Depresyon için Etkileyici Terapi

Etkileyici terapi nedir?

Özellikler

1. Etkileyici terapi, insanların zor duygusal ve tıbbi sorunları keşfetmelerine ve dönüştürmelerine yardımcı olmak için sanat, müzik ve dans gibi yaratıcı ifade biçimlerini kullanıyor.
2. Düşünceler ve duygularla iletişim kurmayı zor bulan insanlar için özellikle yararlı olabilir.
3. Etkileyici terapi, ifade aracı olarak yaratıcı çıkışları kullanarak geleneksel konuşma terapisinin ötesine geçer.

Sanat, müzik ve dans, depresyon da dahil olmak üzere duygusal sorunlarla başa çıkmanıza ve bunlarla baş edebilmenize yardımcı olan yaratıcı ifade biçimidir. Anlatımcı terapi geleneksel konuşma terapisinin ötesine geçer. Bir ifade aracı olarak yaratıcı alanlara odaklanır. Bu terapi, düşünceleri ve duyguları hakkında konuşmayı zor bulan insanlar için özellikle yararlı olabilir.

California İntegral Araştırmaları Enstitüsüne göre psikologlar, insanların yaşamlarındaki zor konuları keşfetmelerine yardımcı olmak için pek çok alanda ifade sanatları terapisi kullanıyor. Bu sorunlar olabilir:

• duygusal
• sosyal
• manevi
• kültür

"Jaine L. Darwin, genellikle çocuklarla birlikte kullanılır" diye açıklıyor. Darwin, Cambridge, Massachusetts'de bir psikolog ve psikoanalisttir. "Nüanslı bir düzeyde değil, neler olduğunu tam olarak konuşamazlar. Anlatımcı terapi genellikle "duygu" sözcüklerini nasıl kullanacaklarını bilmeyenlere hizmet eder. "

Terapi, tüm insanların yaratıcı bir şekilde kendini ifade edebilme yeteneğine sahip olduğu inancına dayanmaktadır. Terapi teşvik edebilir:

• benlik bilinci
• duygusal refah
• iyileşme
• benlik saygısı

Reklam Reklam

Nasıl çalışır

Nasıl çalışır

Anlatımcı terapi Sanatsal ifade biçimini çeşitli biçimlerde içerebilir. Bunlar arasında şunlar sayılabilir:

• art
• müzik
• dans
• drama
• yazı ve hikaye anlatımı

Terbiyeci terapide terapist sizi bu sanatı duygular ve yaşam olaylarıyla ilgili iletişim kurmak için kullanmanızı önerir. Bunlar genellikle kelimelere girmek zorlaştırabileceğiniz konulardır. Örneğin, bir çocuk travmatik bir olayı temsil eden bir sahne çizebilir. Vücutlarını hareket ettirerek duygu ifade etmek için dans edebilirler. Sanat, kişisel keşif ve iletişim için ifade biçimi haline geldi.

Terapistin odağı, ifade sanatını eleştirmek değildir. Terapist, sanatınızın anlamını ve onu çevreleyen duyguları yorumlamak için sizinle birlikte çalışır. Psikologlar genellikle ifade terapisini diğer psikoterapi biçimleriyle birleştirir. Örneğin, sorununuzu veya duygularınızı temsil eden bir görüntü oluşturabilirsiniz. O zaman siz ve terapistiniz çevredeki sanatı ve duyguları tartışacaktır. Bazıları için, sanat yaratma süreci kendi içinde terapötiktir.

Reklam

Terapi

Etkileyici terapi türleri

Etkileyici terapi türleri arasında şunlar bulunmaktadır:

Sanat terapisi

İnsanlar düşüncelerini ve duygularını temsil eden görüntüler çizerler veya boyalar.Sanat terapisi hastanelerde, özellikle de çocuklar için yaygındır.

Müzik terapisi

Bu terapi türü şunları içerir:

• şarkı söyleme
• şarkı sözü yazma
• müzik aletleri çalma
• müzik dinleme

Hepsi iyileşme ve pozitif duyguları teşvik etmeyi amaçlamaktadır.

Yazı veya şiir terapisi

İnsanlar zor duygularla iletişim kurmak ve çalışmak için yazarlar. Araştırmalar, yazıların sağlığı ve esenliği geliştirdiğini gösteriyor. Aynı zamanda bağışıklık fonksiyonunu da arttırır. San Francisco'daki California Üniversitesi, bir hikaye anlatım projesinin HIV'li kadınların daha az izole edilmiş olmasına yardım ettiğini bildirdi. Yaşam durumlarının güvenliği ve kalitesiyle de iyileşmelere yol açtı. Okul Medea Projesi adlı bir performans programı ile birlikte projeye katıldı.

Dans terapisi

İnsanlar hareketi kullanarak nasıl hissettiklerini ifade edebilir ve işleyebilir. Terapi, kişilerin zihinsel ve fiziksel sağlığını iyileştirmesine yardımcı olur.

Drama terapisi

Bu tür terapi, rol yapma, doğaçlamalı teknikler veya kukla yapma içerir.

• duyguları ifade etme
• gerginliği ve duyguyu serbest bırakma
• yeni ve daha etkili başa çıkma becerileri geliştirir

Reklam Reklamı

Kullanımları

Etkileyici terapi ile tedavi edilen diğer bozukluklar

aşağıdaki bozuklukları veya konuları aşağıdaki ekspresif terapiden de yararlanabilir:

• anksiyete
• stres
• düşük benlik saygısı
• çatışma çözümü
• kişiler arası ilişki veya aile sorunları
• öğrenme güçlükleri
• yas kaybı <999 > yeme bozuklukları
• demans ve Alzheimer hastalığı
• kanser veya kronik ağrı gibi terminoloji veya kronik hastalıklar
• alkol veya uyuşturucu bağımlılığı
• travma, cinsel, fiziksel veya duygusal istismardan kaynaklanan travma dahil

Takeaway

Takeaway

Etkileyici terapi, insanlara zor duygusal ve tıbbi koşulları keşfetmelerine ve dönüştürmelerine yardımcı olmak için sanat, müzik ve dans gibi yaratıcı ifade biçimlerini kullanıyor. Psikologlar bu terapiyi çeşitli ortamlarda kullanırlar. Genellikle daha geleneksel psikoterapi teknikleriyle birlikte kullanılır. Eğer ifade terapisinin size fayda sağlayabileceğini düşünüyorsanız doktorunuzdan bir uygulayıcıya danışmasını isteyin.