Uzman Başlangıç ​​Depresyon Tedavisine Yönelik Öneriler

Depresyon bazen zihinsel sağlık sorunlarının "soğuk algınlığı" olarak adlandırılır. İstatistikler değişiyor ancak Hastalık Kontrol Merkezi geçenlerde yetişkinlerin yaklaşık yüzde 9'unun depresyon geçirdiğini bildirdi.

DSM-IV-TR'ye göre - tüm zihinsel durumların resmi listesi - depresyon için yaşam boyu risk, kadınlarda yüzde 10-25 ve erkekler için yüzde 5-12 arasında değişir. Hiç kimse bu bozukluğa neden olanın ne olduğundan emin değildir ve depresyonu ciddi bir hastalık olarak görmemiz kritik önem taşır. İş kaybına, boşanma, madde bağımlılığı ve zarar görmüş ilişkilere neden olabilir. Ayrıca yaşamı tehdit eden potansiyel bir durumdur (insanların yüzde 15'i intihar nedeniyle depresyondan ölür). Neyse ki, sebep üzerinde görüş birliği bulunmamasına rağmen, çoklu tedavi seçenekleri mevcuttur.

Psikoterapinin (veya konuşma terapisinin) depresyon için uygulanabilir bir tedavi olduğu iyi belgelenmiştir. Farklı psikoterapi türleri vardır, depresyon için en yaygın olanı bilişsel-davranışsal terapidir. Bu yaklaşım, hastaların depresyonu yönlendirdiği düşünülen düşünce kalıplarında değişiklikler yapmalarına yardımcı olmak için çalışır ve hastaların mümkün olduğunca hayatlarıyla meşgul olmasına yardımcı olmak için aktif bir yaklaşım kullanır. Freudcu temelli psikoterapi gibi diğer konuşma terapileri, erken çocukluk tecrübelerine ve mevcut depresyon duygularıyla nasıl ilişkili olduklarına odaklanmaktadır. Bu bilgiler, hastaların mevcut düşünce ve hislerini anlamalarına ve düzeltmeler yapmalarına yardımcı olabilir.

İlginç bir şekilde depresyon tedavisinde kullanılan terapi türü, hastanın çalıştığı terapist kadar önemli değildir. Terapide başarının en büyük öngörüsü "terapötik ittifak" olarak bilinir; bu aslında bir hasta ve terapistin birlikte ne kadar iyi çalıştığını gösterir. Depresyon için iyi bir terapist genellikle sıcak, empatik ve kendine güvenen, mükemmel bir dinleyici ve depresyon ve belirtileri hakkında bilgili olan bir terapisttir.

Reklam

Psikoterapi ve İlaçlar

Çoğu zihinsel sağlık uzmanı, yukarıda sözü edilen tedavilerin kombinasyon halinde kullanılmasını savunmaktadır. Bu yaklaşım hem kısa hem de uzun vadede en iyi sonuçları verme eğilimindedir.

Yukarıdaki seçenekleri göz önünde bulunduran herkes, yan etkilerle ilgili ayrıntıları ve tedavi süresini ve maliyetini tartışmak için bir yerel zihinsel sağlık uzmanıyla görüşmelidir.

Advertisement Advertisement

Ne yazık ki, herkes yukarıdaki tedavilerin üç tipine tepki vermez veya en azından tamamen değil (örneğin, bazıları ruhsal durumlarında iyileşme olduğunu fark eder, ancak uykuyu veya iştahı değiştirmez; diğerleri için tersi olabilir). Bunun neden olduğu belli değil. Depresyonun insanları umutsuz hissetmelerine, daha iyi hissetmeyeceğine inanmalarına neden olan bir koşul olduğunu belirtiyor. Bu düşünce süreçlerine teslim olmamak çok kritik çünkü bunlar sadece depresyonu kötüleştiriyor. Bazı hastalar destek gruplarına geleneksel tedavilerinin bir parçası olarak katılmakta, diğerleri doktorlarıyla çalışmakta ve çeşitli ilaç kombinasyonlarını denemekteler. Önemli olan, savaşı durdurmak, tedavi yoluyla edinilen tüm kazançları tanımak ve akıl sağlığına yönelik faaliyetlerde bulunmaktır. Bunlar, kardiyovasküler egzersiz, dengeli bir diyet, yeterli uyku, sınırlı alkol tüketimi ve güçlü bir sosyal destek sistemi sağlamayı içerir ancak bunlarla sınırlı değildir. Kullanabileceğiniz her seçeneği tüketmek için zihinsel sağlık uzmanınız ve / veya hekiminizle birlikte çalışın. Bu size en büyük başarı şansını verecektir. Size en iyi şans!

Dr. Rob Dobrensk

i, New York'ta ruhsatlı bir psikolog ve "Çılgınca: Kanepede ve Kapakta Notlar" kitabının yazarıdır. "Onu ShrinkTalk'da ziyaret edin. ağ.