Soğuk Sıkıştırma Nasıl Kullanılır, Artı Kullanır ve Daha Fazla

Faydalar

Buz, şişmeyi ve iltihaplanmayı azaltabilir ve kanamanın durmasına yardımcı olabilir. Soğukkan, kan dolaşımını kısıtlar ve bu da ağrıyı uyuşturabilir. Ayrıca herhangi bir morluk sınırlamasına yardımcı olabilir.

Acil durumlarda soğuk hava paketlerini evdeki ilk yardım paketinde veya araçta saklayabilirsiniz. Anında soğuk paketler, paketi sıkıştırdığınızda etkinleştirilen kimyasal maddelere sahiptir.

Ayrıca kendi evinizde bulunan malzemelerle soğuk kompresler yapabilirsiniz. İçeceklerinizde buz seven olmasanız bile, derin dondurucuda buz tutmak iyi bir fikir olabilir. Çünkü buz, hızlı, kolay ve uygun fiyatlı soğuk bir sıkıştırma yapmanıza yardımcı olabilir.

Soğuk bir kompresin ne zaman kullanılacağı, nasıl kullanılacağı ve ne kadar süreyle kullanılacağı hakkında her şeyi öğrenmek için okumaya devam edin.

AdvertisementAdvertisement

Talimatlar

Buz (veya dondurulmuş sebzeler)

şilte

suyun tadını çıkarın.

• plastik torba
• havlu
• Adım 1:
• Buz küplerini plastik torbaya yerleştirin. Dondurulmuş yiyeceklerden oluşan bir torbayla da buzun yerini alabilirsin. Daha küçük sebzeler kullanmak en iyisidir, böylece çanta cildinize iyi oturur. Bir çanta dondurulmuş yiyecek kullanmanız gerekiyorsa bu arada buz küpü tepsilerini doldurun. Bu şekilde, dondurulmuş gıda torbası çözüldüğünde bir desteğiniz var.

Buz yoksa soğuk bir sıkıştırma yapmak için havlu da kullanabilirsiniz. :

Havluyu soğuk suyla nemlendirin ve mühürlenebilir plastik bir torbaya koyun.

Torbayı dondurucuda 15 dakika bekletin. Islak havlulardan yapılmış soğuk kompresler, gözler gibi hassas bölgelerde daha rahat olabilir.

• Adım 2:
• Soğuk su altında bir bez kullanın ve sonra plastik torbanın etrafına sarın. Cildinize karşı çok soğuk olduğunu düşünmüyorsanız yıkama bezini buz banyosuna daldırabilirsiniz.

Adım 3:

Ev yapımı kompresi 20 dakika kadar cildinize bırakın. 4. Adım:

İşi bitirdikten sonra alanı havluyla kurulayın. Buz paketini kendiniz tuttuğunuzda cildi de rahatlatabilirsiniz. Buz oldukça çabuk eriyebilir. Tekrar uygulayın:

Şişkinlik için iki saat sonra kompres tekrar uygulayın. Şişme yok olana kadar bunu yapmaya devam edin. Reklam

Yaralanmalar için Yaralanmalar için soğuk kompres nasıl kullanılır

Yaralanmanın ilk 48 saat içinde buzlanmasına yardımcı olur. Acil tedavi daha iyidir.

Her seferinde 20 dakikadan fazla soğuk kompres kullanmaktan kaçının. 20 dakika açık ve 20 dakika arasında değişmek en iyisidir. Gerekirse gün boyunca kek tutmaya devam edebilirsiniz. Durmanız gereken belirli bir süre yok. Ancak, 48 ila 72 saat içinde düzelme görmüyorsanız, doktor ile randevuyu düşünün.

Yaralanmanız durumunda RICE sistemindeki diğer adımları da uyguladığınızdan emin olun:

Rest

Yaralı bölgeyi kullanmaktan kaçının.Sadece vücudunuzun izin verdiği gibi faaliyetler yapın.

Buz

Bölgeye olabildiğince çabuk soğuk kompres koyun. Bu iltihap, kanama ve morlukların azaltılmasına yardımcı olacaktır.	Sıkıştırın
Alanı bir bandajla sarın. Bunun için ilk yardım kitinize elastik bir bandaj uygulayın.	Elevate
Şişmeyi azaltmak için yarayı kalbinizin üstünde tutun. Örneğin, bacağınıza zarar verirseniz, bir yastık yığınının üstünde bacağınızla yatın. Aynı şeyi bir kol hasarı ile yapabilirsiniz.	Ayrıca, ibuprofen veya Tylenol gibi nonsteroid antiinflamatuvar ilaçlar (NSAID) da alabilirsin. Soğuk kompresleri kullanırken NSAID'leri kullanmak ağı daha etkili bir şekilde tedavi etmeye yardımcı olabilir.
Devamını oku: Şişmiş bir gözkapağı tedavisi nasıl yapılır? »	Advertisement Advertising

Diğer kullanımlar

Ateş, gözler ve daha fazlası için soğuk kompres

Vücudunuzun her yerine soğuk kompres uygulayabilirsiniz gözler, bel ağrısı, alın ve daha fazlası. Hayatı tehdit etmeyen yaralanmalar genellikle soğuk kompresden yararlanabilir. Buz, aşağıdaki ağrıdan kurtulmaya yardımcı olabilir:

baş ağrısı

kas gerginleri

gut ağrısı

• kas sprainsleri
• tendinit
• ateş
• göz alerjileri
• hemoroit
• Soğuk sıkıştırmalar can hem yetişkinlerde hem de çocuklarda kullanılabilir. Ancak, bebekler üzerinde buz paketleri kullanırken dikkatli olun. Bu soğuk sıcaklıklara tahammülü olmayabilir. Soğuk su altında yıkama bezi çalıştırmak yerine kullanabilirsiniz.
• Devamını oku: Burkulmalar ve suşlar »
• Reklam

Dikkat

Riskler ve uyarılar

Soğuk kompresleri kullanmak, yaralanmanın tedavisinde en kolay yollardan biridir. Yine de sıkıştırmayı uygun şekilde kullanmazsanız istenmeyen yan etkiler olabilir.

Yapılmayacaklar

Doğrudan deriye buz uygulamayın. Sana yapışabilir ve yanabilir, daha fazla yaralanmaya neden olabilir.

Bir bölgeyi çok uzun süre buzmeyin. Bu, donma neden olabilir.

Ciddi yaralanmalar için soğuk kompres kullanmayın. Vücudunuz herhangi bir fayda sağlamak için buzda çok fazla değişiklik yapabilir.

• Diyabet veya Raynaud sendromu gibi sansasyon azalmış bölgelere buz koymayınız.
• Artrit, kronik tahrişler ve eklemlerin sabit sertliği gibi uzun süreli yaralanmalar için ısı kullanmak en iyisidir. "Altı haftalık kural" göz önünde bulundurun: Altı haftadan uzun süren bir yaralanma için kan akışını artırmak için sıcağa dikkat edin.
• AdvertisementAdvertisement
• Takeaway

Alt satır

Herkes zaman zaman yaralanmalara ve kas ağrılarına karşı karşıyadır. Soğuk bir sıkıştırmanın bir araya getirilmesi birkaç dakika alır ve sık sık anında rahatlama sağlayabilir. Buz, torbalı dondurulmuş sebzeler veya hatta dondurulmuş bir havlu gibi ev eşyalarından bir sıkıştırma yapabilirsiniz. Acil durumlarda soğuk paketlerin ilk yardım paketinde saklanması da iyi bir fikirdir.

Okumaya devam edin: Ağrıya sıcak ve soğuk muamele etmek »