartrit

OA bir veya her iki kalçada oluşabilir. Bu şekilde genellikle her iki kalçada da aynı anda görülen RA'dan ayrılır.

Kalça OA yavaş yavaş dejeneratif bir durumdur. Birçok kişi ilaçlarını, egzersizlerini ve fizik tedavisini kullanarak yıllardır semptomlarıyla mücadele edebildiklerini bulmuşlardır. Baston gibi destekler de yardımcı olabilir.

Durum kötüleşirse, steroid enjeksiyonları, diğer ilaçlar veya ameliyatlar rahatlamaya yardımcı olabilir. Alternatif terapiler de yardımcı olabilir ve yeni teknolojiler ufuktadır. Kalça OA'sı için birçok tedavi seçeneği hakkında bilmeniz gerekenler aşağıda açıklanmıştır.

Diz OA

Dizlerinizde osteoartrit

Kalça OA gibi, diz OA bir veya her iki dizinde görülebilir. Yaş, genetik ve diz yaralanmaları diz OA'sında rol oynayabilir.

Koşu veya tenis gibi yoğun, tekrarlayan hareket yaratan yalnızca bir spor dalına odaklanan sporcu, OA riskini artırmış olabilir. Aynı şekilde, yalnızca bir tür fiziksel aktivite izlerseniz, bu bazı kasları aşırıya düşürebilir ve başkalarını kullanmaz, diz ekleminde güçsüzlük ve dengesizlik yaratabilir. Aktivitelerinizi değiştirerek, farklı kas gruplarının çalışmasına yardımcı olur ve dizinizin etrafındaki kasların güçlenmesine yardımcı olur.

Diz OA tedavisi, durumun evresine bağlıdır. Dizdeki OA evreleri ve her birinin nasıl tedavi edildiği hakkında bilgi edinin.

Reklam

Diz desteği

Osteoartrit diz perdesi

Diz çevresindeki bir destek takmak, diz OA'sı için mükemmel bir cerrahi dışı tedavi olabilir. Ayraçlar şişme ve basıncı azaltabilir. Ayrıca, dizinizin hasar görmüş bölümünden ağırlığı değiştirerek dizinizdeki stabiliteyi artırabilirler. Bu, daha fazla mobilite sağlar.

Çeşitli diz dirsek çeşitleri vardır. Bazıları size özel olarak takılabilir ve diğerleri OTC kullanılabilir. Doktorunuz, farklı etkinlikler için farklı türde parantez denemenizi öneride bulunabilir. OA'niz için en iyi tip parantez nedir öğrenin.

Servikal OA

Servikal osteoartrit

Servikal OA, aynı zamanda boyun OA veya servikal spondiloz olarak da adlandırılır. Yaşa bağlı bir durumdur ve 60 yaş üzerindeki insanların yüzde 85'inden fazlasını etkiler. Hem kadınlarda hem erkeklerde görülür.

Servikal omurga boyunda bulunur ve faset eklemler içerir. Bu eklemler omurga esnekliğini korumaya yardımcı olur, böylece hareket geniş bir yelpazede olur. Faset eklem çevresindeki kıkırdak aşınmaya başladığında, servikal OA sonuçları ortaya çıkar.

Servikal OA her zaman semptomlara neden olmaz. Varsa, semptomlar hafif ila şiddetli arasında değişebilir ve şunları içerir: omuz bıçağınızda, kolunuzun altındaki veya parmaklarınızdaki

kas güçsüzlüğü

• boyunda tutukluk
• , çoğunlukla baş ağrısı Başınızın arkası
• Kollarınız veya bacaklarda karıncalanma veya uyuşma
• Bazen mesane veya bağırsak kontrolsüzlüğü veya denge kaybı gibi daha ciddi semptomlar ortaya çıkabilir.Servikal OA için risk faktörlerini ve tedavi seçeneklerini gözden geçirin.
• Spinal OA

Spinal osteoartrit

Sırt ağrınız varsa, spinal osteoartritiniz olabilir. Bu durum, bel ve arkadaki faset eklemlerini etkiler. Spinal OA'da yaş ve omurga travması hem potansiyel faktörlerdir. Kadınlar bu durumu alması erkeklerden daha olasıdır. Fazla kilolu veya işi çömelmek ve oturmak isteyen insanlar da risk altındadır.

Spinal OA'nın belirtileri şiddette değişiklik gösterebilir.

Sırtınızdaki eklemlerde

sertlik veya hassasiyet •

• kollarınızdaki veya bacaklardaki güçsüzlük, uyuşma veya karıncalanma
• azalmış hareket alanı
• Bu semptomlara dikkat etmek önemlidir. Tedavi edilmediği takdirde, spinal OA kötüleşir ve daha ciddi belirtilere ve sakatlığa neden olabilir. Omurga OA'sı hakkında daha fazla bilgi.

OA önleme

Osteoartrit önleme

OA için kalıtsallık, yaş ve cinsiyet gibi kontrol edemediğiniz risk faktörleri olabilir. Ancak, diğer risk faktörleri kontrol altına alınabilir ve bunları yönetmek, OA riskinizi azaltmanıza yardımcı olabilir.

Aşağıdaki ipuçları, kontrolünüz altındaki risk faktörlerini yönetmenize yardımcı olabilir:

Vücudunuzu destekleyin.

• Eğer bir atlet veya hevesli bir egzersiz yapıyorsanız, vücudunuza bakım yaptığınızdan emin olun. Dizlerindeki darbeyi azaltacak atletik destekler ve ayakkabılar giyin. Ayrıca sporlarınızı değiştirdiğinizden emin olun, böylece tüm kaslarınızın her seferinde aynı kasları değil aynı zamanda egzersiz yapmasını sağlayabilirsiniz. Ağırlığınıza dikkat edin.
• Vücut kütle indeksinizi (BKİ), boy ve cinsiyetiniz için uygun aralıkta tutun. Sağlıklı bir diyet tutun.
• Taze sebze ve meyvelere odaklanan çeşitli sağlıklı gıdalar yiyin. Yeterince dinlenin.
• Vücudunuza dinlenme ve uyumak için bol bol fırsat verin. Şeker hastalığınız varsa, kan şekerinizi kontrol etmek OA riskinizi yönetmenize yardımcı olabilir. Riskinizi nasıl başka nasıl yönetebileceğinizi ve OA'yı önlemenize yardımcı olduğunuzu görün.

OA görünümü

Osteoartrit görünümü

OA, tedavisi olmayan, tedavisi olan kronik bir durumdur ve görünüm pozitiftir. Kronik eklem ağrısı ve sertliğin belirtilerini görmezden gelme. Doktorunuzla ne kadar çabuk konuşursanız, bir teşhis edip tedavi başlangıcınıza ve yaşam kalitenizi o kadar çabuk yakalayabilirsiniz. İşte neden bir romatoloji uzmanı görmeniz gerekebilir.